3000

a ludzie nawet po 3000 potrafia miec

[...] po udanym sezonie halowym, w którym ustanowiła dwa rekordy świata weteranek na dystansach 800 i 1500 m oraz sześć rekordów Polski (200, 400, 800, 1500 m, 1 mila i 3000 m) w kategorii 45-49 lat, to początek startów w biegach ulicznych w tym roku. Wśród mężczyzn ósme miejsce zajął Piotr Karasiewicz (Polski Klub Biegacza Nowy Jork) w [...]

[...] Lasku Golęcinskim przy Jeziorze Rusałka na ul. Warmińskiej Stadion został zbudowany w 1956 roku. Zmodernizowany w 1997 roku. Posiada zegar i tablicę świetlną oraz trybuny na 3000 miejsc. Co roku w lipcu odbywa się tu Mityng Lekkoatletyczny z udziałem najlepszych polskich lekkoatletów. W lipcu 2006 odbyły się tu Mistrzostwa Europy Weteranów, a w [...]

[...] przynieść odmienne skutki. Człowiek, który jest trenerem fitness powiedział mi, że przy mojej aktywności fizycznej oraz młodym wieku zapotrzebowanie na redukcji to około 3000 kcal. Wynika to z tego, że organizm jest w okresie intensywnego wzrostu i potrzebuje sporo energii. Co sądzisz na ten temat? Ma racje? Ułożyłem taki przykładowy [...]

Własnie tak mi wyszło koło 3000.Ok postaram sie ale odżywka jakas by sie napewno przydała jakies białku czy cos

Witam mam do sprzedania KOMPUTER. Mamy go 1,5 roku większość częsci jest jeszcze na gwarancji. Semprom 3000+ 64BIT, Asrock AM2XLI-eSATA2 PCI expres x 16(karta dzwiekowa 8kanałowa HD + karta sieciowa) ram 512 533 Mhz, HDD Samsung SATA 8MB 160 GB, GeForce 6600 LE 128MB, Obudowa z wyświetlaczem(pokazuje temp procesora,zegar,predkosc [...]

[...] kaloryczne przy tej intensywnosci i wadze to ok 3200cal. Ty dajesz ok 2600 , co byc moze jest zbytnim obcieciem kalorii, a dodatkowo dajesz dosc duzo bialka .Uluz diete na 3000 cal i zmien rozklad skladnikow (B-2g na kg , ok 150-200gr(rotuj ilosc) weglowodanow dziennie w godzinach rannych i przed treningiem , a reszta kalorii ze zdrowych [...]

[...] białkiem bo moze jego cześć sie przekształcic w glukoze i chvuj strzeli stan ketozy;/ Tyle ze ja juz nie mam pomysłu na posiłki głównie tłuszczowe, moje zaptrzebowanie to ok 3000 a mam 2500 kalorii (deficyt 500kcal) i z tego musi byc dosc duzo tłuszczu jem 200g orzechów dziennie (100 laskowych, 100 włoskich)250 g piersi z kurczaka, warzywa [...]

michal.z w tym przypadku nie chodzi mi o diete tłuszczową lecz zbilansowana. Rozważmy taką sytuację. 3000 kcal jest ilością, ktora pozwoli facetowi o wadze 70kg na wzrost masy ciała. Z pośród tych 3000 kcal 560 kcal pochodzi z białka (2g na kilogram masy ciała). Rozpatrujemy dwa przypadki: - pierwszy to dieta wysoko węglowodanowa z minimlana [...]

[...] odżywka bialkowa I jeszcze kwetsia ktora chciałbym abyś dla mnie wyjaśnił Co z tego ze np bedziesz dostarczal do organizmu 5000kcal jak sporzytkowac bedzie mozna tylko 3000kcal. Załóżmy przyjme 5000 kcal a moje zapotrzebowanie wynosi 3000 to 2000 i tak nie zostaną wykorzystanychnie czy to pochodza z tłuszczy czy z węgli. Czy mój tok [...]

Ja piję rano 1500 i wieczorem to samo. Body daje raz 3000. Ostatnio jak brałam (3 lata temu) to było 2x1000. IMO dawka musi być solidna, a czas brania aż do wysycenia organizmu, co w moim przypadku objawia się częstymi wizytami w toalecie

jeszcze nie ulozylem sobie, i szczerze niewiem jak... najpierw poszukamn na forum jakies diety redukcyjne ale czy te -500 kcal nie bedzie za duzo? mam zamiar chodzic dalej na silownie, HIT i aeroby. przedtem mialem ok 3000/3100 kcal. chce sie wyrzezbic i zmniejszyc bf Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-18 13:54:27

Siema Więc zacznę od tego iż ... po wieloletnim zmaganiu się z otyłością zszedłem 17 kilogramów i utrzymywałem wagę 100kg przez większość czasu ale nadal wyglądałem tragicznie. Brzuch i nogi były najbardziej otłuszczone. Niestety zawsze trzymał się mnie słomiany zapał i szybko rezygnowałem z diety i regularnych treningów. Zmiana nawyków [...]

[...] 1x PERFECT MEGA 100 US http://www.naturesbest.pl/index.php?o=pokazprodukt&id=67 1x L-GLUTAMINE 500g http://www.naturesbest.pl/index.php?o=pokazprodukt&id=17 1x PERFECT AMINO 3000 300tab http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=582 Tak wygląda 1 zestaw! - takich zestawów mamy 2!! Zestaw o wartości prawie 700zł - dla 1 osoby! W sumie [...]

350g masla orzechowego dziennie :-o ? to jest ponad 3000 kcal :-o

[...] miałem na blankiecie to było 150-220 mg%)-pani doktor sugerowała niedożywienie, bo TSH było w normie, jednak o żadnym niedożywieniu nie mogło być mowy, bo spożywałem około 3000 kcal(sam sobie to tłumaczyłem jako efekt działania noradrenaliny na kwasy tłuszczowei na cholesterol)-to podałem jako ciekawostkę co do samopoczucia to l-tyrozyna [...]

Ja Pierdykam Co Mięcho. Pierwsza sprawa do depilacji druga na solke albo słońce trzecia redukcja 100 % i coś do wakacji wykombinujesz jedz 1000 kalorii dziennie spalaj 3000 i polecisz szybko :D

[...] na szybko Twoje zapotrzebowanie, przy treningu siłowym 45 minut dziennie i aerobowym o średniej intensywności 40 minut dziennie oraz typie budowy endomorficznym wychodzi 3000 kcal... Możesz ciąć 500 jak chcesz. BTW oblicz tak: B 2,5g czyli 187,5g T 1g czyli 75g W reszta - i tu wyjdzie sporo, bo 268 g... Jeśli chcesz ucinac węgle to dokładaj [...]

znaczy sie wczesniej mialem diete 3500kcal i po 1.5 miesiąca no widac bylo ze troche dla mnie za duzo wiec myślałem aby zejść do 3000-3100kcal ale 2500 to troche za malo szczególnie ze jestem ektomorfikiem

[...] na dystansie 10000 m wynosi 34:02.29 i został ustanowiony w Międzyzdrojach podczas wspomnianych wcześniej mistrzostw Polski. Inne rekordy życiowe to: 5000 m - 16:25.20; 3000 m - 9:25.00. W ostatnim okresie Kłuczyńska zrezygnowała ze startów na bieżni i często pojawiała się na biegach ulicznych. W tym roku zwyciężyła m.in. w czwartej edycji [...]