1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:250/300 gr -węglowodany:200gr -tłuszcz:jak naj mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15ml omki i 10 deki 8. TRENING:masa sila 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 m-cy 11. [...]
[...] cyklu z metanabolu (podczas cyklu Gainer i Glutamina ). Bedzie to moj pierwszy cykl jesli chodzi o mocniejsze srodki. Na codzien kreatyna,stacki kreatynowe,gainery itp. Po pierwsze czy mam wystarczajacy starz ? Czy 300 tabletek (tabletka 5 mg) bedzie wporzadku? co z odblokiem i ginekomastia? .Prosze o rozpisanie cyklu i wszelkich innych porad.
po primo masz chyba wiecej w pasie po drugie jak apokalipo spróbuj jesc przez jeden dzien posilki o łacznej maie nie przekraczającej 300 g ( kazdy posilek 300G ) i tak ze 4 popsilki i ostatni o 19 zobaczysz jak bebzun zmaleje :)a co do reszty to dieta i cwiczenia :)
[...] składzie chemicznym. Zależy on w dużym stopniu od rodzaju i gatunku roślin, z których pszczoły zbierają nektar lub spadź. W różnych typach i odmianach miodu odkryto ponad 300 składników należących do kilkunastu grup chemicznych, przy czym większość z nich występuje w nieznacznych ilościach. Zgodnie z Polską Normą zawartość wody w dojrzałym [...]
Nie sugeruj się tym, nie musi być 4:1. Musisz mieć po prostu nadwyżkę kaloryczną około 200 - 300 kcal na +, nie szalej z węglowodanami, ale też nie ograniczaj ich. Podbijaj kcal świeżymi owocami, zdrowymi tłuszczami. Kolega polecił Ci szpinak, nie żebyś ciągle go wcinał ;-)
[...] ile mam dostarczac kalorii by przybrac troche miesni jednoczesnie sie nie zatluszczajac?" -- żeby zrobić mase mięśniową musisz mieć dodtanie bilans kaloryczny (300- 500 cal) Niestety musisz się liczyć z tym, że podczas robienia masy złapiesz troche tłuszczu. Możesz zacząć od 500 cal na plusie, jak się będziesz za bardzo otłuszczał [...]
[...] niż w czasie dnia prowadzę aktywny tryb życia moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3200kcl i mam jeszcze do was prośbę czy z taką dietą przytyję??? 1 posiłek Mleko 3,2% - 300 ml Płatki kukurydziane – 80g 2 posiłek Chleb żytni\razowy – 150g Margaryna śniadaniowa – 15g Jogurt pitny ok.300g 3 posiłek To co mama [...]
[...] dwa lata wstałem ale puysciła lewa renka mysle że gdzyby to niebylo po serjach to spokojnie wstal bym to moze nawet cs wiencej !! za puł roku chce pociagnonc przynajmiej 300 martwie sie o klatke bo niebyło zle ale ostratnio nabawiłem sie lkcia tenisisty i prawom renke mam bardzo słabom chyba wszystko co zrobie to gura 200 <za te pul; roku [...]
no to fajnie, pierwsze lody przelamane kasa od mamy bedzie naprawde swietnie sie czuje bo kiedy mam jesc nalesniki, a na kolacje tosty to chce popelnic samobojstwo okolo 300 zl miesiecznie, teraz tylko pozostalo mi wybieranie diety, a co za tym idzie ciezki trening i kochane przyrosty pzdr.
w sumie to obliczylem i na 8 tygodni dawka 300-400 mg week dla przecietnego Kowalskiego bedzie osiagalna napewno dam znac co to potrafi na zachodnich forach nie widze negatywnych opinni oprocz bolesnych iniekcji . ale to moze kwestia na czym sobie ktos to ugotowal
[...] wypowiedz a jej napewno bym nie podważał !! Anyway czekam jeszcze co do wyboru pierwszej czy drugiej opcji dla kolegi. Pierwszy zestaw jest w promocji na sfd.pl/sklep wiec tak naprawde wyjdzie to ponad 300 ^^ i do pierwszego zestawu kolega będzie miał jeszcze około 250 gr cell pumpa . Czekam na dalsze wypowiedzi, SoGi za dotychczasowaporade.
[...] chcialem robaczyc jak na mnie zadziala polaczenie meta+test enan, to byl trzeci cykl. na pierwszy wrzucilem 70 tab metki (poszlo jakies 5 kg w plusie ) drugi cykl 8 tyg X 300 mg tes enana(poszlo 8 kg, ), no a teraz chcialem sprawdzic pozaczenie tych srodkow...no i nie zawiodlem sie na cyklu ;)) poszlo 7kg :) zobacztymy jak bedzie po zjesciu [...]
[...] tyg. temu (kumpel układał) z którym ćwiczę. Była nadwyżka KCAL ponad 500. I nwm jakoś tak dziwnie teraz . Dietę wiadomo ,że bd mieć . Bez tego nie zaczynam. Remik7 ,przepraszam za SPAM ale widzę ,że masz NAJLEPSZE NA MASĘ. To jakby mógł poleć mi co według Ciebie jest najlepsze na masę ,ew. Cykl dal mnie :). MAm jeszcze do wydania ok. 300-350 zł.
