300

A co tam! Również zgłaszam chęć udziału :D może jak założę dziennik motywacja skoczy do + 300 i w końcu się wytnę raz a dobrze %-)

zacznij od 300 ghrp i 200 cjc , i zwiekszaj powoli z czasem bij co 3-3,5h bij ja bilem podskornie w brzuch 4-5 razy po 100 Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-12-14 01:31:43 Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-12-14 01:32:57

zaczelem od 300 ghrp i 200 cjc co miesiac dodawalem 50 cjc do 350 max i co miesiac 50 ghrp do 450 max i potem trzymalem te dawki ciagle bilem razem w 1 :)

[...] rodzaj i stezenia rozpuszczalnikow, rodzaj oleju, temperatura itd jest wiele rodzajow rozpuszczalnikow, niektore na tyle mocne, ze propa moznaby zrobic w stezeniu bliskim 300 mg sa to rozpuszczalniki farmaceutyczne, nie techniczne, wiec taki produkt moglby by normalnie stosowany do tego zastapienie oleju przez EO pozwala na osiagniecie duzo [...]

ze propa moznaby zrobic w stezeniu bliskim 300 mg sa to rozpuszczalniki farmaceutyczne, nie techniczne, wiec taki produkt moglby by normalnie stosowany Powiedz jak..? podaj te produkty ... bardzo mnie to ciekawi. EO sprzedaje za 80 zł za litr. mnim 200 litrów jako przedstawiciel. Podaj te produkty odrazu sprawdze.

Powinieneś stopniowo zwiększać ilości kcal w diecie tak aby dojść do 3300 kcal. Postaraj się co 3-4 tygodnie zwiększyć kaloryczność diety o 300-400 kcal.

[...] świetnie,do tego dieta jeśli kasy brak co tutaj kombinować poleć tanio 10 jaj dziennie to ok 5 zł do tego 2 kostki twarogu z biedry po 1.90 to 3.8 już masz 180 gr białka 300 gr kury kupisz w promo trochę piersi to ok 3-4 zł,najtańsze węgle to chyba ziemniaki lub makaron z durum w lidlu ostatnio po 2.4 za paczkę był warzywa marchew 4-5 [...]

Ostatnio nadwyrężyłem dość mocno ścięgno zginacza łokciowego. Myślałem, nad kupnem ortezy za 200-300 PLN. Zamiast tego spróbowałem ochraniacza nadgarstka od rolek z kompletu kupionego w Auchan za 35 PLN. Idealnie ogranicza mi zakres bolesnych ruchów!

Chudy jesteś hm? Raz się widzę chudym raz grubym. Tłuszcz na brzuchu jest co robić biję się z tym od tygodnia. Może wejść na 3400kcal czyli na plus 300 i zobaczyć co się będzie działo. Nie ma na co czekać. Jutro rusza siłownia to chyba znak do ataku. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2020-11-01 16:42:25

/SFD/2020/11/21/cd70e29d1e614298a262da7355d9969f.jpg /SFD/2020/11/21/36d4b968a5b14c0da3d6402a85b3453b.gif Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-11-21 09:29:11

[...] Redukcję pociągnę do dnia otwarcia siłowni. Zasiadłem do komputera odpaliłem kalkulator żywieniowy i ułożyłem dietę redukcyjną. Dieta ustawiona na 2800kcal (około -300 do mojego 0) B200 W327 T79. Trening będzie oparty o pasy TRX (dobrze, że je mam) i ewentualnie meble domowe hehe. Od 04 do 08.01.21r. ruszam z rodzinką do Szklarskiej [...]

300 metrow bo musialem jechac do sklepu.

wegle proponuje 400-300-200, ww o niskim IG na noc z tluszczem(lniany, oliwa)

Mam pomysl na odzywki. Bcaa extra 500g (Activlab)(72zl) + Fitness Authority Detonator (150zl)? zamiast FA Detonator moze Napalm lub Peak Detonator? bo komplet FA Napalm & Detonator to koszt 300 zl ( troche za duzo). Moze w cenie 220+- cos innego mozecie polecic ?

[...] trenującej siłowo, co drugi dzień i przy niezbyt wymagającej pracy, uzyskany wynik wydaje się sensowny. Osobiście bym dodał do uzyskanego zapotrzebowania kalorycznego około 300 kalorii (nie tak jak sugeruje jeden z artykułów - 1000 kalorii). Następnie podział według zalecanych źródeł składników odżywczych: 2 gramy białka na kilogram masy ciała, [...]

[...] pierwsze, co przychodzi do głowy, to jakieś błędy dietetyczne. Należy przeanalizować ogół diety. Nie będzie to na pewno ujemny bilans kaloryczny, który wynosi minus 300 kalorii. Warto również popatrzeć na ilość i jakość snu, ilość i rodzaj aktywności fizycznej. Zależy też jakie jest to zmęczenie. Ogólnie każdy, kto trenuje ciężko bywa [...]

prolo minimum 300 mg week primki 400 week minimum

daj 120g bialka zwierzęcego, 60-65g tluszczu, 300-320g węgli, od tego mozesz zacząc Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-12 19:26:51

po pierwsze w takim razie - za duzo troche kalorii zjmniejsz o okolo 200-300 po drugie - nie olej uniwerslany tylko oliwa z oliwek albo lniany (albo siemie lniane) zmien i zobaczymy Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

nie wiem ile ma kropelek 1 iu w kazdym badz razie bardzo malo a wklady mam 3ml=300 iu