35

Witajcie Koledzy, Potrzebowałbym Waszej pomocy i fachowej wiedzy, której przyznaje sie bez bicia - nie posiadam :) Mam 35 lat, przygode z siłownia zacząłem na studiach, w wieku 20 lat. Ćwiczyłem dość regularnie, ale bez ortodoksji ani konkretnych celów - bardziej chodziło mi o przyjemnosc z treningu, nabranie siły etc. W ciągu tych wielu lat [...]

[...] 2300 Kcal w dni wolne: 2100 W6 rano: areobowo rower 40min W6 wieczór: interwałowo rower 30min. ok 10 interwałów w środku trasy po 30 sec / 30 sec Kcal w dni pracujące 2350 Kcal w dni niepracujące (push rano, pull wieczorem): ? Kcal w dni wolne: 2000 W7 rano: areobowo rower 50min W7 wieczór: interwałowo rower 30min. ok. 10 interwałów w środu [...]

[...] gorzkiej czekolady do tego 4 całe jajka na twardo lub w postaci jajecznicy ( smażymy na posmarowanej patelni oliwą z oliwek, a najlepiej olejem kokosowym) Lub zamiast jajek 35 gramów odżywki białkowej + 20 gramów masła orzechowego lub - całe awokado (100 gram) - 40 gramów odżywki białkowej - 10 gramów masła orzechowego lub koktajl - pół banana [...]

[...] marzec/kwiecień 85kg na lato Poboczne starty 1/4 Ironman Start w triathlonie na dystansie Ironman lub Half Ironman w sierpniu/wrześniu Starty w 2015 roku. 1/4 IM Lubasz 2:35 1/4 IM Lusowo 2:23- 21 miejsce Dystans Olimpijski Chełmno- 4 miejsce 1/8 IM Bydgoszcz- 1 miejsce sztafeta Indywidualna jazda na czas Włościejewski- 21km - 3 miejsce [...]

[...] chroniąc ściany tętnic przed uszkodzeniami. Jak się stosuje pyłek sosnowy? DAWKOWANIE: Optymalna ilość pyłku sosnowego zalecana do dziennego spożycia wynosi od 3 g do 10 g na dobę. /SFD/2017/5/22/313e43a96a8849b480ab3dc7dc1c203d.jpg Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 5/22/2017 1:35:09 PM Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 5/22/2017 1:35:42 PM

[...] sobie w kurtke i wypije w każdej chwili) stosowałem dotąd Olimpa Whey Shake (21g białka) raz Concentrate 100% i taki jogurt ma w sumie nie wiele miej białka jak taki shake. Stąd moje zdziwienie że jak na jogurt to tych protein jest sporo Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-04-03 10:23:19 Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-04-03 10:35:35

Cześć Panowie, dzisiaj robiłem interwały (?), pytanie czy to cokolwiek ma wspólnego z interwałami i czy dobrze to zrobiłem? Trening trwał 35 minut i był wykonywany na bieżni Trening robiłem z pulsometrem, oto wyniki: 0-5 min. tętno 120-130 (szybki marsz) 5-10 min. tętno ok. 175 (wolny bieg) 10-15 min. tętno schodziło w ciągu tych 5 minut od 140 do [...]

[...] paczka cloma 3 dni po hcg Na estro symex co do dawkowania to nie mam pojęcia ile brać ale to jak będę miał wyniki to wrzucę . Mam jeszcze pytanie czy sam teść wybija prolaktynę czy nie bardzo ??? .To chyba wszystko może tak być rozpisane ??? Zmieniony przez - endy2 w dniu 2019-01-07 11:34:35 Zmieniony przez - endy2 w dniu 2019-01-07 11:35:29

[...] tak: Martwy ciąg - 40 kg, Wyciskanie żołnierskie - 10 kg, Wyciskanie na ławce - 20 kg, Przysiady - 30 kg. Aktualnie jest: Martwy ciąg - 100 kg, Wyciskanie żołnierskie - 35 kg, Wyciskanie na ławce - 50 kg, Przysiady - 72,5 kg. Stosuję kreatynę i BCAA (tak, wiem żeby więcej nie kupować). Od momentu rozpoczęcia przygody z siłownią, starałem się [...]

Witam wszystkich;Chciałbym zaczerpnąć opinii odnośnie ph.. p-mag 35.Rozpocząłem cykl 6 tygodni w dawce poczatkowej 50mg .ed.Zrobiłem sobie badania kontrolne poziomu testosteronu po 5 dniach cyklu,i wynik testosteron 2,35 ng;;Co o tym sądzicie..p-mag brauna

[...] Czy może już tutaj popełniłem błąd? Odjąłem od tego 700 kcal ... i właśnie nie wiem czy nie popełniłem błędu? Ustaliłem sobie dietę na 2300 kcal z czego : B : 30% / T : 35 % / W : 35 % Michę trzymam. Nie mam jakiejś rozpisanej diety. Nie chce być niewolnikiem diety, po prostu wlatuje wszystko w FITATU i jem tak aby kcal i makro się zgadzało. [...]

[...] etc? Można? Nie można? 4) cola zero/Pepsi zero... Prócz tego że to syf to można na ketozie czy "wyrzuca"? Pytam, bo duuuuzo sprzecznych informacji widzę... Dodam, że mam 35 lat, pracę siedząca a obecnie jestem podwójnie uziemiony, bo skręciłem kostkę i jeszcze 3 tyg jedyna aktywność fizyczna to oddychanie ;-) Ankieta: 35 lat Mężczyzna [...]

[...] P-Transferrinmetning:40 P-Vit B12, total (Kobalamin):417 P-Vit. B9 (Folsyre):8,6 P-Homocystein:7,1 P-MMA (Metylmalonsyre):0,14 S-Natrium:141 S-Kalium:4,3 P-Kalsium:2,35 P-Kalsium alb.korr.:2,28 P-PTH:4,0 S-Fosfat:1,11 P-Magnesium:0,81 P-Kreatinin:75 Nyre-estimert GFR CKD-EPI Kreatinin (overfl.=1,73m2):114 P-Karbamid:5,9 P-Urat:235 [...]

[...] jak bezpiecznie stosować.Od kilku miesięcy jestem na delikatnej bombce 200mg enana ew plus dieta bardzo masowa oraz śmieciowe jedzenie również.chcialbym wejść teraz na 350 mg testosteron ew +T-3 z Abdibrahim.wchodzi tez w grę jakiś inny anabolik oprócz trenu lecz wolałbym sam testosteron. Tsh 1,71 0,35-4,94 Ft3 3,18 1,71-3,71 Ft4 1,08 [...]

[...] się spodziewać? Dzięki za odpowiedzi, chcemy to zrobić porządnie. Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/24/2021 5:32:13 PM Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/24/2021 5:35:23 PM Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/24/2021 5:35:43 PM Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/24/2021 5:36:17 PM Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/24/2021 5:41:31 [...]

oka panowie mam simarol ale jedyny jaki byl dostepny w aptece to 35 mg ;( wiec ile by tak wziasc.. na razy i ile razy dzienie noo i czy mozna to brac rownoczesnie z metanabolem i witaminami? czy nalezy odczekac jakis czas??? ax

Si2uiel chcialbym cie zapytac czy sporzywanie jaj ( bez zoltka oczywiscie) moze przyniesc rezultaty ? i ile dziennie powinienem zjadac ? do walki trzeba mieć serce i lewy prosty Zmieniony przez - zyzy w dniu 2002-10-23 13:35:32

Ja ******le dopiero w takich testach widze jak mam nieproporcjonalny dol ciala do gory . W bicu mam 35.5 a w udzie 62 i lydka 38 . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

[...] działanie w leczeniu tr±dziku maj± także sole cynku (Zincteral). Kobietom można zalecać preparaty hormonalne o działaniu antyandrogenowym (Diane 35). Lek ten działa jednocze¶nie antykoncepcyjnie. Stosuje się go także przez wiele miesięcy po wykluczeniu przeciwwskazań ginekologicznych i internistycznych [...]

Tu masz moje 35 P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''