kris4real
Witam,
Po kliku latach cwiczenia i jedzenia metoda intuicyjna nadszedl czas na zredukowanie nadmiernej ilosci bf. Prosze o ocene i wskazowki. Dieta wklejona jest na 0. Prosze o wskazowki co i kiedy ucinac i ewentualnie oc jest nie tak.
Cel: redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 35
Waga : 98,5
Wzrost : 185
Obwód klatki : 122
Obwód ramienia : 43,5
Obwód talii : 96,5
Obwód uda : 68
Obwód łydki : 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 - 22%
Aktywność w ciągu dnia : brak, praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 2x bieganie (40min), 1x piłka nozna
Odżywianie : nie mam problemu z jedzeniem wlasciwych produktow, ale ogolnie uwielbiam jesc i przy bilansie 0 juz odczuwam głód.
Cel : redukcja rozłożona w czasie (moze byc nawet do konca sierpnia)
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia pilka nozna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys scorch i DCP 2.0, do diety WHEY, kreatyna, aminokwasy, SAA nigdy nie bylo
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia, zle reraguje na kofeine.
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ale od dluzszego czasu jedzenie na oko
Typ budowy: Raczej endo
Foto na lekkie pompie :) .
Po kliku latach cwiczenia i jedzenia metoda intuicyjna nadszedl czas na zredukowanie nadmiernej ilosci bf. Prosze o ocene i wskazowki. Dieta wklejona jest na 0. Prosze o wskazowki co i kiedy ucinac i ewentualnie oc jest nie tak.
Cel: redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 35
Waga : 98,5
Wzrost : 185
Obwód klatki : 122
Obwód ramienia : 43,5
Obwód talii : 96,5
Obwód uda : 68
Obwód łydki : 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 - 22%
Aktywność w ciągu dnia : brak, praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 2x bieganie (40min), 1x piłka nozna
Odżywianie : nie mam problemu z jedzeniem wlasciwych produktow, ale ogolnie uwielbiam jesc i przy bilansie 0 juz odczuwam głód.
Cel : redukcja rozłożona w czasie (moze byc nawet do konca sierpnia)
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia pilka nozna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys scorch i DCP 2.0, do diety WHEY, kreatyna, aminokwasy, SAA nigdy nie bylo
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia, zle reraguje na kofeine.
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ale od dluzszego czasu jedzenie na oko
Typ budowy: Raczej endo
Foto na lekkie pompie :) .
1
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Krzysztof Piekarz
blue_hope
n3cRo
