300

[...] kcal-218+65+44 21:30 - 100 g twarogu półtłustego + 10 g oliwy z oliwek + warzywo + 1 kapsułka MZB B-20 W-3,7 T-20 kcal-133+88 RAZEM: B-150 W-300 T-100 kcal-2896 na kg masy ciała: 2,2 4,4 1,47 DT 7:00 - 3 jajka + 100 g płatków z mussli + 5 g oliwy z oliwek + warzywo lub owoc [...]

[...] z tym zapotrzebowaniu, bez redukcji jeszcze, ale trenujac na silowni aeroby, po godzinie co 2 dni (moze powinnam codziennie?) i sprawdzic, potem ewentualnie odjac jeszcze 300-500 kcal lub zostawic jak jest lub dodac! Dzis ulozylam diete w dzienniku posilkow z tego, co mam w lodowce i prosze bardzo o ocene, korekte, a moze i przewrocenie [...]

[...] Zawartość aminokwasów : (100g) L-leucyna: 37,5g, L-izoleucyna: 18,0g, L-Walina: 12,5g, L-alanina: 12,5g, D-pinitol 50mg, saponiny steroidowe 200 mg, Niacyna 54 mg (300%), Kwas pantotenowy 18 mg (300%), Witamina B6 6 mg (300%), Witamina B12 3µg (300%) AMINO ANABOL Professional jest preparatem absolutnie najwyższej klasy w [...]

1-8 deca 300-400 e7d 1-11 prop 100mg e2d grek albo holender według mnie najpewniejszy

[...] powinienem dawać g/kg białka ww, i tłuszczy (podkreslam ze gram w pilke 1-2h dziennie i ten trening o ktorym pisalem wyzej) HElp To jest zwykle zapotrzebowanie a jesli chcailbym przybyc na tej wadze to ile dac kcal?? 300-500??? i do czego to dodac do ww czy to tluszczy bialek??? hmm help me Zmieniony przez - erima12 w dniu 2008-09-09 21:20:51

[...] zwierzęta są zdolne do syntezy tylko niektórych (aminokwasy endogenne), pozostałe (aminokwasy egzogenne) muszą pobierać z pokarmem. W ludzkim ciele powstaje około 300 gram białka dziennie, chociaż średnie spożycie białka wynosi zaledwie 70 gram. Znane jest 21 aminokwasów, z czego dziewięć są to aminokwasy egzogenne, to znaczy takie, [...]

a i nitro mam 700 gr a mono 300

no ale kurva do najblizszytch fajnych szatanek mam 300 km wiec lipton w chooY u mnie na miescinie same wlasnie plastikowe lale ktore ciagna na dyskoteke

[...] białka: . Ilość spożywanych węglowodanów: . Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: przebyte cykle - 2 1. 200 mety (scan) + 10ml Prop (UC) 2. 300 mety (scan) + 15ml Omnadren (jelfa) + 15ml Winstrolu (zambon) od ostatniego cyklu minęło 1,5 roku Trening: Masa Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: [...]

Witam. Kupiłem kreatynę Olimp 1250 mg. 300 cpas. x 2 na dwa cykle i do tego ułożoną dietę. Mam do Was pytanie, czy do tego Waszym zdaniem jeszcze coś dokupic czy to wystarczy? Kreatynę mam stosowac w taki zamiar: DT - 5g 30 min przed pierwszym posiłkiem - 5g 30 min po treningu DNT - 5g 30 min przed pierwszym posiłkiem z góry dzięki za odp.

[...] lezac 12 10 6 pompki w podporze tyłem 12 12 12 10 brzuch: sklony w lezeniu głowa w dol z obciazeniem 3 serie 30 powt przyciaganie kolan do klatki pirsiowej 3 serie 300 pt: plecy z kapturami: podciaganie na drazku nadchwytem 10 10 10 wioslowanie ze sztanga 10 10 10 8 martwy ciag 10 10 10 8 (male ciezary) szrugsy 15 15 10 biceps: [...]

[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,zma, witaminy, białko, gainer 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cykl 300-500zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

[...] Sport Formula 80 kap 4. Olimp- Chela Mag 90 kap. 5. Life EnerGGy 120 kap. 6. Olimp- Gold-Omega 180 kap. 7. Universal- Creatine micronized powder 500g 8. Olimp- BCAA MegaCaps 300 kap. 9. Trec - Tribulon - 120 kap. 10. Vitalmax- Ionto Vitamin Drink liquid light (koncentrat) Koszt zestawu: około 610 zł Glucetyl, Bcaa, HMB - silna aktywność [...]

dawaj ankiete ja obstawiam 300

na 5x 250 juz sie zaczyna poziom "troche kozak", na 5x 300 jest "przechui" - jestem ciagle w drodze do tego ostatniego

bolda też za mało powinieneś jechać min 300 mg week,bolda się jedzie w długich cyklach powyżej 10 tyg bo późno się rozkręca.Ogólnie jak na 5 lat na siłce i kilka cykli bardzo słabe wymiary masz,coś z dietą jest nie tak.Bardziej myślał bym o cyklu opartym na dece suście metce

Chcialbym zeby ktos mi ulozyl plan na wytrzymalosc na 300m.. Cwicze bieganie i moj najlepszy czas na 300 to narazie 48.50.. Chcialbym tak potrenowac zeby pobic rekord szkoly(41.76) w kwietniu.. Moge trenowac w kazdy dzien tygodnia.. Moj trening skupia sie na truchtach i podbiegach..

[...] dla zdrowia, ale stosunkowo łatwiej go zlikwidować ćwiczeniami, etc niż ten na udach, pośladkach i biodrach. Wiesz, dlaczego są te dysproporcje? Zbyt mało jesz 1000kcal=> 300 kcal po takiej "diecie" gdy tylko dostarczasz organizmowi nadwyżkę kalorii on ją deponuje na ciężkie czasy, a u kobiet są biodra, uda,... Co co jesz to nie [...]

w okolicach 300 jedno i drugie

[...] że za cholerę tego już nigdzie nie ma!!! blender firmy SOBA-b.dobra szwajcarska marka raczej u nas nie znana. Szklana miska ponad 1 l pojemności,odrębne ostrze wkładane od góry, 300 W-wystarczyło kruszyło lód. Naprawdę super sprawa, łatwo się myło i co mi najbardziej odpowiadało ta oddzielna micha ehhh. Sprzęcior kupiłem na allegro za ok.120 zł