Witam mam dziwną sytuacje. Bilem testa 300 co 5 dni,dokładnie zrobiłem 6 strzałów...odebralem wyniki badań i jestem w szoku.Mam arimidex jak dawkowac ?oczywiście odkładam tego testa.Jak to możliwe żeby test był w normie a estro tak wysoko ?przed cyklem estro było lekko zawyżone /SFD/2017/10/27/5d6c758e7630461a801edafcdf0a5941.jpg
[...] w dawce 20000j.m 2-3dni po clomid 24tabs plus tamox , lub cykl 1-16bold 1-18enan -meta 18-22/23 zeby zmaxymalizować efekty , bold w dawce pierwsze 2 tyg 500mg tyg pozniej 300-400 tesc 500mg tyg meta 30mg ed ewentualnie mialem propozycje od kolegi zeby pierw wejsc na propa potem zarzucic bolda z enanem i zejsc meta albo propem . Pytanie mam co [...]
[...] -klatka: 122 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bdol 200szt Plus enan 250-300 e4d 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: ostatnio mierzony około 5 tyg [...]
[...] nie czuje już obrzydzenia po tych 4 Msc) Carbo 1 porcja Białko 1 porcja 2 śniadanie 800 g serek wiejski ( nie wiem czy nie za dużo jednak mi odpowiada) Obiad: Makrela 300 g lub 2 puszki tuńczyka 2 obiad Ryż (paczka) i pierś z kurczaka (250g) Ważywa typu seler pietruszka marchew itd Następnie 3 banany Paczka rodzynek około ( 100 g ma [...]
Dlaczego warto trenować Crossfit? Bardzo dobre pytanie. Pokrótce postaram się na nie odpowiedzieć. 1.Różnorodność ćwiczeń Crossfit skupia chyba największą ilość różnych ćwiczeń. To dzięki Crossfitowi odważniki kulowe i podnoszenie ciężarów znowu stało się popularne. Wiele osób właśnie dzięki Crossfitowi odnalazło swoją pasję w podnoszeniu [...]
[...] Podsumowując wymagane jest: 187g białka 77g tłuszczy 504g węglowodanów _____________________________________________________________________ RAZEM: 183,18 g B 96,35 T 300,96 W 2899,06 kalorii Potrzebuje dorzucic z czegoś kalorie i węgle, nie wrzucajac tłuszczy :/ Do tego co mogę dodawać żeby co miesiąc zwiększać kalorie? Chce do marca [...]
[...] 22.12.2017 test - powyżej skali estro - 108,3 norma 11-3 - 43,2 progesteron - poniżej skali - norma0,05-0,149 prolaktyna 307,4 norma 86-324 Cykl: od około roku co 4 dni 250-300 mg enan/cypio w między czasie leciało jakieś winko oraz tura hcg mniej więcej co 6 tygodni 5 tys jednostek rozbijane na 2x2500 lub 5x1000 letro na zbicie estrogenu I tu [...]
[...] ewentualnie pomoc wyeliminowac bledy? Staż 8 miesiecy Ostatnie plany: 1-3 miesiac FBW 5x5 3-6 miesiąc push pull 4 dniowy 6-8 miesiac 5/3/1 Jima wendlera Aktualna dieta 4,300 kalorii, masa, mozna ją zaobserwowac w moim temacie w dziale odzywianie. A aktualnie planuje leciec takim systemem 3 razy w tygodniu Plan A-Poniedziałek Przysiad ze [...]
[...] utraciłem 3 kg mięśni i 1,5 kg tłuszczu więc wychodzi mi 24 tyś kalori - proszę o poprawienie jeśli się myle, badanie na profesjonalnym sprzęcie. w założeniach był deficyt 300-400 kalori a wyszedł jeśli dobrze liczę 800 na dzien. Czy zbyt duży deficyt był przyczyną tego staniu ? czy szukać gdzie indziej ? dorzucić kardio albo interwały ? czy [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy można przyjąć dietę której bazą będą łuskane nasiona konopi ? Można je spożywać w dużej ilości tj np 300 gram? Nie przedawkuje niczego? W 100gramach jest na przykład około 500 mg magnezu, czyli przyjął bym 1500 mg co już jest chyba przedawkowaniem, jak to wygląda z resztą?
[...] zle mimo to ze kilka pozycji podniesione. bomba leciala roczna na bazie testa troszke deki, tren e, tura, wino, dawki raczej nisikie. przykladowo test maks 500-600ew, tren 300ew, tura 60ed wino 40-50ed. obecnie leci mostek od swiat ok 300 testa co 10 dni i hcg 2,5tys co 4-5 dni. ostatni szot testa 31 stycznia a hcg wbilem w ta niedziele albo [...]
[...] dorzucić t3. Badanie: Wynik: Zakres referncyjny: T3 1,20 0,83-2,00 T4 5,07 5,13-14,10 L TSH 2,101 0,300- 4,500 t4 martwi trochę czy taka różnica wartosci cos oznacz.. Nigdy tarczyca nie była badana , gruby też nigdy nie byłem za dzieciaka bardzo szybka przemiana materi [...]
Witam. Jestem na cyklu Deka + susta 300 deki/week 500 test/week Cwicze w systemie split czasem dziele na 5 dni czasem 4 , a czasem jak czas goni to jakis push/pull. 16 serii duze partie 12 male. Moje zapotrzebowanie do utrzymania wagi to jakies 3200. wiec zaczalem cykl od 3500 i waga szla. po 4 tygodniach skoczyla o 3 kg ale zaczalem odczuwac [...]
Ponoć zalecana dawka cholesterolu to 300-600mg dziennie . Pytanie jak to liczyć ? PS w artykule o cholesterolu znalazłem coś takiego "Co nalezy robić, aby zminimalizować ryzyko ataku serca? " "- unikac odzywek proteinowych, chudego miesa, SAMYCH białek kurzych (bez żółtka), mleka odtłuszczonego (Konsumpcja oparta na wysokobiałkowych produktach [...]
[...] 99 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 72 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+ lat, potem przerwa 1 rok +, i po powrocie 7 miesięcy 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 240 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mniej niż 5, od pojedynczych prohormonów do mixów 3 środków saa 8. TRENING: split 6 dniowy, ( 2 [...]
Witam wszystkich na forum Planuję zabrać się za redukcję w celu zrzucenia tłuszczu. Z obliczeń wyszło mi zapotrzebowanie 2500 kcal (- 300). Rozpisałem dietę na dzień treningowy, w inne dni godziny posiłków nieco się zmienią. Trening planuję pomiędzy posiłkiem 2 i 3. Czy mniej więcej tak to powinno wyglądać? Wiek : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek [...]
