jaris2
Witam, szukam w miarę taniej i dobrej odżywki białkowo - węglowodanowej. Jestem początkującym, jednak zależałoby mi na przybraniu kilku kg suchej masy mięśniowej. Odzywkę chcę stosować aby "dobić" kaloryczność diety. Proszę o sugestie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
+ zmielony owies, ryż lub inne źródło węglowodanów, do tego można dorzucić jakiegoś owoca lub oliwy żeby jeszcze podbić kcal.
Zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż typowe odżywki węgle-białko
+ zmielony owies, ryż lub inne źródło węglowodanów, do tego można dorzucić jakiegoś owoca lub oliwy żeby jeszcze podbić kcal.
Zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż typowe odżywki węgle-białko
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19
Jem owsianke, ryż , kasze, banany, kurczaka, chleb razowy żytni, jajka, serki, jednak nadal moja dieta oscyluje w granicy 2000 cal, z tego cowiem to dość mało a nie jestem w stanie więcej zjesc. Jem ok 300 g wegli, 100 g bialka, 80 g tłuszczu
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
To już nie dział odżywianie żebym odnosił sie do Twojej diety, ale wygląda to dość mizernie 
No ale wracając do tematu supli ... wyżej podałem Ci poprostu sposób na "domowego gainera" który będie dużo lepszy niż sklepowy
No ale wracając do tematu supli ... wyżej podałem Ci poprostu sposób na "domowego gainera" który będie dużo lepszy niż sklepowy
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243428
Musisz stopniowo nakrecac organizm i powoli dodawac zarcia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
