wojtas213
1. WIEK: 28
2. WAGA: 94
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: nie mierze,jakis czas temu 42
-klatka: j.w.
-udo: j.w.
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 1,5 roku bez przerw
6. DIETA: obecnie jakies 3500 kcal max
-białko: 3g/kg
-węglowodany: stale obcinam od jakiegos czasu
-tłuszcz: nie wiem
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: deca+test (jakies 10 lat temu), wino+ test ( z 5 lat)
8. TRENING: 5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat
11. POZIOM BF%: ok. 20-25 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem
Witam,obecnie koncze cykl:
1-13 deca
1-15 test enan
8-17 wino oral
Zostaly mi 2 ostatnie strzaly testa, hcg przybilem (1 op.) dopiero w 10-tym tyg. Mam caly odblok,ale nie wiem czy za jakies 2 miesiace nie skoczy mi do glowy znowu wskoczyc, wiec mysle nad mostkiem. Wskocze to wskocze,a jesli sie nie zdecyduje to przynajmniej dluzej o spadkach nie bedzie mowy,a przy okazji chcialbym delikatnie z brzucha cos zgubic.
Moje pytanie: jak i kiedy wskoczyc na mostek ( na cypka) i jak mialby wygladac odblok jesli jednak nie zdexyduje sie na kolejny cykl?
Oczywoscie hcg mam zamiar wrzucac co 6 tyg.
To chyba tyle, z gory dzieki za podpowiedzi
P.S. przed cyklem z badan zrobilem tylko morfologie :/
2. WAGA: 94
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: nie mierze,jakis czas temu 42
-klatka: j.w.
-udo: j.w.
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 1,5 roku bez przerw
6. DIETA: obecnie jakies 3500 kcal max
-białko: 3g/kg
-węglowodany: stale obcinam od jakiegos czasu
-tłuszcz: nie wiem
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: deca+test (jakies 10 lat temu), wino+ test ( z 5 lat)
8. TRENING: 5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat
11. POZIOM BF%: ok. 20-25 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem
Witam,obecnie koncze cykl:
1-13 deca
1-15 test enan
8-17 wino oral
Zostaly mi 2 ostatnie strzaly testa, hcg przybilem (1 op.) dopiero w 10-tym tyg. Mam caly odblok,ale nie wiem czy za jakies 2 miesiace nie skoczy mi do glowy znowu wskoczyc, wiec mysle nad mostkiem. Wskocze to wskocze,a jesli sie nie zdecyduje to przynajmniej dluzej o spadkach nie bedzie mowy,a przy okazji chcialbym delikatnie z brzucha cos zgubic.
Moje pytanie: jak i kiedy wskoczyc na mostek ( na cypka) i jak mialby wygladac odblok jesli jednak nie zdexyduje sie na kolejny cykl?
Oczywoscie hcg mam zamiar wrzucac co 6 tyg.
To chyba tyle, z gory dzieki za podpowiedzi
P.S. przed cyklem z badan zrobilem tylko morfologie :/
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
obi187
