35

ja z bydgoszczy , łapcie po sogaczu Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-02-24 08:35:03

Trening 5A Poprzedni trening 5a www.sfd.pl/temat313216-strona14 5 A 1 WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ 35-40-45-50-55 4powt 2 PRZYSIADY ZE SZTANGA 50-60-70-80-85kg 3powt 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK SIEDZĄC 10-11-12-13-14kg 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE <W SUPERSERII Z> 8-10-11-13-14kg 4 FRANCUSKIE WYCISKANIE [...]

[...] informacji: Staż około 6 miesięcy, lecz nie ćwiczyłem systematycznie, ponieważ chciałem przygotować swój organizm do wytężonej i wzmożonej pracy (jestem jeszcze młody ) Wymiary: Obwód w bicepsie 31 cm Obwód w klatce piersiowej 99 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki 35 cm Obwód w pasie: 92 cm Na śniadanie jem często płatki Corn Flakes z mlekiem.

KATASTROFA Vieira wypadl na 6 tygodni....Cambiasso wypadl na miesiac...Dacourt zawieszony...a Valencia i Milan juz czekaja...akurat teraz f*** f*** f*** !! W srodku pola bedzie musial zagrac niesamowity Zanetti,ale on juz gral na kazdej pozycji Ciekawe czy sobie poradzimy... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-02-24 11:08:35

[...] co trening, czyli 3-4 razy na tydzien. Kiedy dojdziesz do 100 powt wez 25 kg i zacznij to samo az do 100-5=95powt. pozniej od nowa na 30kg i dochodzisz do 95-5=90powt. dla 35 jest 85p, dla 40 jest 80p, dla 45 jest 75p, dla 50 jest 70p: tu juz zaczynasz byc niezly, a ciezar nadal smieszny, dokladasz po 2-3 powt na trening, nie wiecej.. dla 55 [...]

[...] *WPI (15g) *witaminy *omega3 9.40: *chleb żytni razowy (200g) + pierś z kurczaka (150g) + warzywa *oliwa z oliwek (5g) 12.35: *chleb żytni razowy (200g) + pierś z kurczaka (150g) + warzywa *oliwa z oliwek (5g) 15.30: *100g ryżu + 150g wołowiny (pieczeń) *oliwa z oliwek [...]

wazeliniarze jak ja się żaliłem, że jestem chory to tylko Bili się przejął szkoda Adama ale jest jeszcze średnia skocznia Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-24 13:05:35

[...] zabierajacy glos w tym poscie maja nieporownywalnie wieksza wiedze od ciebie i nikt nie musi zgrywac nikogo - to tyle ode mnie. Widac ze o diecie i suplementacji nie masz pojecia, o koksie to samo. zapoznaj sie wiec z dzialem suplementacja i odzywianie - tutaj nie masz czego szuakc. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-24 13:48:35

[...] 3 serie po 16 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 27,28,29,30 - dzień 3 serie po 18 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 31,32,33,34 - dzień 3 serie po 20 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 35,36,37,38 - dzień 3 serie po 22 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 39,40,41,42 - dzień 3 serie po 24 powtórzeń w każdym ćwiczeniu UWAGA!!! Gwarancją całego sukcesu, czyli [...]

[...] rodzynki dla których nadaje się tylko 1 puszka. Ktoś będzie ćwiczył 5 razy w tygodniu a ktoś inny 3, w tym systemie liczenia 925 g xpanda starczy albo na 25 dni, albo na 35 dni. To jest odżywka i należy zwiększać treningi i ich częstotliwość o 100% bo od tego one są i ich rola jest prosta - większa regeneracja i solidniejsze [...]

mówił że wszystkie mega caps są składane w całości w Azji a do Dębicy przywożą i ładują w opakowania, natomiast zwykłe capsy są robione w polsce (stąd na mc nie ma napisu Olimp) bardzo dobrze się wypowiadał o Bx że surowce są dobrej jakości i w ogóle... tak na boku to to był firmowy sklep Olimp Zmieniony przez - Sargas w dniu 2007-02-24 15:35:11

Biceps Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-02-24 17:04:35 Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-02-24 17:04:52

mulambo tak to jest, równowaga musi być... właśnie zrównoważyłeś rzeczywistość:) walter87 wiem, to aż biło po oczach. ja naprawde lubię Wanda i dlatego tak to przeżywam....:))) Wandzik i tak jesteś superrrrr. Zmieniony przez - Joanna B. w dniu 2007-02-24 18:12:35

[...] Ci,że osoby z trądzikiem będą wiedziały mniej więcej o co chodzi bo często pada tu to pytanie Kwasy to nałożenie preparatu zawierające w swym składzie m.in. kwasy owocowe jak np.jabłkowy, winowy, mlekowy itp. Ja miałam taki preparat jak mleczko do twarzy o stężeniu 25%(było jeszcze 35%,ale się bałam).Zabieg fajny bo twarz ładnie wygląda później

"Blendamed Complete Plus", 5 składników coś takiego. Ps. "e0r'u"

Mam kilka pytań jescze: Szczote masz jakas specjalną czy normalną..? Ile trwa u Ciebie jedno mycie zebów..? Nie masz później podrażnionych dziąseł..? Używasz jakiś specjalnych płynów do płukania czy normalnej wody..? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-24 19:08:35

[...] robic w lecie i wtedy kiedy jest nasilone promieniowanie.To samo dotyczy solarium. To co jest u dermatologa to ma większe stężenie ja wzięłam na początek 25% a było jeszcze 35%,ale i tak czuć było szczypanieZ tego co pytałam swojej kosmetyczki co mam z nią zajęcia to można robić to raz na tydzień(ja chcę to robić zamiast peelingu).No i nie jest [...]

jest dobrze zwierzu Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-24 19:35:16

Wiek: 16 Przedramię: 34 cm po treningu 35 cm Fotka robiona rano :P

[...] cykl stosowalem KA i przytlem 5 kg, nie wiem ile sie tyje srednio na mono, ale moge dodac ze wogole wody nie nabralem :) tylko sucha masa, a efekty jak skonczylem brac KA zaczely byc widoczne, tak jak bym sie zablokowal kretyna i dopiero jak przestalem ja brac to zaczalem rosnac, dziwne... Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-25 00:04:35