35

ciecie kalori m.in. spowalnia metabolizm, a przy redukcji nie oto chodzi, lepszym wyjsciem jest zostac na zero z kaloriami i spalac smalec aerobami, nimi zrobisz tzw. minus Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2007-12-10 22:35:23

[...] nie jesz, jak bedzie tego malo metabolizm zwolni, to tylko kwestia kalorii co nie masz co spalac, jestes na zero, robisz aeroby i schodzisz na minus, matematyka na poziomie podstawowki aeroby w celu redukcji tluszczu + napewno trening z obciazeniem, smialo mozna stosowac techniki intensyfikacyjne Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2007-12-10 22:42:35

[...] Test to test nic się nie zmienia tak naprawdę nie licząc częstotliwości zastrzyków. Myślałeś żeby trochę dać odsapnac tym miejscom z guzkami i robić mniejsze objętości podskórnie? Jak wbijasz 4 cm domiesniowo to o ile nie jesteś mega gruby to powinno być ok. Podskórnie są igiełki 04x19. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-08-29 17:35:52

[...] funkcje w organizmie, gdyby to nie mialo znaczenia dla czlowieka wowczas kazdego by obchodzil tylko bilans, ekto nie potrzebuje takiej ilosci bialka jak syt a, gdyz zbytnio podwyzszy mu sie i tak pedzacy metabolizm, endo natomiast bardzo sie moze ucieszyc z syt a gdyz przyspieszy jego metabolizm Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-01-11 14:57:35

[...] jako biało, zamiast tych owoców ? Co do warzyw to dodaje do mięsa albo dodaje całą paprykę na 3 porcie mięsa albo dodaje słoik mix warzyw (groszek, kukurydza, marchewka). Jakie tłuszcze dodać ? Mięso robie na wodzie, bez olei itp. Zmieniony przez - artienti w dniu 2016-02-04 21:22:14 Zmieniony przez - artienti w dniu 2016-02-04 21:23:35

[...] skróty. Odpisali Ci już, co zrobić, a Ty nie kumasz nic. Przeczytaj może jeszcze raz. Inaczej będziesz popełniał masę błędów i (tak, jak ja) dopiero wtedy uwierzysz, że źle robisz. Rozumiem Twoją niecierpliwość, ale MUSISZ zaufać doświadczonym userom i zastosuj się do tych porad. Powodzenia! Zmieniony przez - fujiman w dniu 2014-04-18 20:00:35

[...] 3x3min walka z cieniem, hantle 1kg 3x3min walka z cieniem, hantle 2kg 3x2min walka z cieniem bez hantli (łapy fajnie szybko latają) Worek mi się rozwalił, więc go nie ma w tym planie, ale dorzuciłbym na twoim miejscu 3x3min na worku w rękawicach. Przed tym było 35 min skakanki, 10 min rozciągania. Poprawiło mi to ogólną szybkość i kondycję.

Ile masz wzrostu?Bo to 75kg wyglada nawet dosyć konkretnie a wiec pewnie do koszykarzy jak i ja nie nalezysz? Edit: znalazłem ale jakoś dziwnie mała waga na ten wyglad. Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2009-08-19 20:48:35

[...] B 39 T 3 WW 49 Posiłek 4. Tuńczyk w wodzie 125g B 26 T 2 WW 0 Posiłek 5. Orzechy włoskie 50g 8 33 1 Białko jaja kurzego 100g 11 0 1 Szynka z piersi kurczaka 50g 10 1 0 ŁĄCZNIE: B 29 T 33 WW 2 Bilans Całego dnia: B 181 T63 WW 162 Zmieniony przez - DaNgErQ w dniu 2010-10-05 13:35:43

Stary ja wyglądam identycznie jak Ty, też mam takie biodra, wystające i talie Też mi się wydaje, że mix coś koło -50%mezo -> po klacie i tali -35%ekto -> Kości, żebra, nadgarstki -15%endo -> każdego kiedyś zaleje fatem

pełna nakieta wszystki pola wypełnione musza byc ciezary robocze przysiad wl mc drazek military press jak cwiczyłes do tej pory jakim systemem/ planem? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-10 21:35:53

[...] przez co nie dopuszcza do konwersji testosteronu do dht przy pomocy owego enzymu ale stanazolol jest pochodną dht i nie musi konwertować zeby wykazywać działanie zbliżone do dht bo sam łaczy sie z receptorami, czyli najlepszym sposobem jest zablokowanie receptorów przy pomocy saw palmetto Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-29 23:35:51

Poniedziałek-wolne Wtorek Klatka,biceps Środa dzień treningowy(zalezy od lekcji) Triceps,barki Cwartek dzień treningowy nogi Piątek wolne Sobota dzień treningowy klatka,biceps Niedziela dzień treningowy Triceps nogi Co wy na to...mogę tak trenować ? Zmieniony przez - harry333 w dniu 2008-11-09 12:35:37

[...] "cos": days.. amount taken.......the amount in the blood stream 1 ..............200mgs ................190mgs 2 ..............200 .......................351 3 ..............200 .......................487 4 ..............150 .......................555 5 ..............150 .......................612 6 ..............100 [...]

Master dla mnie hmb to gowno a nie super dopalacz A co do kreatyny z kad wiesz ze kumpel nie brał czegos jeszcze, tylko mi nie mów ze sie zarzekał mapety nie zrozumiałes, koxu tutaj nikt nie popiera nie mówimy o skrajnosciach. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-11 00:35:42

[...] sportowe i troche nie tu miejsce na rozmowe o narkotykach Pewnie temat poleci . Jesli juz kiedys brales to napewno wiesz ze za pierwszym razem działa najbardziej . Wiec jesli bys miał teraz barac to jedna sztuke . Lecz wiesz co sie bedzie z toba działo na drugi dzien Serca ci nie rozwali . Zmieniony przez - Piecha1 w dniu 2009-05-13 20:35:14

[...] to sobie urozmaicisz. Dałbym też jakieś źródło wapnia typu jogurt naturalny, maślanka czy kefir. Zauważ jeszcze, że mógłbyś te 6 posiłków zamienić na 5 lub nawet 4, jak Ci wygodniej, więcej posiłków nie znaczy lepiej, ale wybór należy do Ciebie, liczy się liczba kcal pod koniec dnia (tygodnia). Zmieniony przez - noaa w dniu 2013-06-17 18:50:35

aga_BJJ_PŃ no normalnie jeszcze tylko 35 kg

nectar syntraxa bodajże ale cena kosmiczna Uwierz, że nam też zależy na zdrowiu a od paru gramów aspartamu jeszcze nikt nie umarl... Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-03-01 09:35:13

Ćwiczyłem np: klatka , bic : wyciskanie na plasko na poczatek dawalem 25kg to robilem tym 10 razy , 35 kg 10 razy ,45 kg 10 razy i 52kg 10 razy.Jeszcze skos podobne ciezaro minimalnie mniej, potem rozpietki hantlami tez 4 serie ale tu juz mialem na poczatku chyba 12kg i potem zwiekszalem do 14 i 3 serie robilem i to wszystko. Bic: uginanie [...]