35

[...] jest szczególnie ważne dla osób starszych, ćwiczenia oporowe są najlepszym sposobem na walkę ze stopniową utratą masy mięśniową, która zachodzi z wiekiem (zaczyna się około 35 roku życia). Badania wykazały, że mężczyźni i kobiety w wieku 70-ciu, czy 80-ciu lat mogą znacznie poprawić swoją siłę, zakres ruchów, oraz zręczność po zaledwie 10 [...]

[...] of diabetes, the rats were divided into two groups that had similar impairment of glucose tolerance assessed by an oral glucose loading test. The rats were fed for 32-35 days with either a control diet or a diet supplemented with GS4. After 4 weeks, GS4 showed a tendency to reduce the serum glucose concentrations in the fed state and to [...]

[...] Z tego powodu produkcja witaminy w skórze nie zachodzi na początku i końcu dnia oraz przez cały dzień przez kilka miesięcy zimowych na szerokościach geograficznych powyżej 35 stopnia, a upośledzona jest zawsze, kiedy niebo jest zachmurzone, bądź atmosfera zanieczyszczona Dosłownie każdy ma chroniczny niedobór 25(OH)D, przynajmniej w zimie. Ci, [...]

[...] mam do was zapytania dot. wojska: -Co zrobić, aby dostać się do wojska z lepszym stopniem niż szer/st.szer, jakieś studia wojskowe, jakie, gdzie? -Czy matura podstawowa(35%) wystarczy na dostanie się na takie studia w/w? -Jak wygląda codzienne życie w wojsku? +Pytanie dot. Krav Magi: Chciałem się zapisać na KM, jak wyglądają u was treningi, [...]

[...] guma guar, aspartam. Zawiera źródło fenyloalaniny oraz lecytyny sojowej E322. Zawartość BCAA i Glutaminy na 100 g Meal Drink Izoleucyna* 5803 mg Walina* 5352 mg Leucyna* 9617 mg Glutamina* 16414 mg *niezbędne aminokwasy Wartość odżywcza* 100g 1 porcji (30g) Białko 74,42 g 22,35 g Tłuszcz 6,0 g 1,8 g Węglowodany [...]

[...] postanowiłem wrzucić nowy, ponieważ wydaje mi się, że zainteresowanie podobną tematyką może być dość duże. Jak w temacie – jestem na cyklu z samego enana. Obecnie jest to 350mg e5d. Zacząłem 25.03 od czegoś takiego: 1-12 test enan 250mg e5d 1-3 test prop 100mg e2d Prop tylko po to, aby ruszyć cykl z miejsca. Na enanie zamierzam pozostać około [...]

[...] wynosi ok. 70 g, natomiast mięśniowego jest w ilości ok. 450 g. Jednak wykonując trening siłowy oraz stosując dietę wysoko-węglowodanową, można zwiększyć owe wartości do 135 g w przypadku wątroby i 900 g w odniesieniu do mięśni szkieletowych. Zasoby te zwiększają się u sportowców w związku ze zjawiskiem super-kompensacji (odbudowy z nadwyżką). [...]

[...] przejrzenie tego posta i korektę moich błędów :) Wiek:25l Wzrost:164cm Waga:52kg Aktywność fizyczna:brak BMR 1595 B 239 kcal 60g 15% WW 877 kcal 219g 55% T 479 kcal 53g 35% B 60:5=12 WW 219:5=44 T 53:5=10 Posiłek 1 100g Białek jaj 10g oleju ryżowego lub 2 żółtka jaj 70g chleba Wasa sport Posiłek nr 2 50g piersi z kurczaka 10g oleju [...]

[...] licencjat z dietetyki, po wakacjach zacznę studia magisterskie i pomyślę nad dalszą edukacją trenerską. Do założenia bloga, zmotywował mnie 6 miesięczny konkurs, w dziale 35+ w którym brałem udział. Można powiedzieć, że przez te pół roku prowadziłem coś na podobieństwo dziennika i uznałem, że jest to bardzo fajna sprawa. Dodatkowa motywacja, [...]

Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 97 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia , dopiero początki Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia [...]

[...] nad jego założeniem ale wydaje mi się że ułatwi mi usystematyzować to co robię, a dzięki temu szybciej osiągnę zakładane efekty. Najpierw parę słów o sobie: Wiek: 35 Waga aktualna: 81kg Wzrost: 178 BF: tak z 18% Dieta jest ścisła. Doświadczenie kiedyś było teraz zaczynamy od zera Redukcję zacząłem z poziomu 93-94 kg na początku [...]

[...] pyszna, mleczna cielęcina, mega zdrowy jarmuż w chrupiącej razowej bułce to jest to czego mi było dzisiaj potrzeba :). /SFD/Images/2015/11/7/4de74d86183446a0aa9e61eefe5a9651.jpg /SFD/Images/2015/11/7/342f2688df6b4b6b9f1ea35be8eca3a1.jpg Zmieniony przez - ASFI87 w dniu 2015-11-07 18:35:40 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-07 20:06:52

[...] BMI: 50,9% wskażnik BMR 3000 kcal , przy najniższym stopniu aktywności obwód w pasie 125cm obwód brzucha: 152cm obwód klatki : 138 obwód uda : 82cm cel 90 kg , 30-35 kg rocznie a to dieta do oceny na 6 dni , w niedziele to jakaś zupka z ryżem na drobiu z góry dziękuje za jakieś podpowiedzi i porady [...]

[...] ilosci bf. Prosze o ocene i wskazowki. Dieta wklejona jest na 0. Prosze o wskazowki co i kiedy ucinac i ewentualnie oc jest nie tak. Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 98,5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 96,5 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 - 22% [...]

[...] świeżo zmielonym pieprzem. 3. Łososia grillujemy po ok. 2-3 minuty z każdej strony, polewamy gotowym sosem Smacznego :-) Wartości: B: 24,8 T: 31,3 W: 11,9 Kcal: 428 /SFD/Images/2016/3/11/cd46dfc108c0461abf4c856c6d932c8f.jpg /SFD/Images/2016/3/11/8c8ed2442d1d40b0a2c0fc48a5c0cf03.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-11 17:35:53

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad mam pytanie symex jak brac badanie e2 ; estradiol 103 11,00-44,00 drugie pytanie mam brac izotek dermatolog skierowal mnie na proby watrobowe pytanie czy z takim wynikiem da mi ten izotek alt 52 0.00- 45.00 ast 25 0.00-35.00

[...] głowę Nie jest to szczególnie skomplikowane ćwiczenie i myślę że paru chetnych się znajdzie. Do udziału, podobnie jak Fan, zapraszam osoby aktywnie udzielające się w dziale +35. Chciałbym uniknąć sytuacji jaka miała miejsce w konkursie HSPU, gdzie parę osób zarejestrowało się na forum tylko po to by w konkursie wziąć udział i tyle ich widzieli [...]

[...] aby nasiąknęły. Identycznie postępujemy z daktylami lub rodzynkami Wszystkie składniki (oprócz czekolady) mieszamy dokładnie w dowolnym pojemniku. Przekładamy do dowolnych foremek na muffiny / babeczki „Wbijamy” kawałki czekolady do środka Wkładamy do mikrofalówki na około 2 minuty Gotowe ! Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2016-09-14 17:16:35

[...] że ponieważ z czasem mogę mieć jakieś pytania, to lepiej założyć temat, popisać trochę o sobie i łatwiej wtedy pewnie o odpowiedź. O mnie 37 lat puka, generalnie jakieś 35 spędziłem przed kompem, ale pewnego dnia bardzo zmęczyłem się sprintem do autobusu... i uznałem, że to już jednak przesada. Zaciągnąłem się do najbliższego (spacer na 5 [...]

[...] chwilę czasu i czułem taka potrzebę :) Niestety nie mam zdjęć bez koszulki z początków, ale kto ma zauważyć różnice to zauważy... /SFD/2016/10/23/630ee943cdd2417ca4d95f63158ffc51.jpg /SFD/2016/10/23/5d8babe6d1f241ef944461e38d17cc6c.jpg Zmieniony przez - Yogi_24 w dniu 2016-10-23 19:05:35 Zmieniony przez - Yogi_24 w dniu 2016-10-23 19:16:28