300

[...] trwa kilka miesięcy z 25%BF zszedłem na jakieś 15-16%. Chciałbym uzyskać ok. 11% do rozpoczęcia "masówki". Dieta 150b 220w 75tł. max 2200kcal przy zapotrzebowaniu ok.3000kcal (na początku) teraz 3300kcal. Dieta oceniana kilka krotnie wyeliminowałem błędy raczej wszytko w porządku. Ze SPLITU i aerobów przerzuciłem się na same aeroby. [...]

[...] na enana/cypio, Badan zadnych wiecej nie rob i tak niepotrzebnie badales kortyzol i prolaktyne, nie wiem co to za moda ostatnio. OB masz wysokie od ciaglego stanu zapalnego po zastrzykach, Estro przekroczone o 300% to nie jest duzo, wiec nie panikuj, na zbicie najlepiej exemestane, ari tez sie nada, Proviron natomiast nic Ci nie da, odstaw go.

Ja też redukuje. Teraz stuknęło 4 tygodnie. Zeszło 3,5 kg i 2,5cm z pasa. WW - 300 T - 65 B 200-210 Zero aero itp, 3x w tygodniu siłowo. Zmieniony przez - Imp w dniu 2015-05-10 15:52:09

ja do pracy dzis zrobilem sobie 4 nalesniki z mielonką z sosem węgierskim.. 300+ gram mięsa i weszło w 6 minut chyba czy nawet nie.. Mega opcja :)

[...] też trochę mięśni których nie chciał bym spalać i jaki trening polecacie na spalenie tłuszczu bez spalania masy mięśniowej? Moja dieta by wyglądała tak że obcinam jakieś 300 - 400 kalorii. Natomiast plan treningowy wyglądał by tak że co drugi dzień bym jeździł na rowerze (ok. 40 minut),a przez resztę tygodnia bym ćwiczył ogólnorozwojowo [...]

Witam na sprzedaż tak jak w temacie kompletna siłownia domowa jest dużo sprzętu , gorąco polecam do kupna wartość ponad tysiąc złotych . Same gryfy to koszt ponad 300 zł W komplecie - Ławka Marbo - Stojaki na sztange Marbo ( pod przysiady ) - Modlitewnik Marbo ( mocowany do ławki ) - Drążek Marbo - Gryf Łamany lekko 120cm - Gryf [...]

Ronin, jak nie walczysz o wygraną czy jakieś mega miejsca na tri to kup najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 . To są naprawdę dobre rowery, do trenowania i startu dla amatorów.

Marbo totalny chłam chińskie miękkie profile,spawy śmiech na sali,ważą tylko 15 kg to że marbo sobie napisało że tam można dać 300 kg to nie znaczy że nie puszczą,mogli napisać najlepiej że dadzą radę utrzymać 3 tony. Kelton to samo.Pisze to jako spawacz z kilku letnim doświadczeniem. Ja osobiście jak bym miał kupić takie stojaki to bym szukał [...]

[...] 1- 4 jaja, 25 kabanosów wołowsych 2- 100 ryżu, 170 kury, 10 oleju rzepakowego, 50 pomarańczy 3- 100 ryżu, 170 kury, 10 oleju rzepakowego, 50 pomarańczy 4- 50 owsa, 50 cheerios, 50 whey UNS, 300 j.naturalnego, 150 brzoskwiń .... tutaj jeszcze kolacja nr.5, samo białko :-) Coś wymyśle /SFD/Images/2015/5/10/831306694c8b49278ba27387455af22f.jpg

najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 . w dodatku akurat ten model ma full wypas: Rower sprzedawany z zestawem lampek na przód i tył, oraz dzwonkiem. :) Tak bardziej serio: można te Tribany jakoś modyfikować później pod siebie? Inne koła, inne siodło, etc. ?

najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 . w dodatku akurat ten model ma full wypas: Rower sprzedawany z zestawem lampek na przód i tył, oraz dzwonkiem. :) Tak bardziej serio: można te Tribany jakoś modyfikować później pod siebie? Inne koła, inne siodło, etc. ? Takich rowerow jest w stawce duzo, takich, i roznych wiekowych rowerow [...]

[...] ale takie złudne wrazenie może pogłębić kontuzję,tak więc warto było by zobaczyć co tam się dzieje. Prop do deki słaby pomysł dużo kłucia. deke dał bym 12-15 tyg w dawce 200/300 mg week i do tego cypionat 250 mg bite co 5 dni tak wiec możesz bić co 5 dni 250 mg cypionatu i 125-150 mg deki w jednym strzale to mieszasz. test musi iść dłużej min 2 [...]

białko ok 250-300 dziennie czasem więcej

Witam Jestem od roku na bombie i planuje odblok na 4msc zeby dac organizmowi odpoczac i powalczyc z gino bo na cyklu nic nie wskoralem . Obecnei do lipca ciagne redu na 300cyp/week ,najlepiej odblok zrobic po dobrej redukcji,ale wiadomo ,wakacje to jakos by sie chcialo jeszcze wygladac i cos zrobic progressu przed offem. I tu pytanie czy lepiej [...]

Tak jak myslalem,wiec,, ktora opcja lepsza i czy 300 npp wystarczy przy takiej wadze jakbym przez 10 tyg jeszcze pociagnal to?

Witam. Obecnie jestem na redukcji - waga 87.5 kg, wzrost 188 cm. Dieta dopięta, w stosunku do zapotrzebowania obcięte 300 kcal. Potrzebuję rozpiskę jak dobrze połączyć poniższe suple w ciągu dnia: - DAA Scitec (120 kaps) - Vitaminum B6 (150 tabletek po 50 mg) - mono od Vitalmaxa (ok. 250 g) - beta alanina SFD (100 g) - Double Impact od Iron Horse [...]

[...] stopniowo dodawalem , a teraz staram sie odejmowac, wiec roznie z tym bywa. cykl wygladal dokladnie tak: 1-9 deca 250 mg/ week , 10-13 deca 450 mg/ week 1-9 test enan 300 mg/ e5d , 10-15 test enan 500 mg/ e4d 8- 17 winstrol 40 mg/ ed Chcialbym wiedziec, jak najlepiej przeskoczyc na mostek, jesli juz sie zdecyduje...poki co nie mam [...]

Jem owsianke, ryż , kasze, banany, kurczaka, chleb razowy żytni, jajka, serki, jednak nadal moja dieta oscyluje w granicy 2000 cal, z tego cowiem to dość mało a nie jestem w stanie więcej zjesc. Jem ok 300 g wegli, 100 g bialka, 80 g tłuszczu

[...] znacząco wzrasta. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 20 g (2 saszetki). Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu ‒ 10 g (1 saszetka) rozpuścić w 300 ml wody używając do tego szejkera. Stosować 2 porcje dziennie. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem, II porcja w trakcie lub bezpośrednio po treningu. W [...]

[...] treningom. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 30 g (2 saszetki). Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu ‒ 15 g (1 saszetka) rozpuścić w 300 ml wody używając do tego szejkera. Stosować 2 porcje dziennie. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni [...]