300

1. Ile w bicepsie (cm) = 46-48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150-180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ponad 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = ok95kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jeszcze nie wiem, moze z 8. Inne uwagi = niski bf

Troche smieszne te nagrody bo same przygotowanie kosztuje o wiele wiecej, a te 300 zl to raczej pokryja sam koszt przyjazdu do Slupsku, ewentualny nocleg, jedzenie i oplaty wpisowe. Ale chociaz cos.

hah, ja nie mam pojecia... ok. Radze ci obejrzec moje zdjecia. Powiedzialem ze dobrze ze chociaz cos daja, ale dla takiej duzej firmy jak Universal, 300 zl nagroda brzmi smieszne.

Rozumiem was, ze poprstu sztanga daje efekty, ale z tego co mowicie wynika, ze nawet skaczac codzienie przez 1g przykladowo przez plotek; wiec srednio robilbym codzienie 300 skokow i tak przez caly rok to nie zwiekszy mi sie wogule wyskok. Ja mam okolo 45cm wyskoku i wydaje mi sie ze do 70cm wyskoku jestem w stanie dojsc bez sztangi tylko jak :D o [...]

Skądś to znam. 29 zawodników i 1 sędzia, znaczy 300 zł kary w plecy...

Niezle wyniki.Silne nogi to podstawa.Plecy równie ważne.Ale dlaczego kazdy pyta się :"A ile bierzesz na klatę?". BTW.Słyszeliście,ze podobno "Tank" Abbot brał 300 na klatę(po odbiciu od klatki)?

[...] odczcucia, z samego znaczenia sugeruje, że ja nie będąc w niej nie mogę sią z nią identyfikować czuję się z niej wykluczony. Coś jak wątek Leonidas vs. Efialtes w "300"), definitywnie zerwie z tym forum to jednak śmiem twierdzić, że sfd powoli zacznie się kończyc... nie, nie od razu...powoli... Wiadomo... trzeba czasu. Sam bacznie [...]

Wiecej niz 200 mniej niz 300 tak orientacyjnie piszcie propozycje.

Zapotrzebowanie: Białko:187,5 g WW:375g Tłuszcz :75g Kcal:2840 1 Posiłek: Płatki owsiane 100g + Mleko2%300 ml B:20g, WW:74g, T:13g ,Kcal:519 Ser Twarogowy Chudy 100g B:9g, WW:3g, T:0g, Kcal:99 Oliwa z Oliwek 10g B:0, WW:0, T:9.9g Kcal:176.4 Możesz dodać rodzynki, zamiast oliwy dać orzechy włoskie, natomiast zamiast sera jajka. 2 Posiłek: [...]

Zapotrzebowanie: Białko:187,5 g WW:375g Tłuszcz :75g Kcal:2840 1 Posiłek: Płatki owsiane 100g + Mleko2%300 ml B:20g, WW:74g, T:13g ,Kcal:519 Jajka 120g B:10,8g,WW:0g,T:8,5g,Kcal:130,8 Rodzynki 20g B:0,4g,WW:12,8g,T:0g,Kcal:55,5 B:31,2g WW:86,8g T:21,5 [...]

z magnezowych preparatow ladnie wychodzi magnez z Hi-Tec'a 300 g za ok. 30 zł.

wallace mnie rozbraja sogow ponad 300 a wlasciwie wszystkie ze spamu , wiedza nie wykazuje sie ale spamer z niego najlepszy Wallace wogole trenujesz cos? Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-12 02:36:45

oj bicowi sie mg pomylil czy to wazne czy wezniesz 30mg efi czy 300

slawle czemu problemy ? - bo odejda ludzie z glowa jak ty, a przyjda z dupa na karku. Dawki supli i treningowe smiertelne oj bicowi sie mg pomylil czy to wazne czy wezniesz 30mg efi czy 300 Qaziu Toy Toy nie takie dawki bral i go nie ruszalo Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-04-12 16:48:47

[...] wprowadzic do diety? Zapomniałem o jakiś elementach czy umieściłem w miarę wszystko? Czy należy przestrzegać zapotrzebowania kalorycznego - ogólne wyszło 2191, po odliczeniu 300 (dziennik żywieniowy) 1891 i czy dieta zgadza się z tymi danymi? Pytania szczegółowe dotyczące treningu: Co powinienem zmienić w treningu? (uwzględniając małą ilość [...]

Zapotrzebowanie: Białko:187,5 g WW:375g Tłuszcz :75g Kcal:2840 1 Posiłek: Płatki owsiane 100g + Mleko2%300 ml B:20g, WW:74g, T:13g ,Kcal:519 Jajka 120g B:10,8g,WW:0g,T:8,5g,Kcal:130,8 Rodzynki 20g B:0,4g,WW:12,8g,T:0g,Kcal:55,5 Sniadanie ok B:31,2g WW:86,8g T:21,5 Kcal:705,3 2 Posiłek: Chleb Żytni Pełnoziarnisty 100g [...]

czyli maja tez sim-locka ? daje 300 za jeden;)

albo masa albo redukcja masa przy jednoczesnej redukcji -hm takie rzeczy to tylko w erze ps .jak wierzysz w reklamy to kup hmbolon 300% więcej czystej masy mięśniowej ! 200% wzrostu redukcji tkanki tłuszczowej !

Witam! No w końcu weekend. Po świątecznej przerwie wróciłem do szkoły w której kompletnie nic nie robiliśmy- wczoraj dzięki uprzejmości nauczycieli oglądnęliśmy film "300". Wszystkim polecam ten film, powera miałem niesamowitego i aż chciało mi się ćwiczyć. A dzisiaj... dzisiaj też nudy. Przez 5 lekcji zastanawialiśmy się z kumplami co [...]

[...] poprawiać funkcjonowanie insuliny, pozbyć się nagromadzonej w organiźmie wody, oraz zmniejszyć apetyt. Skład (3 tabletki-porcja) Witamina B6 2 mg Wapń (fosforan wapnia) 300 mg Cholina-kompleks 620 mg Inozytol 310 mg Polinikotynian chromu 150 mcg Karnityna (jako L-Karnityna) 20 mg Biała Wierzba 100 mg Damiana 100 mg Szakłak Amerykański [...]