[...] sylwetki. Ważne żeby wykonywać je w dobrej jakości i tych samych warunkach (bielizna, odległość, poza i światło). Wtedy będziesz miał pogląd na efekty i będziesz wiedział jak reagować z ilością spożywanych kalorii i/lub aktywnością fizyczną. 2. Zakładając, że teraz spożywasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, to na redukcję minus 300 kalorii.
[...] w pełni by moc skupić się na ciele. Nie chce dłużej tkwić w wadze w której jestem, leczę się bez dietetyka a raczej czerpie jadłospisy z deepbreath - jestem na nadwyżce 300/400 kcal, a szykuje mi się wakacyjny wyjazd pod koniec sierpnia, czy ćwicząc siłowo mogę dołożyć do zera kalorycznego 600/700 kcal by coś tam sobie wyrzeźbić czy będzie [...]
[...] czy spacerowe wycieczki wpadają. Jeśli będę zmęczony to myślę że zamiast aerobów na siłowni, pójdę na długi spacer. Odnośnie diety-fitatu pokazuje mi 2070 kcal dziennie. To przy założeniu utraty ok. 0.7kg tygodniowo. Mam to utrzymywać z ćwiczeniami czy dodać jakieś 300 kcal przy ćwiczeniach? Zmieniony przez - grzesski w dniu 2023-07-21 17:44:56
[...] czy też miało wysoką zawartość białka. Sugeruję zastanowić się co mogło być tego powodem. Najczęściej jest to po prostu nietolerancja laktozy. Wystarczy spróbować wypić 300 mililitrów mleka i zoabczysz jak zareaguje układ trawienny. W Takiej sytuacji polecam Odżywkę białkową bez laktozy. Jak najbardziej może być w wersji bezsmakowej. Jak [...]
Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile? 300 mg e2d
Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile? 300 mg e2d To dobra dawka ,myślałem że może za dużo ale nie .
[...] po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile? 300 mg e2d jak walisz 30 butelek e2d to co sie dziwic %-) ja teraz bije MT2 i pod wieczor po posilku, czasem tylko 'troche' mi sie na spawa zbiera ale nic pozatym, zaczynalem [...]
[...] po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile? 300 mg e2d jak walisz 30 butelek e2d to co sie dziwic %-) ja teraz bije MT2 i pod wieczor po posilku, czasem tylko 'troche' mi sie na spawa zbiera ale nic pozatym, zaczynalem [...]
[...] cechy danej osoby będą decydowały, czy dajemy z siebie więcej, lub też mniej. Nie ma to jednak specjalnego znaczenia. Sugeruję po prostu obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, z dokładnego wzoru i tyle. Dodać do tego około 300-500 kalorii i obserwować obwody ciała. Na podstawie ich zmian, korygować ilość spożywanych kalorii.
przerobiłem na wielu osobach i u mnie doskonale się sprawdza jak E2 mam w sensownych ryzach to PRL bardzo mało ciągnie w górę na cyklu gdzie szło 200 deko o 200/300 trena co 2 dni 0.5 mg cabaseru raz na 3-4 tyg i prolka w środku widełek
U mnie dhb nie zbijało estro, ale bold też nie zbija. Jaką dawkę DHB stosowałeś. Bo w necie podają 300-400, ale dojść często spotykam opinie że wystarczy nawet 200mg/tyg
[...] seriami, każda seria po 25 pompek staram się trzymać wąski rozstaw rąk. Robię 10 serii standardowych pompek, potem ostatnie dwie serie z nogami na podwyższeniu co daje razem 300 pompek. Te ostatnie serie oczywiście nie są do końca dokładne, założyłem sobie żeby robić ich jak najwięcej i z czasem poprawiać wykonanie choć nie jest lekko. Przerwa [...]
Siemka 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: FBW 3d 9. CEL CYKLU: Redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA [...]
[...] nie doswiadczymy. To, ze testosteron wzrosnie nam o kilka punktow w granicahc i tak normy mieszczacej sie w widelkach, nie bedzie az tak istotne., To jest na tyle spory wyrzuc, aby np. poprawic regeneracje. Nie jest to wzrost o 300% jak w przypadku ladowania syntetykow w dupsko%) zeby odczuc realny wplyw negatywny takiej ilosci na organizm.
Hej. Lat 28 Waga obecna 96.7kg Obecnie lekka ucinka kcal. więc lece na 3000/ed BWT 300/80/reszta ww Klata 126 Łapa 45 Noga 66.5 Ćwiczę trzeci rok reguralnie. Będę wrzucał swoje postępy i takie tam. Przysiad 160kg x 5 Wyciskanie na klate martwy ciąg /SFD/2023/7/27/a7f22cb784e24d0c9db669b666fa27d5.jpg [...]
[...] tygodni poobserwować, odpocząć. Jeśli zaobserwujesz nieduży wzrost masy ciała, a potem stabilne utrzymywanie masy ciała przez jakiś czas, to będzie oznaczało znalezienie zera. Kreatynę bierz cały czas regularnie albo całkiem odstaw, bo może "mieszać" we wskazaniach masy ciała. Ja bym później wrzuciła z 300-400kcal i obserwowała kilka tygodni.
Cześć, Po ponad rocznym cyklu głównie test ok. 700 mg/ tydzień plus boldek 300 mg/tydzień. Przyszedł czas na odblok. Po 21 dniach od ostatniej iniekcji przybyłem hcg 5000j, potem co 3 dzień 2500j aż do 15.000j łącznie. Od pierwszego dnia 100 clomidu i 20 mg tamoxa przed snem. Czas kuracji 35 dni. Wykonałem badania i kompletnie nie mam pojęcia co [...]
witaj. teoretycznie BPC ladujemy czesciej w a mniejszej ilosci, czyli nawet 2 iniekcje dziennie po 200-300 mcg na porcje. Wszystkoe tez zalezy od miejsca podania czy chcemy zadzialac ogolnoustrojowo czy miejscowo. W przypadku podawania miejscowego lepiej czesciej a mniej. Natomiast jak walczymy z jakas choroba kostna, ogolnoustrojowa, to mozna [...]
[...] prawdopodobnie większa dawka testo zamiast DHB WIEK:31 2. WAGA:102 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:130 -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 900 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko 8. TRENING: 6x/wk partia 3x/wk Zmieniony przez - mpharm w dniu 7/28/2023 9:35:48 AM
