300

[...] 8 tygodni ciężko wypracowywałem. Pozdrawiam i mam nadzieje że mi pomożecie. Aktualnie mam kiepsko z netem więc nie zamieszcze żadnego planu :( Aktualnie mam dostęp do 300 kg obciążenia, ławki regulowane, wyciągu górnego. Powiem tak, przysiad, martwy, wyciskania zrobie, nie zrobie natomiast podciągania na drążku i pompek na poręczach (nie [...]

WItam jak lepiej stosotwac te suplementy 2opcje ktora lepsza Cykl 1 pucha man clout no xplode 820 g mono 300 g 1 opcja Clout Rano Xplode przed tren mono po treningu lub mono rano a clout po treningu 2 opcja Clout rano xplode przed treningiem Clout po treningu Mono dorzuce jak sie clout skonczy?? ktore lepsze??

[...] zestaw ? Zastanawiam się czy te BCAA+GLUTAMINA z Activlaba czy to dobry pomysł ? Skład ma dobry i ekonomicznie wychodzi. Nie to co BCAA MEGA CAPS + GLUTAMINE MEGA CAPS po 300 kaps. 80 zł + 90 zł. Strasznie drogo wychodzi. Może znacie jakieś lepsze aminokwasy co mają BCAA i glutaminę ? BSN NO Xplode - dobry wybór na pobudzenie i przed [...]

[...] trenie mam nie jestem pewien czy wszystko juz mam czy moze cos dokupic. -Now Super Omega 3-6-9 1200mg - 180 softgel -Universal Animal Pak - 44 sasz -Olimp BCAA Mega Caps - 300 kap -Trenadrol -3x Verdin -Magnez +B6 To w trakcie cyklu a po cyklu. -Clomid 24 -hepatil -Gaspari Nutrition SuperPump25 Czy jest sens branie w trakcie cyklu nolvadex czy [...]

[...] Wiek: 24 Płeć: Mężczyzna Wzrost: 183 cm Waga: 96 kg Cel: redukcja do 80kg Aktywność: siłownia 3x w tygodniu, ćwiczenia aerobowe 3x w tygodniu. Zapotrzebowanie dzienne: 3000 kcal Dziennie dostarczać mam zamiar 300 kcal mniej czyli 2700. Białko: 211g (844kcal), 2,2g/kg Węglowodany: 220g (880kcal), 2,3g/kg Tłuszcze: 108g (972kcal), 1,1g/kg [...]

[...] 3200 kcal (nie wiem czy dobrze liczyłem..) Do tego dodaję 500 kcal na mase i wychodzi 3700 kcal. Moja dieta ma tylko 3360 kcal... i nie wiem co mogę dodać zeby podbic te 300-400 kcal... Dieta wygląda następująco: 1. Posiłek I 6:45 60 g płatków owsianych B:7 WW: 35 T: 4 200kcal 3 jajka B: 18 T:15 200 kcal 20 g oliwy T: 16 150 kcal 2. [...]

Posiłek 1. Śniadanie 7.00 - Płatki owsiane 100 g - Mleko 1,5 % - 300 ml - 2 jaja kurze całe - Oliwa z oliwek 10 ml +Omega 3 (B 30, T 30, WW 85) Posiłek 2. II posiłek w szkole 10.35 - Chleb razowy żytni 100 g - Ser gouda 50 g - Wędlina ‘Pierś z kurczaka’ 50 g + owoc lub warzywo (B 30, T 30, WW 75) Posiłek 3. III posiłek w szkole [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 132 -udo: nie wiem z 68 -talia: 94? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z czego naprawde z 7-8 tak solidnie 6. DIETA: -białko: ok 220 -węglowodany: ok 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren prop,deca enan prop,deca meta enan prop 8. TRENING: do tej pory split teraz pod trojboj z elementami [...]

Eloszka. Jestem tak skonstruowany, że jak biegam zimą to zaraz mnie coś łapie, a chciałbym robić jakieś aeroby dla serducha i płuc no i oczywiście dla zrobienia wymarzonej kraty na brzuchu. Polećcie mi coś taniego w cenie 200zł(300 to maximum). Nie oczekuję jakichś pulsometrów itp. Może być bez niczego, aby dało się jeździć i żeby się nie rozpadł.

[...] silownia pod kątem rzezby. >> 3. Czy porzucenie zlych nawykow zywieniowych (tj. fastfoody, "puste kalorie", objadanie sie) i zmniejszenie ilosci dziennej porcji energi o 300 cal przyczyni sie do stopniowego spalania tluszczu przy tak intensywnym planie dnia nie szkodząc mojemu zdrowiu? 4. Czy powinienem stosować w dalszym ciągu kreatyne? ps. [...]

[...] sw wiec nie katuje zbytnio w trosceo stawy ) plaska -120 na 4 ruchy przysiad-130 na 4 ruchy martwy 160 na raz . dieta - staram się trzymac 500-600 gram kury dziennie , 200-300 gram makaronu lub ryzu , sniadanie bialko plus owsianka , do posilkow jakas surowka lub brokuły .oliwa . przed snem twarog lub bialko . plu witaminy -mineraly-tran [...]

Przepis rodzinny :) - 300 g pocietej na małe kawałki piersi z indyka - 1 szklanka startego zółtego sera -1 średnia cebula ,drobno posiekana - 1/2 szklanki pocietej drobno papryczki chilli - 3/4 łyżeczki kolendr - 6 placków tortilli ( do nabycia w supermarketach) - 1 szklanka przecieru pomidorowego - 1 szklanka salsy ( sos pomidorowy ze [...]

Cze po cyklu proponatu 20szczałow + 300 tab mety nie zrobilem odbloku gdyz wyjechalem za granice do roboty nie bylo czasu, nie bylo jak... Mam ginekomastie kupilem tamoxifen zjadlem juz go 20tab i nie widze efektów znikania gineko czy cos jest nie tak? (27lat)

[...] wędzonej Oliwa z oliwek (łyżeczka) Chce też dodać, że dzinnie staram się wypijać około 8 szklanek wody. ok co do tych supli, *Universal Shock Therapy (1 miarka chyba 30g na 300ml wody) **BIAłKO OSTROWIA WPC 80 (30g na 300 ml wody) Ok, to by było wszystko a teraz mam jeszcze pytanie czy dalej nabierać masy czy lepiej do końca pazdziernika robić [...]

[...] lub 17:00 tuńczyk cała puszka ryż 100g lub makaron 100g w nietreningowe 20g oliwy z oliwek 19:00 Ryż 100g kurczak 100g Oliwa 20g 22:00 twaróg biały 125g orzechy włoskie 30g 3000 + kcal 140g białka 300-400g węgli 90g tłuszczów lustro i waga będą mi podpowiadały ile dać węgli przód luzem tył luzem triceps klatka bokiem napinka plecy nogi Test [...]

witam ma do kupienia hamulce TEKTRO Auriga Comp za 200 zł bez tarcz i tu pojawia się moje pytanie czy warto?? jestem początkującym zjazdowcem na hamulce mam do wydania 300 zł za 100 zł kupilbym dwie tarcze? WARTO??aha hamulce są nowe Zmieniony przez - MatiDH1993 w dniu 2009-10-15 19:25:48

[...] 465 kcal • Płatki z jabłkiem 260 g • Drugie śniadanie 125 kcal • Kleik z kaszy manny 30 g • Herbata bez cukru 1 szkl. (0,2 l) • Obiad 645 kcal • Halibut pieczony w folii 300 g • Banan 370 g (2 średnie) • Kolacja 470 kcal • HORTEX - Warzywa do... makaronów 450 g (450 g) • Herbata bez cukru 1 szkl. (0,2 l) Środa 1815 kcal, Węglowodany: 283 [...]

może tak być?wiem że są rozpiski ale mi by to tak pasowało,i jeszcze jedno pytanie czy mogę dać 0,5 lita wody do nitro bo w tym 300 coś ciężko wypić(intensywny smak) DT Xpand porcja przed treningiem Nitro II 20 gr po treningu DN Xpand rano na czczo 30 min przed posiłkiem Nitro II 20 gr około 8 h później

[...] 400 mg Oktopanina, Teobromina, Wyciąg z kory wierzby białej, Synefryna, Wyciąg z guarany, Synefryna z gorzkiej pomarańczy, Karnityna Camella Sinensis, EurostimTM 300 mg Tribulus Terrestris (25%Saponin), Eurycoma, Longfolia Bio-Nutrient OptimizerTM: 5 mg Bioperine. Butelka 2: Dawka przedtreningowa PORCJA: 1 kapsułka ILOŚĆ [...]

[...] ) jakies 3 lata temu, rok temu jadlem stak kreatynowy XPanda. Miedzy czasie jadlem sobie jakies bialeczka i mega massa xxl :] Cel suplementacji oczywiscie masa, cena jakies 300-400zl na jakies 6 tygodni? myslem o jakims staku ale prawde mowiac dzieki MMA torche jestem nie na czasie teraz z suplementacja i chcialbym sie zpaytac co kupic zeby byc [...]