3000

zapotrzebowanie 3000 kal cel masa więc dodaje 800 kal białko 3,6g na kg węgle 5g na kg

lista efektoow ubocznych u pacjentoow dostających a/ sibutraminę i b/ placebo; przebadano pod tym kątem prawie 3000 osoob (2068 dostawało sibootraminę w postaci leku meridia, 884 placebo), przypooszczam, że względnie zdrowych, u ktoorych nie było przeciwwskazań do przyjmowania leku skootek uboczny - % w gr. sibutraminy - % w gr. placebo ogoolne [...]

Tyka, jak oceniasz szanse na to, aby pewnego dnia powstał na tym forum temat twojego autorstwa pod tytułem dieta dla mężczyzny 3500, 3000, 2500 kilokalorii bez odżywek, koszt do 300 złoty? Zauważyłem, że zdecydowana większość osób po przeczytaniu podwieszonych tematów tworzy właśnie takie, ja ta powyżej diety.

[...] Trenuje HST, a więc 3 razy w tygodniu. Pracuje przy komputerze także zero ruchu poza treningami. Na podstawie lektury kilku postów na forum wyliczylem sobie zapotrzebowanie 3000 kcal. Zamierzam brac 1,9g/kg bialka, 5g/kg węgli i reszta z tłuszczy. Nie wiem, czy jestem endo, czy ektomorfikiem. Nigdy nie miałem pożądnej diety na masę także nie [...]

[...] jest selekcja, a nie egzamin, dzieki za porady. najpierw preselekcja, a pozniej trzy dniowa selekcja. Ale nawet jak ja przejdziesz to mozesz sie nie dostac. Marszobieg 3000 m (min) - 12,00(bdb), 13,00(db), 14,10(dst); Bieg wahadłowy 10X10(sek) - 28,60(bdb), 29,80(bd), 31,20(dst); Skłony w przód w ciągu 2 minut (ilość) - 80(bdb), 75(db), [...]

[...] Kamizelka sportowa Boss Green Label - 199 zł - w sklepie 379 zł http://photos.allegro.pl/photos/oryginal/86/8630/863004/86300461 Skóra - 1499 zł - w sklepie ponad 3000 zł http://www.torrent.zh.pl/image/SkoraBossCzarna%20b.jpg http://photos.allegro.pl/photos/oryginal/86/8630/863006/86300620 Buty Boss Orange rozm. 43 - 549 zł - w sklepie [...]

[...] Energized 810 g Vitalife Amino 1900 325 tab. Actvita Top 10 90 kap. Olimp Carbo 1000 g Shaker 700 ml (duzy) 2.MASA;Zestaw nr. 1: Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Amino 1900 325 tab.. Shaker 700 ml (duzy] Inna opcja jest np. cos z {animal stack,animal m-stack, animal pack),a do tego giant mega [...]

[...] zaw. 3,5 % tłuszczu 300g//WYWAL Makaron czterojajeczny 150g//JW 2350g 211g - białka 120g - tłuszczów 751g - węglowodanów 4717kcal ZLE WYLICZONE ZAPOTRZEBOWANIE. TWOJE TO MAX 3000 KCAL. BIALKA W ILOSCI 1,8-2G, PRZY TAKIEJ ILOSCI WW NABAWILBYS SIE CUKRZYCY. PO TRENINGU (10-15MIN) POWINIENES PIC CARBO LUB GAINERA. WARZYW WIECEJ, OMEGA 3, ORZECHY, [...]

Jak w temacie solarium z zakładu kosmetycznego lampy 800godzin używane ok.200 godzin.zasilanie opcjonalnie 220 380 V stan bardzo dobry w pełni sprawne żadnych defektów pilne cena 3000 zł.mój numer 609 103 243 pozdrawiam

[...] B3 20 mg Witamina B6 9 mg Kwas Foliowy 90 mcg Witamina B12 37 mcg Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ 4000 mg Alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) 3000 mg Betaina 2000 mg Tauryna 2000 mg Opatentowana formuła GLUTAMINE IFUSION™ 1000 mg Opatentowana formuła XPANSION MATRIX™ 4000 mg Opatentowana [...]

tak ale ja zabardzo nie mam pojecia o dietkach... moze by mi ktos ulozyl ?? wg moich obliczen potrzebuje 325g wegli na dzien (1300 kcal wegli) a zapotrzebowanie to 3000 kcal. pomozcie.

Tyka zlituj się nad amatorem!!! Trzytnę nieco tłuszczy? Czy raczej obciąć weglowodany? Dietę ograniczyć do ok. 3000 kcal? Brzuch ok.- raz na tydz., może do treningu dorzucić Tabatę raz na 2 tyg.? Dla bezpieczeństwa...? Prawda - mam szeroką talie, kiedyś ważyłem 85 kg miałem 85 w pasie, ok. 11 % tłuszczu. Przypuszczam , że to po ojcu odziedziczyłem [...]

[...] ''poak mądrzejszy po szkodzie''i teraz tak Co mam zrobić aby jeszcze utracić troche procent tłuszczu w tej chwili mam ok 23%fat. z wyliczeń wynika że powinienem przepalać ok 3000kcl nie licząc moich ww treningów (5 razy w tyg.po 45 min) podejrzewam że jak przestane trenować wogóle i bede przyjmował te 3000 kcl (które niby powinienem przepalić nie [...]

Przedawkowanie witaminy C u osób szczególnie wrażliwych rzeczywiście może prowadzić do krystalizacji szczawianów i moczanów w nerkach. Bardzo duże dawki 2000-3000 mg/dzień mogą także wywoływać zaburzenia w przewodzie pokarmowym. Obliczono jednak, że bezpieczna dawka wynosi 1000 mg/dzień i może być przyjmowana przez dłuższy czas. prof. dr. hab. n. [...]

Przedawkowanie witaminy C u osób szczególnie wrażliwych rzeczywiście może prowadzić do krystalizacji szczawianów i moczanów w nerkach. Bardzo duże dawki 2000-3000 mg/dzień mogą także wywoływać zaburzenia w przewodzie pokarmowym. Obliczono jednak, że bezpieczna dawka wynosi 1000 mg/dzień i może być przyjmowana przez dłuższy czas. prof. dr. hab. n. [...]

[...] rokiem życia jedli najwięcej tofu, mając od 70 do 90 lat wykazywali zwiększone objawy otępienia umysłowego. Badaniu temu poddano w latach 1965-1967 a potem 1971-1974 ponad 3000 mężczyzn i spożycie 26 pokarmów, w tym także tofu. Wyniki z testów sprawności umysłowej przeprowadzono w latach 1991-1993, a ponadto naukowcy na podstawie danych z [...]

[...] do tego mam propa EAP i salbutamol tą sprawe mamy juz załatwioną co ile i kiedy Obliczałem pisałem i czytałem na temat diety obliczyłem ze moje zapotrzebowanie wynosi 3000kal czyli Białko-163,68 g Węglowodany- 303,5 g Tłuszcz-125 g mój deficyt to 15% zapotrzebowania, czyli odejmuje 450-500 kcal od 3000 kcal(ale nie z białek) czyli 2500kal [...]

[...] wzory na zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli chcesz skorzystać z tego(w moich nowszych postach są dokładniejsze) to lepiej dla mężczyzny przyjąć wyższą wartość, czyli około 3000 kcal 2. Masz już ilość białka - 163,68 g 3. Ilość węglowodanów - 303,5 g 4. Tłuszcz to reszta, czyli 125 g 5. Twój deficyt to 15% zapotrzebowania, czyli odejmujesz [...]

3000 nie za duzo ??? ale jezeli tak ma byc to wielkie dzieki pozdro

[...] high-carb przy identycznej ilości kalorii moim zdaniem jest dosyć problematyczna. Być może jesteś endomorfikim żle reagującym na węglowodany, przy kaloryczności powiedzmy 3000 kcal na high-carbie zdobywasz masę, ale nie jesteś zadowolony z jakości - zamieniając taką dietę na low-carb przy identycznej kaloryczności jest szansa, że osiągniesz [...]