300

[...] Więc tak 1. WIEK:26 2. WAGA: 103kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:70? -talia:93? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:300 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:To jest mój drugi cykl zaczęty.Pierwszy cykl trwał 4tygodnie na samym Teściu 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL [...]

Albo zrobic tak, ze np. Ty wazysz 100 kg druga osoba 60kg. Partnerka potrzebuje : 120g bialka, 90g tluszczy, 180g wegli. Ty: 200g bialka, 150 tluszczy i 300 wegli. Robisz jedzenia jak na 2 takie same osoby (jak Twoja partnerka), wtedy wszystko po przygotowaniu dzielisz na pol. Swoje pozostale 80g bialka, 60g tluszczy i 120g wegli wbijasz osobno [...]

Ja mam do sprzedania LG PRADA za 300 zł

nokia n72 680 motorola v3 300

Nie zaprzątaj sobie tym głowy, policz zapotrzebowanie i obserwuj co się dzieje z sylwetką i zgodnie ze zmianami sylwetki modyfikuj dietę. Mezo, endo, ekto, to skrajne typy, w teorii natomiast jest ich ponad 300. :)

mam male CP i kreatyne vitala 300 gram

[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/ -t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]

3 x creatine mega caps karton blistry 5 x witaminy creatinne mega caps 150 i 300 caps sojavit 750 g HMB biogenix 2 x gain bolic 1 kg system protein 80 0,75 kg + do tego gain bolic 4 kg czego nie ma na focie bo zapomnialem oderwac z opakowania Wała nie ma, wszystko załatwiam przez allegro, mam same pozytywy ok 100. Czekam do jutra na oferty, [...]

na pudelku kreatyny pisze zeby brac 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po treningu, i BCAA pisze ze 10g przed treningiem i 10g przed treningiem. To moge brac przed treningiem i po 4 tabletki kreatyny i popijac bcaa(10g rozpuszczone w 250/300 ml wody) ?

Powinna obliczyć swoje zapotrzebowanie i od tego odjąć ok. 200 - 300 kcal. Nie znamy płci i stopnia aktywności fizycznej. Tutaj obliczysz swoje zapotrzebowanie

Bierz na łyzeczkę i do buzi, a następnie popij taką ilością wody jaka Ci będzie potrzebna. Czy to będzie 200 czy 300 ml to nie ma znaczenia. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Moim zdaniem za duzo tluszcy za malo welgi.Uloz sobie zwykla standardowa diete redukcyjna obcnijajac najpierw 300 pozniej najwyzej 500kcl i zobacz jak wtedy wszyskto bedzie szlo..

jak chxcesz by się pod Tobą nie załamało to trzeba zainwestować, w razie czego odsprzedasz, a te po 300 ławeczki wszytsko w jednym takiego badziewia nikt nie chce potem odkupić. Zacznij od ławki stojaków, sztangi i obciążenia

Witaj , Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego Wg wzoru : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to musisz dołożyć jakies 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w [...]

Jakie wyniki siłowe ? Bo przy 300 w martwym i siadzie nie ma czegoś takiego jak „gotowiec” dla zaawansowanych.

mam ale v3i ma leprzy aparat od zwyklej v3 i karte pamieci... tel z sluchawkami i kablem do kompa za 80oddam :) jak chcesz to pisz lub dzwon 516 300 302 Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-04-24 23:19:49

Będziesz miał ksywkę szybki Tomek %-) Jak kolega każdy ma podobną kalorycznosć, tylko się nie daj naciąć ze w jednym napiszą że ma 800 kalorii a w drugim że porcja ma 300, po prostu nieraz na opakowaniu jest napisane że porcja to 200g a zdarzają się i po 300g, a w niektórych porcja ma 70g, zawsze przeliczaj sobie wszytsko na 100g produktu.

Odejmujesz około 300 do 500 kcal i obserwujesz jeżeli jest Progres redukcji tkanki tłuszczowej to nic nie zmieniasz. Jeżeli nastąpi jzastój to wtedy obcinasz dalej lub dodajesz aktywność

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html do wyniku dodaj +300/500 kcal Zmieniony przez - Czarny7 w dniu 2013-09-21 22:06:33

Jakieś konkrety? Gdzie ma być zawieszony, jaki budżet, pusty czy pełny? pełny / budzet raczej jest ograniczony tak do 300 z przesyłką ma byc zawieszony na haku w warsztacie do tej pory mam worek wys 90 cm 25 kg wagi ale jak lekko uderzam to juz sie buja