witam mam do kupienia dece farmadonu 10ml za ok 90zl 1ml-100mg co o tym myslicie ?? bo to sie oplaca na maxa 20ml wychodzi 170zl a nie tak jak holendra 300 zl pozdrawiam
[...] mam zamiar zrobic tak,ze zamiast na czczo pic ta serwatke z carbo(ktore tu srednio jest korzystne)z mct,wkomponuje to w sniadanie robiac je tak,110 gram platkow owsianych+300 ml mleka 0%(juz w lodowie czeka sobie)+30 gram izolatu serwatki+20 gram carbo(dla smaku bo izolat naturalny,a jak zmieszam carbo z tluszczami i weglami zlozonymi to [...]
TREC Mass XXL 1kg Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego >>> Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na [...]
[...] - 100g jabłko - 1 szt. sok - 1 szkl. Odżywka białkowa (Prolongatum) - 15g cal.665 B 31g T 2g W 129g 6.Kolacja 19 30 Tuńczyk - jedna puszka Bułka grachamka cal.300 B 33g T 6g W 22g pół godz. przed snem ok. 22 00 Odżywka białkowa Prolongatum - 40g cal.58 B 32g T 1g W 1g Prosze o ew. poprawki i uwagi.Niedługo jak [...]
[...] mam zamiar zrobic tak,ze zamiast na czczo pic ta serwatke z carbo(ktore tu srednio jest korzystne)z mct,wkomponuje to w sniadanie robiac je tak,110 gram platkow owsianych+300 ml mleka 0%(juz w lodowie czeka sobie) NIE MUSI BYĆ 0% - NAJLEPSZE JEST 2%, ZAWIERA DODATKOWO WITAMINY A, D, E, B +30 gram izolatu serwatki+20 gram carbo(dla smaku bo [...]
Ile powinno sie spozywac wit C podczas dnia? Jesli dostarczalbym dziennie 300 mg wit C w 2 tabletkach (jedna rano, druga wieczorem) w postaci kompleksu witamin i mineralow, to czy dobrym rozwiazaniem byloby jeszcze 1000 mg wit C od razu po treningu razem z carbo w celu lepszej regeneracji ??
[...] własnie a określenie optymalnej dawki dla siebie, to troche ciężka sprawa. Nieda się jednoznacznie powiedzieć że ja wykorzystam pełnie swoich możliwości biorąc na przykład 300 mh enana tyg. Równie dobrze może to być za dużo jak i za mało. Jedynym rozsądnym wyjściem jest obserwowanie jak reagujemy na dane dawki i wyciąganie wniosków. Co do tej [...]
No nieeźle. Co do moich pompek to lepiej nie mówić bo i tak są oszukiwane Ale na treningach walimy po 300. Okruuutne to jest. Podciągnąć się to nawet raz nie umiem No ale rekompensatą są brzuszki bo na treningach robimy po 800 nawet a sama w domu (za czasów kiedy jeszcze się za siebie brałam) to po co najmniej 500. Of kors na początku robiłam [...]
[...] chleba razowego ciemnego suchego bądź z niewielką ilością margaryny, 1 banan lub jabłko. II posiłek (spożywany po treningu, bez względu na porę treningu): 1 szklanka (250-300 g), napoju proteinowego (50 g mleka odtłuszczonego w proszku miksować z 200 g mleka chudego, dodając 1 jajko i soku pomarańczowego), 1 -2 sztuki owoców świeżych. Obiad: [...]
Witam. Chcialbym sie dowiedziec ile wynosi koszt sprowadzenia jordanow z USA skoro kosztuja 80$ co wynosi niecale 300 Wie ktos moze jakie sa koszty przesylki butow ze stanow??
mam pytanko chce kupic jakies odzywki na mase do 300 zł moze byc takze polaczenie dwoch tanszych odzywek co byscie mi doradzili.kiedys bralem kreatyne ale slyszalem ze gdy sie bieze kreatyne to nie mozna przesadzac z browarami bo wszystko schodzi prosze o jakies skuteczne srodki bo duzo pale i pije co do treningu to poswiecam 3 dni w tygodniu na [...]
No wiec za 300 zl ja bym proponowal kreatyna prolaba -50 zl taurana 17 zl glukozy troche w sklepie spozywczym 20 zl bialeczko extensora 80% walnij sobie 2 opakowania 2x 74 zl czy cos takiego 300 zl pojdzie przy cyklu kreatyny staraj sie mniej pic, a palenie nie ma nic do rzeczy ! wiec pal, ale staraj sie ogranizcac, a jak bedziesz pil to wal [...]
16 podań to obawiam sie bujda jest, na forum wypowiadał sie kolega który w tym roku zdawał na studium i zdał, mówi ze stawiło sie cos około 300 osób a przyjeli 150
jesli planujemy cykl 2 on 2 off i ponownie 2 on to po pierwszych 2 tyg w przerwe mozna wrzucic 200-300 mg cynku na sen wtedy konkretne pct przezucamy na koniec drugiego cyklu. tylko uwazac bo przy takiej ilosci cynku mozna rozstroju zoladka dostac
[...] konsumpcję jaj, których spożycie wynosi zaledwie 170 sztuk (przez rok) na mieszkańca, podczas gdy w UE, USA spożywa się około 240 sztuk, w Czechach, Brazylii i Meksyku około 300, a w Japonii i Izraelu około 400 sztuk i - o dziwo - jak wynika z powszechnych informacji, zachorowalność w tamtych rejonach na choroby serca i krążenia nie jest większa [...]
ocena diety i suplementacji
