300

[...] te zarcie i chce wiecej , ale poradzilbym Ci jesc makro skladniki w takich ilosciach jak Ci podalem i po tyg. moze 2 sprawdzic wage . jezeli bedzie stala to dorzucaj po 300 kcal oczywiscie z wegli az do skutku. Jezeli masz gazy i bole brzucha to moze to oznaczac ze organizm nie przyzwyczajony na taka ilosc pozywienia ma problem z jego [...]

Dostarczam ok. 90-120g bialka, ww ok. 250-300, tluszcze ok. 70~

[...] 45, 2 razy od 10:25 do 16:25) 5 kanapek wypasionych kazda ma 3 plastry jakiegos produktu (szynka, ser zólty, inne wyroby, ketchup,masło) owoc 4 (posiłek przed treningiem) 300 gr ryżu 100 gr kurczaka 5 posiłek (po treningu) 300 gr ryżu 100 gr kurczaka 6 posiłek (pół godzinki przed spaniem) 150 gr ser biały chudy albo półtłósty. Waga 82kg [...]

[...] witaminowo-minerałowy gramatura proszku: Wit A 1700 uq, D3 15uq, E 25 mg,C 400 mg, B1 25 mg, B2 25 mg, B6 25 mg, B 25 mg, Niacyna 40 mg, kwas foliowy 450 uq, Biotyna 300 uq. Minerały : Magnez 450 mg, Potas 550 mg, cynk 25 mg, Wapń 300 mg, Żelazo 15 mg. 2.Coś na pobudzenie nie tylko przed treningowe ale również do nauki gramatura proszek: [...]

Gratulejszyn. Niedosyt pewnie pozostał z powodu niezaliczonych 300 kg ale wynik i tak imponuje

[...] Ławka Heavy Tryton http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Lub z lini Home: składana ławeczka Hermod: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 wielofuncyjna Tryton http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 hantelki w zależności od potrzeb dobierzemy indywidualnie (gryfiki + obciążenie) lub gotowe z [...]

Krzysiu zaliczył 280 lekko przy wadze 106,3 kg minimalnie zabrakło do prostu do 300 kg. W plusie nie było żadnego zawodnika. Open zwyciężył Damian Laskowski zaliczając 282,5 kg o 2,5 więcej od Rekordu Polski w kat.wag. 100 kg. Zawodnik ważył 98,3 kg.

podchodził pod 300 kg mało brakowało. Ale on sam się pewnie wypowie później. Zawody bardzo fajne padło kilka dobrych wyników.

300 ale chyba wazone po ugotowaniu. hehe

280 miazga Teraz czekamy na 300 Graty!!!

nie no to byl zart, karlos pisal, zeby jesc zadziej, ale wiecej tylko sie pytam jak 200g ryzu jeszcze jakos wejdzie, ale 300 no way do tego warzywa i mieso masakra by byla jest dobrze waga powoli rusza, w czasie cyklu dorzuce jeszcze zdrowych tluszczy, po treningu zwieksze carbo do 100g i urosnie w oczach.....ale brzuch

Gigant dobre posuniecie. Jak nie idzie masa to dodawaj wegli ale nie wyobrazam sobie 300 g ryzu na porcje zjesc ale jesli Ty potrafisz to tak jedz i bedzie szlo

Wybralem sobie produkt za prawie 300 pkt, powinienem wyslac troche ponad ? Chyba ze bedzie jakis problem to zostane poinformowany ze jest za malo pkt ? Niektore kody troche mi sie przerwaly przy odklejaniu od opakowan, ale przykleilem je na karteczke i chyba nie bedzie problemu z zeskanowaniem.

Zapotrzebowanie to 3330 kcal, z uwzglednieniem +300 kcal, Białko: 122g tłuszcze: 144g Weglowowany: 396kcal takie jest moje zapotrzebowanie na podstawie programu który to wylicza.

[...] 104 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 78 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Staż na siłowni: 13 mies. Ilość spożywanego białka: 170 Ilość spożywanych węglowodanów: 300 Ilość spożywanych tłuszczów: 60 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3x w tyg. Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - [...]

nie no korwa już bez jaj żeby to 46 na pompie byłoale korwa jak nie jest źle 350 w ciągach wycisk podchodzi pod 200 siady co raz bliżej 300,a korwa łapa 46 no bez jaj korwa Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-10-03 15:10:11

Witam, Chciałbym kupić judogi w cenie do 300 zł. Trenowałem judo 6 lat potem miałem przerwę, i teraz chciałbym wznowić treningi w formie czysto rekreacyjnej.Nie wiem czy kupić Noris competition, czy może DAX tori gold. Wszyscy chwała tori, jednak noris jest tańszy prawie o 70zł i też podobno dobry:) Mój wzrost to 180cm i ważę 90 kg, więc jak tori [...]

TomQ, wielkie dzięki za pomoc ! Jeśli bys mógl rozpisz mi jeszcze pojedyncze produkty które mam zakupic bo nie moge wybrac odpowiedniego z tych linków ;) Czyli co + co, tak żebym zmieścił się w kwocie 300-400PLN. Jeszcze raz dzięki, pozdrawiam SOG dla Ciebie ; ) Zmieniony przez - Silesiaa w dniu 2010-10-03 14:18:52

deka 1-10 200 mg e7d prolo 1-11 300 mg e5d dawaj flachę Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-10-03 12:49:48

[...] jedni że dieta może być. Ale nawet jeśli 10 wskazówek, to mniej więcej trzeba wiedzieć co jeść ;) Dietę poprawiłem Omega3 tabletka I Posiłek -150G płatków owsianych -300 ml mleka -garść rodzynek -30 gr chudego sera + 3 jaja II Posiłek (w szkole) -Łyżka oleju Inianego -1 banan + garść orzechów -1 kanapka chleb razowy (masło, chudy ser, [...]