35

[...] Yusup Tajikistan 3. Sokhiev, Zaurbek Uzbekistan 3. Yazdani, Reza Islamic Republic of Iran 3. Ramvir India 5. Balci, Serhat Turkey 5. Williams, Joe E. United States of America e 7. Bichinashvili, David Federal Republic of Germany 8. Cross, Travis Canada . 19. Horbik, Radoslaw Poland Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2007-09-21 15:35:29

aha a jakiś inny w podobnej cenie (może być używany) tylko żeby miał więcej skoku (ok. 170 mm) ?? albo jak mogę (i czy da sie) stuningować XCR`a na 150 mm Zmieniony przez - cAnOo w dniu 2007-09-21 16:00:35 Zmieniony przez - cAnOo w dniu 2007-09-21 16:01:06

wpc - nie za tanio omega - nie tanio ser gouda - nie jest tani a co do kolacji twarog 50 9 3 0 50 WPC 30 26 2 2,6 142 razem bialko 35 ww 5 tł 2,6 cal 192 spójrz i porównaj co jest źle (oczywiście nie mówie że złe produkty, ale z matematyką chyba źle u ciebie, albo z danymi o produktach) moim zdaniem diete sobie tak [...]

zdalem pierwszy test 35 pytan , 100% poprawnych odpowiedzi jeszcze tylko jednen test i mam licencje

[...] e2d ziki, wiec nie ma problemu, nawet jezeli hcg mozna przetrzymywac w lodowce do 3 dni. Bierzesz strzykawe, napelniasz ją rozpuszczalnikiem z ampułki, wstrzykujesz do proszku, mieszasz i napelniasz strzykawke znowu. Wbijasz polowe zawartosci a to co zostanie wsadzasz do lodowki. Dobrze myśle? Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-09-21 18:29:35

Jak masz max 60 kg to poradzilbym Ci robic tak : 1 seria na rozgrzewke jakims malym ciezarem 30 kg - 12-14 powt 35 kg - 12 powt 40 kg - 10 powt 45 kg - max (nie powinno byc wiecej niz 8 powt.) pozdro, jesli bierzesz 6 dych powinienes to wykonac Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-09-21 18:43:05

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_KONKURS_2_-_TUTAJ_SKLADAMY_SWOJE_PRACE_%2A%2A%2A-t351891-s2.html piszcie dla naszgo foresta jakies pochwaly koledzyjeden dobry wiatr i silownie bedzie zbieral po tych okolicznych polach Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 19:11:35 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 19:12:50

[...] 4 serie po 10 powtorzen Cwiczenie hantlami 6 serie po 6 powtorzen 11 kg -Wtorek: przerwa -Środa: Brzuszki 5 serii po 20 powtorzen -Czwartek: biceps 6 serii po 6 powtorzen 35 kg Hantle: 6 serii po 6 powtorzen 11 kg na hantel Plecy: Pochylony jednym kolanem oparty na laweczce 6 serii po 6 powtorzen 11 kg na hantel -Piątek:przerwa -Sobota: [...]

[...] jest 3- 7% przy dobrym wietrze. lepiej w ogóle nie brac. podobny sens ma branie 0.1g kreatyny, albo 10mg kofeiny (pi razy drzwi oczywiscie) powolujac sie na ogólnodostępne wyniki badan stwierdzam, że branie glutaminy przed treningiem mija sie z celem. nie zanotowano nawet najmniejszych efektów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-21 19:35:52

[...] napoju zaowocuje wyższym poziomem insuliny we krwi. Można więc zasugerować, aby kulturyści spożywali przed lub na samym początku treningu napój zawierający 15g białka i 35 g węglowodanów. Ten mini posiłek o wartości energetycznej około 200 kcal, niewiele zmieni w waszym bilansie dietetycznym ani też nie wpłynie negatywnie na wasze możliwości [...]

[...] 4 serie po 10 powtorzen Cwiczenie hantlami 6 serie po 6 powtorzen 11 kg -Wtorek: przerwa -Środa: Brzuszki 5 serii po 20 powtorzen -Czwartek: biceps 6 serii po 6 powtorzen 35 kg Hantle: 6 serii po 6 powtorzen 11 kg na hantel Plecy: Pochylony jednym kolanem oparty na laweczce 6 serii po 6 powtorzen 11 kg na hantel -Piątek:przerwa -Sobota: [...]

I dzień klatka 1 ławka prosta 3 x 15 2 ławka skośna - wąski uchwyt 3 x 15 3 rozpiętki 3 x 15 4 wypychanie hantli na ławce (głowa w dół) 3 x 15 5 brzuch 4 x 20 (35,25,15,10) II dzień triceps 1 wyciskanie hantli dwoma rękoma za głową 4 x 15 2 wyciskanie sztangi do czoła 4 x 15 3 wrzuty hantli za siebie w opadzie 4 x 15 4 wyciąg - linka [...]

[...] stosuje bo on zna tylko te z przed kilku lat, a że ja siedze w odżywkach to mam pytanie: jakkie beda najlepsze srodki i z czego najlepszy odblok dla koleszki: wiek-około 35 lat waga-90 kilo staż-około 15 lat z przerwami budowa- niewiem ma lekki brzuszek i teraz jest mały,miał roczną przerwe z powodu kontuzji kręgosłupa przebyte cykle- [...]

Shro od kiedy ty taki dowcipny jestes od momentu jak doszles do 35 w lapie czy jak

[...] tego 14 % bo jest juz w takim wieku ze brzuszek trudno zrzucic:)) albo sie niechce:) jesli chodzi o diete wysoko bialkowa:) podkrecenie metabolizmu :)) zwroc uwage ze ma 35 lat :) w tym wieku powoli opada poziom tescia i wzrasta poziom tych chormonow damskich ;d niepamietam jak one sie dokladnie nazywaja estrogeny chyba i przesto w wieku [...]

. dobre i 35 Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-09-22 12:26:02 Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-09-22 12:26:44

[...] mu swój. Z opisu widać, że jesteście naprawdę zżyci. Nawet wiesz, że kumpel ma 41 w bicepsie, a nie koło 40. Ale z drugiej strony masz kłopoty z określeniem jego wieku( ok. 35 lat). Przecież z tego co piszesz wynika, że obserwowałeś go przez wszystkie lata treningów. Przyznaj się, że zapragnąłeś zostać natychmiast gladiatorem, i nie wypisuj [...]

Ok. a jak bede robil te areoby na czczo tak jak zalozylem po 35-40min w dni treningowe np. i 45-60min w dni nietreningowe + te 4x treningow silowych to jest mozliwosc ze strace mase miesniową. Aha i do tego biore thermo speeda i jeszcze mam hmb i argininy z ornityną (to jak bede mial np te suple i dlugie intesywne treningi razem tam z areobami to [...]

Dziś mecz najtrudnieszy i najważniejszy do tej pory w sezonie licze na 3 pkt. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-09-22 15:53:35

nie dla półglowków co nawet nie umią przepisac Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-09-22 16:08:35