eee tam do 1600 jedx sobie do lubina na giełde w sobotei tamsobie kupisz za 300 pln to co normialniemiałbyś za 1600 i jescze ci 1300 zostanie z czego powiecy góra 300 wydasz na renowacje rowerka a 1000 np na odzywki rekawice kask i takie tam
Może coiś takiego - ale to jest raczej dla dzieci trenujących...Jakby coś było nie jasne to pytaj... Dzien I 1.Rozgrzewka na lądzie 15 min 2.Rozpływanie w wodzie: 300:75 kr/50grzb/25klas 3.Technika: 50 kr NN/50 kr RR/50 dokł kr/50 kr 1 min przerwy 50 klas NN/50 klas RR/50 klas(2*nogi 1*ręce)/50 klas 1 min przerwy 50 grzb NN/50 grzb RR/50 grzb [...]
[...] szafy zmiescic. Paczuszki, marmoladki i inne okraglaski... z forum sportowego w sumie to po co sie dreczyc dietami poSPAMujmy Uka Krata powiadasz Marcin Ty nie wal po zadku tylko lepiej .... eeee nie dokoncze hrhrhhr Jesli chodzi o kcal zaczynalam od 300, ale jakos slabo mi bylo i zwiekszylam do 300-400 z bialka i reszte z warzyw do 600.
Szocho umiesz czytac ?? to napisałem na pierwszej stronie "dieta tak ulozona zeby za bardzo nie miec dodatniego bilansu kalorycznego okolo 300 kcal na dzien na plus wystarczy" przeciez mu nie kazalem spozywac 300 kcal na dzien plz nastepnym razem czytaj dokladniej a ja sie postaram pisac normalniej i poprawnej
No świeżbi mnie świeżbi, ale ciężko na te pieniądze pracowałem Przydało by sie coś jeszcze oprócz dobrej diety. Krótkie pytanie: HMB OLIMP 300 Mega Caps, jakieś aminokwasy OLIMPU czy GLUTAMINE OLIMP 300 Mega Caps?
[...] on przyswajalny z mleka i z tego powodu mleko jest trudne do zastąpienia. Jego ekwiwalentem jako źródła wapnia mogą być produkty mleczne. Szklankę mleka dostarczającą około 300 mg wapnia można zastąpić około 30 dkg chudego sera białego lub 5 dkg żółtego sera. Najbardziej zbliżoną do mleka wartość odżywczą mają fermentowane napoje mleczne jak [...]
[...] lepiej. Żadnego drastycznego obcinania kalorii - w momencie gdy zaczniesz lekko tyć (i to w postaci wzrostu poziomu tkanki tłuszczowej a nie np. wagi) musisz po prostu odjąć 200 - 300 kcal na 2 tygodnie i zobaczyć co się dzieje. Jeśli poziom tłuszczu zacznie spadać, zostawiasz wszystko tak jak jest, jeśli nie, odejmujesz kolejne 200-300 kcal itd.
[...] nie zasługują. W stolicy naszego kraju zbyt trudne wydaje się zorganizowanie meczu derbowego na odpowiednim poziomie. Polonia po raz kolejny przeznaczyła dla nas jedynie 300 biletów w "promocyjnej" cenie 20zł. Te zniknęły z kas w mgnieniu oka. Równie szybko rozeszły się bilety domowej roboty. W dniu meczu zebraliśmy się w centrum [...]
wrzuce tu swoja poprawiona diete jesli to w czyms pomoze....2,4 g/kg B;1g/kg T; 7,5 g/kg moja masa 91 kg jak dobze policzylem to zapotrzebowanie na kcal wyszlo mi 3300 w tej diecie mam 3800 oto ona: 8:30 Jaja kurze całe 150 g Płatki owsiane 100 g Mleko 0,5% 300g Jabłko [...]
Co do pociagniecia 300 przez czystego bym polemizowal. Wynik jest nie jest jakis kosmiczny. Co innego ponad 300. Przysiad juz raczej nie jest taki latwy z tym ciezarem.
[...] są: narządy płciowe, gruczoł sutkowy, podwzgórze i przysadka. Stężenie hormonu w surowicy zależy od fazy cyklu i u kobiet w wieku rozrodczym waha się w granicach 60-1300 pmol/l. Estrogeny warunkują drugo- i trzeciorzędowe cechy płciowe u kobiet: pobudzają rozwój macicy, jajowodów, pochwy, zewnętrznych narządów płciowych i gruczołów [...]
te 300 tys dol na miesiac to bajka IMO w nba jeszce kilka lat temu najnizsze kontrakty to byly 300 tys na rok nawet za lawe ,ale nba i kluby nba maja takie dochody ze nie wiem czy jest jaks inna liga na swiecie ktora ma podobne co do tego ze w nba mozna zarabiac malo a zycie jest jak w madrycie to mylisz sie, bo goscie maja o wiele ciezszy sezon [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 50 na rzeźbie 2. Ile w klatce (cm) = 145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = powyżej 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ok 300 5. Jaki wynik w przysiadzie 300 6. Jaka waga = ok 120 - 130 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = popatrz wyżej i odpowiedz sobie sam czy bez koxu sie tak da 8. Inne uwagi = nei typowy [...]
1.lapka: 50-55 na rzezbie 2.klatka: 150 3.wynik na plaskiej mnie wali, moge podnosic nawet 100 kg 4.wynik w martwym: j.w ale moge podnosic nawet 300 kg 5.przysiad: tutaj mnie nie wali i chcialbym 300 kg 6. waga: obojetne, aby miec 50 w lapie i 75 w pasie 7. z koksiem czy bez: no jasne ze bez 8. inneg uwagi: podobnie jak hulk , tylko chce [...]