300

[...] funkcjonowac, serce bije jakos ciezko a leb caly czerwony. Zmniejszam dawke na 400-500 i zobacze czy sie poprawi. Przy 1500 by chyba serce stanelo;) tutaj sa same mity. Nie ma tam ani grama tescia bo juz bym musial tamoxa lykac i darly by suty, zawsze tak mam powyzej 300-350mg ew testa. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2015-09-11 21:41:45

zjadłem z 400 gram woła za pół godziny 300 łososia i popiłem podwójnym białkiem i 9 nektarynek wpadło

z 300 propa wszedlem na 1,5 grama to nie ma mozliwosci zebym nie czul...i tak dla jasnosci nie mowie ze nie jest zanizony bo pewnie jest ale ewidentnie nie jest to sam olej Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-09-11 16:26:18

[...] tylko gorzej }:-( 2x dziennie po 15 min i jak nie będzie się zmniejszać ból/dyskomfort to znowu się zgłosić. W sumie za 2 wizyty tylko 120 zł, gdzie u ortopedy wywaliłem 300 zł i źle mnie zdiagnozował i nic nie pomógł. Zobaczymy... Póki co mam jak najmniej obciążać plecy, nie podnosić ciężkich rzeczy itp. Ech, czyli muszę zrobić korekty w [...]

Czy ja wiem ze masy mięśniowej brzuszkami nie zbudujesz... Popatrz na mnie mam 16 lat i robię tylko brzuszki na brzuch bo nie mam czasu na inne ćwiczenia, robię 300 brzuszków, 100x100x100 i coś tam widać. Ale te twoje 2000 brzuszków to nic nie zrobisz. I dieta ;) bo ważysz naprawdę malo więc mógłbyś chociaż spróbować przytyć

Wielofunkcyjna ławka fitness York B 300 nowa cena 1570PLN teraz 900PLN Wykonana z wysokiej jakości materiałów ławka, opcjonalny modlitewnik oraz prasa do ćwiczenia nóg jest w idealnym stanie. Przestawianie poszczególnych elementów odbywa się poprzez sprawny i szybki system zawleczek i prowadnic. Możliwość szybkiego złożenia całości, dzięki czemu [...]

[...] ale nie liczyłam bardzo dokładnie, zdazalo mi się jeść na mieście byłam często w ruchu max jadłam 1500 kcal, zwykle starałam się rozkładać śniadanie 350 obiad 400 kolacja 300 między posiłkami max 200 . głodna nie chodziłam miałam fajny okres w życiu więc posiłki pomijałam i cieszyłam się że są efekty, ale ciastko jadłam, i pozwalałam sobie [...]

[...] ) - ser twarogowy półtłusty 250 g - oliwa oliwek 2 łyżki - warzywa 50 g Przykład nr 2 I POSIŁEK - 100 g płatków owsianych górskich na mleku 2% tłuszczu lub na wodzie. Mleka 300 -400 ml - 4 białka, 2 żółtka jaj - 40 g orzechów włoskich lub migdałów - banan lub winogrona II POSIŁEK - 100 g makaronu z mąki Durum - 150 g piersi z kurczaka - 200 g [...]

[...] B6, która przyczynia się do normalnego metabolizmu białek i glikogenu i redukuje zmęczenie i znużenie. Zalecane dawkowanie Wymieszać jedną porcję 9 gram (2 miarki) z 300 ml wody. Spożywać podczas treningu i/lub bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu spożywać między posiłkami. Wartości odżywcze Porcja 9g Ilość porcji w [...]

[...] Ketrin witam u mnie ;-) Adkens pacz niżej %-) _________________________ SERNIKAOWA BABECZKA Skład na około dwie takie foremki, niżej widoczne na zdjęciu. ser biały ok 300 g (tłusty, chudy, jak kto lubi, u mnie był domowy) cały banan (najlepiej bardzo dojrzały) 1 całe jajo łyżeczka kaszy manny łyżeczka budyniu waniliowego cynamon do smaku [...]

nie dziwie sie ze plec taki dowalony , jak Luki pisze 300 kg w zasiegu spokojnie :-) Prostownik masz jak dzialo od tych ciezarow , na filmikach tez wydajesz sie byc sporo wieksza , a to pozowanie na koncu , piekny dzik , pozdro mordeczko :-)

300 białek jaj to bedzie jakies 12kg :)) na omlecie jakis syrop waldena?

Dzien dobry:-) z rana: 10g bcaa 10g glutaminy Pol cytryny I jazda zrobic cardio , popoludniu trening barkow Teraz zestaw naprawczy ; 30g wpc 300 bialek jaj 30 g masla orzechowego 75g platkow owsianych ,)) /SFD/Images/2015/9/10/05d0fbfa822c4283b7579354e56e834d.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-09-10 12:39:04

[...] - brak ochoty na cokolwiek, brak kreatywności, nic mi sie nie chciało, tragiczne libido itp. Teraz zwiększyłem kaloryke (2 tyg temu do 2400 kcal 80g tluszcz 120 bialko 300 wegle). Moje samopoczucie sie polepszylo, lecz niewiele - przypuszczam, że ma to zwiaek z niskim poziomem testosteronu, chciałbym zapytać ile mniej więcej moj poziom [...]

Potrzebujemy- 400 gram fasoli białej ( jaś lub jaś karłowaty) 400 gram kiełbasy z fileta z kurczaka 300 gram fileta z kurczaka wędzonego koncentrat pomidorowy słoiczek 3 cebula łyżeczka skrobi ziemniaczanej kostka wołowa 5 ziaren ziela angielskiego 3 liście laurowe majeranek 1 op przyprawy do dań z fasoli sos sojowy papryka słodka' papryka ostra [...]

[...] dolnego jednorącz 3x10-12 Prostowanie z drążkiem wyciągu górnego 3x15 Pompki na poręczach 3x12-15 Prostowanie z liną wyciągu górnego 3x15-20 Prostowanie z klamrą wyciągu górnego pochwytem 2x10-12 Spięcia z liną wyciągu stojąc 4x15-20 Waga z dzisiaj 97,7 powoli coś schodzi forma się poprawia. Btw z dzisiaj: 200 g b, 300 g ww, 100 g t

w martwym masz spory potencjał Przemo,300+ w zasięgu jak nic jeśli nauczysz się ciągnąć z nóg bo teraz praktycznie samym prostownikiem ciąganiesz%-)w sobotę co w planie wolne czy trening?bo ja bym coś poklamocił trochę%-)nogi lub klatka z jakimś tricepsem najchętniej%-)

wy tak na poważnie z tą redukcją? Nie róbcie sobie jaj. Co tu wszyscy latają na 7%. A Ty weź się za trening, ułóż sobię dietę - w odpowiednim dziale Ci podpowiedzą jak to zrobić. Delikatnie na plus z kaloriami 200-300 i będziesz rósł, redukowanie zajmiesz się jak będziesz jakoś wyglądał. Nic na siłę wszystko z głową!

Bataty, bulgur, komosa ryżowa, amarantus, kasza owsiana, pęczak żytni. Jeżeli chciałbym przejść na masę to musiałbym zwiększyć do ok, 3.300 kcal?.

[...] mierze drewniane, a druga to, że "uszlachetniali" mięso przed zjedzeniem. Jednak pierwsza wersja jest ponoć bardziej prawdziwa. Raczej jakby zjedli takie mięcho, które 300-400 km drogi spędziło pod siodłem to by chyba się sami wybili %-) No i to było mięcho z nieżywych konii. A tatara nie lubię, jakieś takie bez wyrazu, nawet [...]