300

Dieta w miare jest dobra tzn : 1.07:10 300 ml mleka 2,0% i platki zbozowe 2.10:35 6 kawałki chleba z 10plasterkami polędwicy 3.13:35 Serek twarogowy 125G MAKARONU 4.16:10 Puszka tuńczyka w oleju (150g) +100G KASZY 5.17:00 Trening , basen. 6.19:00 100g ryzu + 50g SERA twarog 7.20:00 ciebmny chleb + 10 plasterków np.. Polędwicy 8.20:45 owoc [...]

[...] -po treningu 15 min 3g GAINER -rano 30minut po kreatynie -przed treningiem 45-30 minut -po treningu 30 minut CARBO -uzywac jako napoj hipertoniczny 40g z 300 ml wody -popijac krete za kazdym razem Dawki gainera sa takie (moze troche wieksze) jak producent pisze na opakowaniu. Wedlug mnie to moze duzo a nawet za duzo ale [...]

dobra miski chcialem sprawdzic czy ktos jeszcze nie spi kreatyna i hmb to bralem ale 2 lata temu teraz bez deki i wina sie nie obejdzie zrobilem teraz sobie zakupy na zime 30 amp. tescia 300 tab metki i 20 amp.deki jak to sobie rozpisac i co ewentualnie do tego dodac

ZAPOMNIALEM DODAC JAKIE ODZYWECZKI MAM DO TEGO !! > Trec Nutrition MultiPack 36 240 tabletek > Olimp Creapure 250 kapsulek > Trec Nutrition HMB 300 kapsulek > Olimp NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 1000 g > Olimp Tauryna 100 kap. > Olimp ZMA 120 kapsulek > Olimp Tribusteron 90 120 kap. JESZCZE MI ICH NIE PRZYSLALI [...]

ponad 300 tbl

Dla mnie najgorszy jest pierwszy tydzien. Po dawce udezeniowej 300 mg czuje sie strasznie, boli mnie leb, oczy i wszystko mnie w****ia. potem jest juz coraz lepiej.

Nie pisalem Ci na gg? Powiem po prostu na czym ja jestem: 1-2 M1T 15mg/ed 3-4 M1T 20mg/ed 1-4 4-AD ~300-400mg/ed Odblok by 6-oxo 5-8 600/400/400/300mg Kreatyna na cyklu 3g, po cyklu ladowanie i 5-10g dziennie. Do tego ZMA,Omega3-6-9 i dieta +500kcal. Tabsy chcialem popijac sokiem + citrosept ale bralo mnie na konwulskie gdy uzywalem citrospetu, [...]

Aż dziwne... Ale nie wiedomo czy te badania są godne zaufania, poza tym sprawa kalorii jest troszkę sztuczna. 300 kcal to naprawdę mało, można powiedzieć, że w granicy błędu. Jeszcze inną sprawą jest pytanie z czego oni chudli. Może z wody. Ale nie wypowiadam się, bo nie znam tych badań. Nie wiadomo, czy uwzględnili to, ze na diecie tłuszczowej, [...]

4 z 300-350 zl chociaz rownie dobrze moze to byc 1000 jak i free

Michał Wilk był czwarty zrobił 890kg p-355 w-235 mc-300 jakby pociągnął 315kg to byłby trzeci

ogólnie 300 tbl czyli 2 cykle

Wojtek pociągnął w jeansach, bez rozgrzewki, 300 kg.

300 minimum wg mnie....

aż sie popłakałem taki sprzęt musi kosztować ze 300 tyś zł

Albo 300 par od Śkosno&Okich.

Duzo troche tego: Ja bym wzial : -kreatyne, up your mass, pump tech, bialko drugi cykl -adenergy, bialko, v-12(moze) Troche kasy pojdzie ci na taki zestawik jak chcesz pewnie cos ponad $300 i moze lepiej bylo by zrobic sobie 2 i bys mial pewnie lepsze efekty niz z jednego. Jednego supla skaczysz to mozesz drogiego brac (np. kreatyna,potem v-12).

[...] sporty siłowe to jego sposób na życie. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 185 cm • waga - 132 kg • biceps - 53 cm • udo - cm Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg • wyciskanie - 220 kg • martwy ciąg - 320 kg Sukcesy sportowe - 2004 - VI miejsce Finał Pucharu Polski

[...] Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 190 cm • waga - 142 kg • biceps - 56 cm • udo - 79 cm Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg • wyciskanie - 260 kg • martwy ciąg - 320 kg Sukcesy sportowe 1997 - Wicemistrz Świata w wyciskaniu sztangi - Austria 1998 - Mistrz Polski w [...]

[...] waga - 140 kg • biceps - 50 cm • udo - 80 cm Rekordy życiowe • przysiad - 320 kg • wyciskanie - 215 kg • martwy ciąg - 300 kg Sukcesy sportowe • 1999 - Mistrz Polski Strong Man • 2000 - V miejsce na Mistrzostwach Polski Strong Man • 2000 - wielokrotny zwyciezca [...]

[...] waga - 140 kg • biceps - 52 cm • udo - 78 cm Rekordy życiowe • przysiad - 290 kg • wyciskanie - 220 kg • martwy ciąg - 300 kg Sukcesy sportowe Pierwszy start w zawodach kulturystycznych w roku 1993. 2000 - debiut w zawodach Strong Man, startował w 7 edycjach Pucharu Polski Warka Strong Man, [...]