[...] Wiek :17 Waga :70 Wzrost :175 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : Ponad 6 miechów Uprawiane inne sporty : boks Dieta : Jest Zażywane suplementy :TCM Vitalmax 300 kaps. Witam, chodzę na boks(piorytet) od 2 lat i czasem na siłkę.Teraz robię przerwę do końca sierpnia aby nałapać masy i przejść do wyższej kategorii wagowej. Trening: [...]
[...] Oczywiscie mam w planach diete wysokobialkowa. Jezeli jednak bym mial wziac winstrol z duza iloscia bialka to mam sie bawic w piramidki czy brac poprostu 30mg dziennie? Czy odblok bedzie potrzebny jak po mecie ? Mam jeszcze cala puche nitro 300 kapsow i nie wiem co z nia zrobic wiec moze polaczyc? ;] ogolnie to prosze o wypowiedzi . Pozdro
[...] być rozcieńczone w wodzie). Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, w temperaturze pokojowej. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Liquid MGK+ Porcja 50ml(2fiolki) Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 20x25ml Zawartość jednej porcji zaw: Magnez (cytrynian magnezu) 250 mg Potas (cytrynian potasu) 300 mg Sok z owoców goji 1000 mg
[...] a przed treningiem jak i po minimalna ilosc tłuszczy .A wiec ułozyłem taka dietke > prosze o ocene i ewentualnie poprawke 1 posiłek b t ww Mleko UHT 0,5% tłuszczu 300 10,5 1,5 15,3 Płatki kukurydziane 50 3,45 1,25 38,5 Ser twarogowy chudy 150 29,7 0,75 5,25 Oliwa z oliwek 10 0,03 132,3 0 razem b 43,7 t 18,4 ww 59,1 kcal [...]
[...] stosowania produktów marki OLIMP SPORT NUTRITION. "Laur konsumenta" to największe badanie rynkowe w kraju, pozwalające wyłonić najpopularniejsze produkty i marki w prawie 300 kategoriach. Jesteśmy dumni, z faktu, iż klienci nieustannie tak pozytywnie postrzegają naszą markę i jednocześnie obdarzają olbrzymim zaufaniem nasze produkty. Marka [...]
[...] barki,triceps klatka lekko Dieta na dzień dzisiejszy bez liczenia makroskładników ale wygląda to codziennie tak 10 jajek , 2 bulki żytnie lub pełnoziarniste 750-1kg mięsa 300-400 g ryżu w zależności od pory dnia jest to albo brązowy albo biały Na koniec trochę o mnie. Mam na imię Mateusz mam 19 lat obecnie ważę 88 kg i mam około 178 wzrostu, [...]
[...] jeżeli coś jest nie tak. Aha i cel to redukcja przy przybraniu (bądź nie opuszczeniu) siły ;) pozdrawiam Dzienne zapotrzebowanie 2750. 1 posiłek: mleko 0,5 tłuszczu- 300 g (B-11, T-2, WW-15) makaron bezjajeczny- 150 g (B-15, T-2, WW-115) banan (B-2, T-1, WW-39 ) razem posiłek 833 kcal. B-27 T-4 WW-168 2 posiłek: truskawki 100g (B-1 T-1 [...]
[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Czesc. Ponizej przedstawiam Wam diete i trening do oceny. Zapotrzebowanie mam 2200, odjalem 300. Nie robie przysiadow i martwego ciagu (tak wiem, dostanie mi sie), bo nie jestem w stanie wykonac przysiadu na pelnych stopach. Na podkladkach pod piety czuje sie bardzo [...]
[...] tłuszczu?! Czy np. za 2 miesiące jak kondycję będę miała jeszcze lepszą, będę się mniej męczyć przy ćwiczeniach, to podczas treningu gdzie teraz spalam 350 kcal, będę spalac 300? Czyli znowu - kolejna wada ćwiczeń przy za wysokim tętnie? Doradźcie coś proszę... Lepiej psychicznie i fizycznie się czuję wykonując coraz to trudniejsze treningi, no [...]
[...] ramienia: 40 Obwód talii: 87 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: 180 g Ilość spożywanych węglowodanów: 300 g Ilość spożywanych tłuszczów: 85 g Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl 100 tabsów wina 10 mg Trening: 4 razy w tygodniu piramidka 12/10/8 powtórzeń Cel [...]
[...] da to jakiś efekt. Profilaktyka na cyklu byłaby następująca: 1-9 Cycle Support 3g ed 1-9 LiverCare 3 kaps ed 1-9 Ginjal 2 kaps do każdej kapsułki PH 1-9 witamina B6 300 mg ed 9-11 6-bromo 200 mg ed 9-15 kreatyna (mono). Oprócz tego znalazłby się również czosnek i omega-3. ANKIETA! 1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: [...]
[...] treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ławka wyciag Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: (Trec)60 kapsów kreatyny na nasycanie , (Olimp)3 kg gainbolica 6000 , 330g Dekstrozy i 300 gram kreatyny z Megabola
[...] wzwod i z wiagra czy bez normalnie moglem sie kochac . Najwiekszy dramat zaczol sie jakies pol roku temu kiedy bylem jak zwykle na testosteronie w zwyczajnej dawce 200-300 mg tygodniowo do tego profilaktycznie hcg co 2 miesce w dawce 5000jm i raz w tygodniu czasami arimidex na zbijanie estro bo mialem tendecje do wyzszego estrogenu wszystko [...]
[...] jakby ktoś rzucił na nią okiem. Trenuję okoo 4x w tyg trening FBW po nim aeroby zawsze w Dni nie treningowe indoor cyclin badz bieżnia. I posiłek; Płatki owsiane 100g mleko 300 ml orzechy włoskie 30g 722kcal, B-34, W-73, T-34 + odżywka białkowa II Posiłek: Pierś z kurczaka 150 g 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego 70 g pomidor 80g ogórek 100g 489 [...]
[...] wystraczy czy dodać do tego trening aerobowy , i jeść po 2 tabletki BlackMamba na dzień . Sniadanie : 4 jajka kurze , z 1 Pomidorem bez soli i pieprzu . Obiad : 300 G Fileta z łososia dodaję przyprawę do ryb , Fasola Szparagowa robiona na parze Podwieczorek : 5 Mandarynek Przed Treningiem : 6 Sucharów z Chudym Serkiem Twarogowym [...]
(S) SUPLE WARSZAWA TANIO
