300

[...] i poprawiony. Wpadnie troche ,,zlych" rzeczy ale to na spokojnie przez caly tydzien miska byla w miare czysta. Od tego tygodnia mala zmiana w diecie dodaje smietane 30% do posilkow potreningowych tak 20-30 g. Pulap wegli bez zmian 260-300 g w dni kiedy mam pilke i off a 330-350g kiedy jest silownia i pilka;p Waga dzisiaj rano na czczo 84,9kg.

[...] kilka słów. Ogólnie pomysł nagradzania większej ilości uczestników niż tylko 1 miejsce jest bardzo fajny. Z drugiej strony jednak fajnie mieć do wyboru nagrodę za 200 czy 300 zł niż za 100zł, szczególnie ze wiele ciekawych supli IHS kosztuje ponad 100zł. Trzeba by chyba zrobić głosowanie wśród potencjalnych uczestników, co im bardziej pasuje - [...]

[...] kilka słów. Ogólnie pomysł nagradzania większej ilości uczestników niż tylko 1 miejsce jest bardzo fajny. Z drugiej strony jednak fajnie mieć do wyboru nagrodę za 200 czy 300 zł niż za 100zł, szczególnie ze wiele ciekawych supli IHS kosztuje ponad 100zł. Trzeba by chyba zrobić głosowanie wśród potencjalnych uczestników, co im bardziej pasuje - [...]

[...] kilka słów. Ogólnie pomysł nagradzania większej ilości uczestników niż tylko 1 miejsce jest bardzo fajny. Z drugiej strony jednak fajnie mieć do wyboru nagrodę za 200 czy 300 zł niż za 100zł, szczególnie ze wiele ciekawych supli IHS kosztuje ponad 100zł. Trzeba by chyba zrobić głosowanie wśród potencjalnych uczestników, co im bardziej pasuje - [...]

[...] bierze że to już 6 lat minęło, szkoda tylko że na forum zostały tylko 2 osoby ;-) Generalnie to fora wszystkie lekko podupadły. Facebook i inne społecznościowe zabrały ludzi. Głównie grypy na Facebooku. Zobaczcie na KyFyDy niegdyś po 300 zalogowanych osób było tam popołudniami. Teraz raptem 50. Wszyscy przenieśli się na ich grupę na Facebooku.

Wczoraj smog przekroczył dopuszczalne normy o 300% a niedaleko Oświęcimia o 2000%

[...] 4k-5,5k kalorii. Niedlugo podam mniej wiecej aktualna diete oraz trening, ktory rozpoczne od 2 stycznia. Sumplementacja: tcm olimpu 400caps gainer nitro 10kg bcaa treca 300 caps Podrzucam zdjecia, nie znam sie dokladnie na pozowaniu ale cos tam jest;p Jak widac na zdjeciach jest slabo, mega slabo, najgorzej jest z klatka piersniowa oraz z [...]

ALe en kolega to dobry jest jeszcze niech zje 300 bendzie jak pudzian.heheh....moje dawkowanie do 10 tab.dziennie jesz normalnie sniadanko,obiad,przed siłka z 4 na raz a puzniej kolacyjka,ale sama meta to fuuu tza cos dobrego dołozyc:)

[...] czuję danego mięśnia, to zwyczajnie pracuję innym? Pytanko dla ludzi bardziej obcykanych. :) Dieta - staram się dobijać swoje 1800kcal. Zwykle około 1500kcal na czysto, a 300 śmieciowo. Tak jest mi łatwiej i jakoś lżej na duchu. A to trochę loda, a to trochę precelków, a to czekoladka. Nie mam problemów z napadami (w sensie jem tyle, ile tam [...]

Dieta - staram się dobijać swoje 1800kcal. Zwykle około 1500kcal na czysto, a 300 śmieciowo. TO PISAŁAŚ 20.11 No właśnie teoretycznie byłam w okolicy standardowego zapotrzebowania (1650kcal wpisane w aplikacji, ale gotowałam posiłki na kolejny dzień i skubałam różne rzeczy w trakcie, nie liczę skrupulatnie każdej kalorii). Być może jednak w DT [...]

Dieta - staram się dobijać swoje 1800kcal. Zwykle około 1500kcal na czysto, a 300 śmieciowo. TO PISAŁAŚ 20.11 No właśnie teoretycznie byłam w okolicy standardowego zapotrzebowania (1650kcal wpisane w aplikacji, ale gotowałam posiłki na kolejny dzień i skubałam różne rzeczy w trakcie, nie liczę skrupulatnie każdej kalorii). Być może jednak w DT [...]

[...] dalej sprawia mi ogromna frajde i wyglad rowniez "prawie" zadowala ;) zastanawiam sie nad TRT bo bardziej chodzi mi o poprawe nastroju i libido.. ponad 20 lat palenia zielonego tez robi swoje hehe.. ostatnie badanie test dalo slaby wynik 300! To polowa Twojego! A jakos daje rade.. a juz 2 lekarzy wysmialo moje sugestje o podanie czegos extra..

[...] było zupełnie innej jakości niż przed cyklem - wyraźniej zaznaczone rysy mięśni, "ostrzejszy" wygląd całej sylwetki. Teraz postanowiłem lecieć pół roku, ale już z lepszą profilaktyką, lepszą kontrolą estro i prolki oraz miską. Zacząłem w grudniu i progres lepszy niż ostatnim razem, a dawki lecą podobne i są stosunkowo małe (400 testa i 300 deki).

[...] innego się kurczy :) Koledzy rzucili temat MURPH challenge - to teraz taki modny standard w służbach. Moda przyszła ze stanów. Chodzi o to ze trzeba przebiec 1600m zrobić 300 przysiadów, 200 pompek i 100 podciągnięć i jeszcze raz przebiec 1600m To wszystko w kamizelce taktycznej z płytami balistycznymi (czyli ok 10kg) Najczęściej robi się [...]

Masakryczny test! Przeciętny człowiek po 100 przysiadach ledwo może chodzić na drugi dzień! Podziwiam, że podjąłeś próbę ale nawet nie śmiem pytać na czym ona polegała bo na 300 przysiadów, 200 pompek i 100 podciągnięć oraz 2x1600m biegu to trzeba być super przygotowanym dużo wcześniej!

[...] przeciętnego bywalca tego forum. Ja np przy estro ponad 100 nie moge spać, niejeden przy estro 50 miał gino itp. nie neguje tego co mówi Słodkiewicz pewnie nie jeden pro czy nawet nie pro ma te 300 i więcej, ale też nie pyka 250mg testa tygodniowo. Trzeba mieć swój rozum i wyciągać wnioski. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-06-02 19:38:48

[...] tego forum. Ja np przy estro ponad 100 nie moge spać, niejeden przy estro 50 miał gino itp. nie neguje tego co mówi Słodkiewicz pewnie nie jeden pro czy nawet nie pro ma te 300 i więcej, ale też nie pyka 250mg testa tygodniowo. Trzeba mieć swój rozum i wyciągać wnioski. Sęk w tym, że trudno uznać Słodkiewicza za nie-praktyka. Uważam, że [...]

[...] tego forum. Ja np przy estro ponad 100 nie moge spać, niejeden przy estro 50 miał gino itp. nie neguje tego co mówi Słodkiewicz pewnie nie jeden pro czy nawet nie pro ma te 300 i więcej, ale też nie pyka 250mg testa tygodniowo. Trzeba mieć swój rozum i wyciągać wnioski. Sęk w tym, że trudno uznać Słodkiewicza za nie-praktyka. Uważam, że [...]

[...] w środku widełek bez tabletek? Ty mówisz, że estro trzeba zbijać. W tym filmiku Słodkiewicz - niewątpliwie z wiedzą większą niż moja i Twoja razem wzięte - mówi o estro 300 i OK. Ale to my piszemy/mówimy głupoty... Ty - mądrości, bo akurat Ty tak masz. Sęk w tym, że nic złego mnie nie spotkało. A gdy czytam tu prośby... czasami wręcz [...]

[...] to z dużym prawdopodobieństwem można założyć, że Kowalskiemu 1/3 tego nie zaszkodzi w kontekście zgonu. A już na pewno nie 1/5. Jeśli Radosław mówi: znam kogoś z estro 300 i dobrze się czuł to znaczy, że możliwe jest, aby się dobrze czuć przy takim estro. OK - kogoś może boleć przy 100, ale jeśli mówimy o dochodzeniu do granic i poznawaniu [...]