[...] troszeczke kalorii( na razie nie chce dokladac aktywnosci). Dlatego tutaj przechodzac do glownego pytania 1) myslalem zeby obciac 150-200 kcal co myslicie ? czy od razu np 300 kcal ? 2) czy warto rotowac kaloriami w zaleznosci od dnia treningowego ? tzn np mam teraz 2800 kcal i np w dni treningowe jesc 3000 kcal ( czyli 3 dni) a w dni bez [...]
Kurde lipa. Zwłaszcza, że płyta indukcyjna tania nie jest. 1600 plus 300 elektryk plus nowa płyta nie widzi większości naszych garnków i też będzie trzeba wymienić. Porazka. Tak pod choinkę wyniknęło;-)
[...] na noc, weekendy zarcie domowe + bialko i kazeina, makro z grubsza utrzymane -białko: 2g/kmc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo cypio 300 e4d, cypio 300 e4d + wino, cypio 300 e4d + oxa, enan + master enan 8. TRENING: 6x w tygodniu PPL (push pull legs) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Do uzyskanego wyniku należy dodać około 300 kalorii i podzielić to na zalecane ilości składników odżywczych w postaci 2 gramów białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z [...]
[...] bym wolał dac primke która też u wiekszosc ladnie trzyma e2 a nie robi takiego bajzlu we krwi dodatkowo to pochodna dht ma dobry wpływ na libido/samopoczucie a dawka 200-300 mg week nie powinna mieć wpływa na prostatę. Minusem wyższa cena . Mysle ze każda pochodna dht ma wpływ negatywny na prostatę jeżeli test wysoko i estro wysoko Zanim [...]
No dlatego napisałem że dodatkowo master 200 week jak hdl będzie ok. Już jest prawie w normie. Do 50 dociągnę i wleci master. Czyli Test 600 Deka 600 Bold 300 Master 200 Po 2 tyg zbadam e2.
Nie u każdego bold zbija e2 musisz sprawdzić, ogólnie to bardziej bym wolał dac primke która też u wiekszosc ladnie trzyma e2 a nie robi takiego bajzlu we krwi dodatkowo to pochodna dht ma dobry wpływ na libido/samopoczucie a dawka 200-300 mg week nie powinna mieć wpływa na prostatę. Minusem wyższa cena .
[...] Test 600 ew Deka 600 ew Novo 1tab Mam tendencje do aromatyzacji, planuje bić 2x week I teraz pytanie, czy da radę obejść mocno wybite e2 (zakładając że tak będzie) np boldem 300 week? Wiem że to nie AI ale może ktoś leciał taki stack i bold mu pomógł? Chodzi mi o trzymanie e2 1.5-2x norma. Nie mam tendencji do Gino ani dużego ciśnienia więc takie [...]
[...] Być może insa okolotreningowo Mk 677 I możliwe ze dodam jako PW metki 20 mg. To będą dla mnie skuteczne minimalne dawki które być może pomogą złapać kilka kg więcej. Dawki to sprawa czysto indywidualna. Przy wadze 70-80 kg Mozna zaczynać od 300-400 testa i 300 NPP w razie potrzeby zawsze można podbijać. tutaj robote robi npp u ciebie Mumin
[...] 200 mg (mało ale na masie wystarczająco) Być może insa okolotreningowo Mk 677 I możliwe ze dodam jako PW metki 20 mg. To będą dla mnie skuteczne minimalne dawki które być może pomogą złapać kilka kg więcej. Dawki to sprawa czysto indywidualna. Przy wadze 70-80 kg Mozna zaczynać od 300-400 testa i 300 NPP w razie potrzeby zawsze można podbijać.
[...] lub średnich? I też kwestia co nazwać dużymi dawkami. No i tam ważyłem jeśli dobrze pamiętam ok 85 kg a to trochę więcej niż 62 i tego towca też trzeba ciut więcej niż też 300 solo testa na tydz. W jakie dawki powinienem celować wg cb? 2 grupy.Pierwsza to tacy co nigdy nie brali więcej jak 300 czy tam 500 testa ew i wierzą w głoszone bzdury bo [...]
[...] lub średnich? I też kwestia co nazwać dużymi dawkami. No i tam ważyłem jeśli dobrze pamiętam ok 85 kg a to trochę więcej niż 62 i tego towca też trzeba ciut więcej niż też 300 solo testa na tydz. W jakie dawki powinienem celować wg cb? 2 grupy.Pierwsza to tacy co nigdy nie brali więcej jak 300 czy tam 500 testa ew i wierzą w głoszone bzdury bo [...]
Odnosiłem się do wypowiedzi Pareja i Jego braku progresu przez 2 lata o którym pisał. Oczywiście zakładając, że prawda jest, że wszystko inne ma dopięte. A co do tego jakie On ma ambicje to nie wiem. Sam jednak przyznajesz, że 300 starczy do utrzymania formy ale czy do czegoś więcej? Ja uważam, że nie.
[...] przyzwyczaja sie do wszystkiego...rowniez do dawek. Ile bys nie zwiekszyl nie bedziesz rosl w nieskonczonosc. Gdyby tak bylo to goscie ktorzy w 2010 mieli 45 w lapie dzis mieliby pewnie 60 bo bija wiecej niz 300. Jesli cos zbudowales to te 300 calkowicie wystarcza na utrzymanie formy- o ile nie mowimy o startach/zawodach tylko zwyklym Kowalskim
Cykl fajny, sam podobny ponad rok leciałem Trochę mniej testa , trochę więcej primki i tyle samo GH. Jednak to troszkę co innego niż te przykładowe 300 testa na tydzień. Z resztą niech każdy dobiera dawki jakie mu pasują. Głównie pod cel. Co innego ćwiczyć sobie dla zabawy i fajnej sylwetki a co innego jakąś "kariera" w BB , strongman czy [...]
[...] epi bo od mocniejszego towaru byłem czysty dość długo. No i tam ważyłem jeśli dobrze pamiętam ok 85 kg a to trochę więcej niż 62 i tego towca też trzeba ciut więcej niż też 300 solo testa na tydz. Tutaj dzielimy się na 2 grupy. Pierwsza to tacy co nigdy nie brali więcej jak 300 czy tam 500 testa ew i wierzą w głoszone bzdury bo nie mają [...]
No i dzieki za opinie panowie ;) masz powerlifty? 4/5? Jest jakaś różnica? Jedne i drugie można później 300 wylapac więc znowu to jakiś majątek nie jest. A jak wytrzymałość? Co rok trzeba nowe czy dłużej posłużą? ;) A właśnie i jak z rozmiarem? Na styk czy lepiej z lekkim luzem kupić? Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2022-12-20 09:24:50
Sory Parej.jak pisałem mój post twojego jeszcze nie było i ten wycior do armaty to nie o Tobie%-) 72kg i 10%bf to jest natural prawda? Bo w startowce i po diurezie by zostało 65. No taki koń to faktycznie na 300 testa może robić progres i to długo.
Lekko mi się chce śmiać z tej mody na małe dawki... Wszystko spoko tylko dla początkującego wyciora 70kg mała dawka to będzie 300 testa dla zawodnika 110kg w formie 1gr plus 5 innych środków. Jak bym zszedł teraz na 300 testa to bym zniknął a wcale dużo nie wbijam.tak samo cała ta yutubowa elita co się prześciga teraz kto mniej bije i jaki wielki [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
