300

heh milimetr za 500zł pff... bo dieta 300 suple 200 po co to? pij dużo wody

No masz racje ale suple 300 dieta 400 lepiej bylo tescia dupnac

[...] bieg - 30 min - zaraz po pracy dlatego tak króciutko - basen 512,5 m rozgrzewka na lądzie: wymachy ramion, krążenia kolan rozgrzewka w wodzie: 75 m grzbiet zadanie główne: 300 m żabką (200 było w 9 minut a kolejne 100 nie wiem, nie spojrzałem na czas) zadanie poboczne: 50 m kraul - technicznie, bardzo ładnie zrobione 2 x 12,5 strzałką na [...]

Oki poprawiam dietę. Wyrzucam warzywa. A co z porannym sokiem? Tez mam go wyrzucić??? To jest tak na ogół z 300 ml. Na razie go wpisałam Co do mintaja mrożonego to faktycznie racja – jest błąd. Tak naprawdę to zjadłam 2 płaty Tilapii – nie ma tego w dziennikach więc wpisuje mintaja świeżego. Wklejam tez dietkę na dzisiaj. [...]

Ja rozumiem ze po wycince jestes i ogolnie nikt nie chce sie zalewac xD Ale jogurt C'MON ! Jak robisz nogi to mozesz zjesc wiecej nawet o 300 kcal , to sa nogi , " TO JE TYLE WARTOSCI ODZYWCZYCH CO RUDY 102 PALIWA " . Przy nogach zaczą bym nawet od 6 , twoj trening bardziej podpada pod definicje/wytrzymalosc . Niestety masa to 8-12 , [...]

To jest kreatyna 100% 300 g troche kiepska ale zawsze można komuś odsprzedać ;)

[...] nóg wzdłuż tułowia 3x10..., a wcześniej normal 3x20 + siły. Aeroby: Po siłce od razu biegać. Po pierwszych 2 minutach łydek i piszczeli nie czułem . Skróciłem trasę o 200-300m, bo myślałem że nie dam rady, ale dałbym spokojnie, biegłem 46;26min ;), te 200-300 dałbym radę przebiec ale już odpuściłem. Na oko 6.5-7km nie wiem dokładnie. Po [...]

Krakowskim targiem 300 ? + kask dodam i inne czesci, oleje jakies resztki ?

xmejux mam wanilie mi odpowiada słodka ale nie przesadnie ma konsystencje budyniu a rozrabiam 80g na 300-400ml wody polecam

Siwy, odszukaj sobie w starym spamie Strona 255-300

ej ej 92kg i 2450kcal? to już z odjętym 300 czy jak?:)

Zależy od masy ciała i intensywności treningu. Ok. 300-400kcal.

Z medykamentów to jadłem siarczan glukozaminy, piascladine 300 Do tego miałem krioterapie, mobilizacje rzepki, , elektrostymulacje głowy przyśrodkowej, magnetoterapię, ale myślę z twój przypadek nie jest aż taki ciężki na szczęście. Dopóki czujesz ból, nie powinieneś forsować nóg ćwiczeniami obciążającymi kolano. Skup się na rehabilitacji, [...]

[...] lubisz dłuższe cykle, wiesz co robisz a nie bo nagle Ci się tak zachciało to rób to jak należy a nie jeakieś pieprzenie w HTZ. Zrób 4-5 miesięczny cykl z 500 testosteronu 300 decy, zrób odblok małą przerwę jakieś badania, jak wszystko będzie ok to jedziesz dalej. Wtedy jak skończysz z 40-50 lat i znudzi Ci się ta zabawa to będziesz skazany na [...]

Pamiętamy olej kokosowy kupiłam ten, bo znalazłam też inny 300 ml za 70 zł , to już mnie przerosło

Jeśli umieszczam temat na sfd tzn że w necie i na forach nie ma... ale 300 -400 kcal tak??? strasznie duzo... 325 kcal spalamy rekreacyjną grą w piłke na 45 minut .tyle wiem. dzieki za odpowiedzi .. ale tak ze 200 na godzinę to jest to prawdopodobne co nie???

ja mam i chwalę, ale już teraz na wrzesień kupiłem sobie za 320 zł w decathlonie asics gel nimbus 12 i są świetne Jeżeli chcesz wydać mniej to wybierz się do decathlona i kup sobie buty. Jest ich tam multum. Za 300 zł kupisz buty warte 400+ zł.

potrzebuje 300 nie chce kupowac od 5 osob jak ktos ma to bardzo chetnie zapraszam

bo kupilem odzywki takie jak , monohydrat kreatyny 500 gram , bcaa tst 400 g , carbo 2 kg , bialko 1 kg , bialko kazeinowe zostalo mi troche z 300 gram , multipack , mutant mass 1 kg mysle ze troche po tym pojdzie masy miesnnuowej + dieta i dobry trening , tylko zastanawiam sie jak to wsyztsko brac zeby wyszlo jak najlepiej

Myśle ze tak. Dzienne zapotrzebowanie wychodzi mi okolo 3000 kcal, wiec odjalem na poczatek 300 kcal.