moze to nie to samo ale na karate przyzwyczailem juz organizm do dlugotrwalych i ciezkich wysilkow. bo jak dlamnie np 300 pompek czy 400 brzuszkow to duzo.a supli duzo bo dosc szybka przemiana materii:) dietke niedlugo wkleje.dzieki za odpowiedzi
DIETA NA MASE 1. ŚNIADANIE 50g Płatków owsianych -300 ml mleka -jedno jajko -warzywo, lub orzechy 2. Śniadanie(szkoła) -jakaś kanapka (dajcie pomysł z czym) -300ml mleka -banan Obiad -200g Piersi z kurczaka, raz kurczak raz schabowy -100g ryżu brązowego -surówka czy inny dodatek Posiłek potreningowy -200ml mleka lub wody, pewnie zostanę przy mleku [...]
Witamina B6 200-300 mg wit. B6 dziennie działa zapobiegawczo. Gdy wystąpią symptomy dawkę podnosimy do 600-800 mg dziennie w 3 porcjach. Witamina B6 jest inhibitorem prolaktyny (jak Bromocriptine), przy czym jest rozwiązaniem tanim i bezpiecznym. Bromocriptine W Polsce dostępny jest lek o nazwie Bromocorn. Inhibitor wydzielania prolaktyny, jest [...]
[...] wiedzieć, że organizm adaptuje się do wysiłku. Bieg sprintem 1000m dla amatora, a kogoś, kto takie dystanse pokonuje na co dzień spali inną ilość kcal. Ten pierwszy już przy 300 metrach będzie nagrzany, spocony i skrajnie zmęczony z tętnem wywalonym pod sufit, ten drugi już bedzie miał lepszą wydolność i nie spali aż tylu kcal, bo nie będzie aż [...]
[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to od tego odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]
PO 1 - nigdy nie zartuje z ludzi, jak sie o cos pytają (chyba,że temat mnie do tego zmusza ) PO 2 - rocznik mi sie po***.ał ale to prawie bez roznicy 15 a 16 czy 17lat magnez 300-350 cynk 16-17 to jest dzienne zapotrzebowanie...jak uwazasz to za żarty ,to Twoj problem
nie wiem czy barwniki sa rakotworcze czy nie ale slyszalem ze wszystkie te sztuczne "E cus tam " a przede wszystkim te powyzej 300 utrudniaja transport i wchlanianie biaka i weglowodanow ;/ ale to chyba jakas sciema jak to daja do odzywek. Kumpel ktory skonczyl technikum gastronomiczne takie cos mi mowil.
ja podczas treningu wypijam 1,5 a po treningu dodatkowo do carbo i bialka daje 300 ml jutro jade po nastepna kilowke carbonoxa znow wezme ananas bo jest bdb
[...] Potem rzeczywiście przestawało to działać, teraz, po zejściu poniżej 100 kilo wolę się już opierać na efedrynie - 50-75mg, to trochę... pewniejsze No i do tego testuję T2 - 300-400mg dziennie, ale trochę za wcześnie by mówić o ofektach innych niż utrata glikogenu i wody (w pieć dni ze 104 na 98) Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-07-24 [...]
Cześć, zwiększając dawkę np. dwukrotnie mam dolewać też dwa razy więcej wody, czy rozpuszczać dalej w 300 ml ? Storma też zwiększać ? Zwiększenia dawki shocka ma dotyczyć też dni nietreningowych, czy tylko przed treningiem zwiększać ?
wiem ale nie kapujesz ze te wystajace sa zaliczane do refundowanych a nie wiem czy te plaskie tez dlatego sie pytam bo nie pojde na marne a nie dam po 300 zl za jednego
ale teraz jak leci 500mg testa week i 300 deki bez sensu wrzucac ujemny bilans i zaczynac wycinke, to takie moje plany na najbblizsze miesiace i zaczalem sie zastanawiac jak to rozegrac. Czyli jak to najlepiej zrobic zeby pare % zrzucic do wakacji ? Dlugie estry jeszcze beda leciec z 2miesiace potem 2 miesiace tren ace z propem i masterem. Nie da [...]
ten cykl jest całkiem tylko testo bym cisnoł co 4 dni.Co do następnego cyklu to deke bym już zwiększył do 300 mg week i testo poleciał co 3 dni też podobnym schematem jeśli ten cykl będzie zadawalający oczywiście wtedy deka 1-10 test 1-8 enent 250 co 3 dni 9-12 prop 100 mg co 2 dni i 9-12 vinko 50 mg co 2 dni ew 30 mg orala dziennie.Tak bym [...]
Jak dla mnie zestawy klocków lego z wczesnych lat 90 są bezcenne. Za zamki wtedy płaciło się po 200-300 zł to teraz pewnie z 500-600zł jeśli jesteś kolekcjonerem a nie kolesiem, który skupuje a później leci z tym na allegro a po forach itp. szuka frajerów.
[...] Interesuje mnie ta tansza sownica, ale chcialem tez takie stojaki kupic http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14 z tym ze sownica 700zl stojaki 300 czyli razem tysiac a to co podalem w 1 linku az 2 kosztuje. Da sie zrobic polaczenie tej sownicy i tych stojakow tylko? Tak zeby wyszlo jak najtaniej;] bez tych poreczy [...]
[...] wersją heavy a Pro wynika z olbrzymiej różnicy w cenie między profilem 50x50x2, a 60x40x3 nie jest prawdą. Cena tego drugiego profilu za m bieżący jest wyższa, ale nie aż o 300% tylko kilkanaście %. Cena profilu 50x50x2 to ok 8-9zł/m bieżący. Na taką suwnicę zużycie wynosi kilka metrów bieżących. Więc można przyjąć że udział ceny materiału w [...]
Kelton HEAVY zestaw Tryton VII
