W drugim posiłku brakuje węglowodanów - to już podciągniesz (pół paczki ryżu czy kaszy). 100g batatów to jakiś kawałek 5x5 cm - daj z 250 -300 W ostatnim posiłku masz tylko warzywa - daj tam kawałek mięsa lub jaja, jakieś źródła tłuszczu choćby oliwa i węglowodany (może być drugie pół paczki ryżu czy kaszy z drugiego posiłku).
http://store.nike.com/pl/en_gb/?l=shop,pwp,c-300/hf-1006904+1014014/t-Customise_with_NIKEiD wybierzcie i konfigurujcie:) fajna opcja...jedne drozsze buty sygnowane np na same mecze;)
jak jest przod nizej z 5cm od tylu to wszystko da sie wcisnac;p nawet jakby przod byl na 305 a przy tablicy 310 to wiadome ze tez lajtowo:) gorzej jak z przodu 305 a z tylu 300 czyli obrecz do gory;p
chłopaki jaka beka, gardło i migdałki mnie od 2,3 dni bolały aż do dzisiaj , 2 godzinki temu wypiłem 300 ml wódeczki z bratem i przestało ... wierzycie ? a żaden cholinex ani inna kupa nie pomogła . :D jak leczyc to tylko wódką panowie :P
no dokładnie :) Mam zamiar sie kurna na mecz finałowy Skry z Resovią wybrać , ale do Rzeszowa mam z 300 kilsów :< , do Bełchatowa może sie wybiore, bo troche mniej(90) :p bedzie ktoś z was? :D
hahaha a ja jestem po 4 piwach (głowa słaba w ch**!!) a skacze jak nie ja :o 305 na lajcie łapie, co w normalnie 300 łapie z ledwością , to jst porąbane :D Ubaw mam po pachy :D kręci mi sie wełbie a latam haha :D Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2012-04-28 20:52:59
[...] dni wydzialu u mnie na uczelni:) po turnieju wypilem 5 desperadosow....25 stopni...i wpadlem znowu powsadzac przed ludzmi;d doslownie jak w kosmosie sie czulem:D ja sie zataczam....300 osob wkolo....a caly moj rok krzycz DAMO!! łidmill :D ale dalem rade...do imprezy nie dotrwalem niestety... http://images35.fotosik.pl/1376/4bdcd24c97dcbb78.jpg
.. 300$ przytulone a zdobyty szacunek bezcenny ... wiele osob podchodzilo i twierdzilo ,ze do 19.05.2012 mieli opinie ,ze polacy to goscie z wasem , naje...i wiecznie i robiacy awantury ..
Dawid tydzień temu na orliku(kosz 300) wpakowałem piłkę od tablicy z naskoku jedną to aż goście się zerwali, byłem zadowolony bo jednak coś tam wyskok wracał po tych kontuzjach, ale zawsze musi być każdemu pod górkę. Z resztą co 2 osoba tutaj ma problemy co jakiś czas.
[...] ale uważam że lepszej opinii jak tutaj od siatkarzy i koszykarzy nie dostane nigdzie. Jeśli mam do wyboru do kupienia buty: - NIKE ZOOM HYPERDUNK 2011 - NIKE ZOOM KOBE VI - NIKE AIR MAX TURNAROUND - NIKE LEBRON 8 P.S - NIKE LEBRON 8 V/2 Użytkować je mam zamiar na hali, a może sami macie jakieś lepsze propozycje w granicach 300-350 zł? Dzieki.
Sorry za mały offtop, ale może ktoś z was doradzi;) poszukuję butów na halę, do siatkówki, obecnie gram w mizuno wave lightning 6 low, ale niestety, nie jestem z nich zadowolony, teraz raczej celuję w jakieś koszykarskie, wysokie, trzymające kostkę. Waszym zdaniem które warte uwagi? Mniej więcej do 300-350 zł ;) pozdro:)
[...] ale nie na zewnętrznej powierzchni guzowatości tylko od środka tak jakby wewnątrz http://i47.tinypic.com/2dma4ux.jpg http://i45.tinypic.com/rcoq43.jpg edit: osiagnelismy juz 300 strone także założyłem kolejny vol tematu- już 4- tutaj: http://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.4-t879564.html . także piszemy już w kolejnym temacie :) Zmieniony [...]
[...] strone na ktorej masz prawidlowa roozpiske. Co tu jeszcze.. powiedz czy ci zawodnicy startuja w koszulkach... Nie ukrywam ze jesli bez to zazdrosc mnie bierze, hehe.. do konca roku bedzie 200 na lawie, obiecuje.. , choc bardziej mnie teraz obchodzi przysiad przedni(ide na 200) i martwy ciag(ide na 300). Co za duzo marzen to niezdrowo...
[...] ok, żadnych prob zoladkowych . Przyrosty bez specjalnych rewelacji- dopiero 2 tydz (liczylem na wiecejjavascript: test(''); javascript: test(''); Moje odczucie jest takie odnosnie Massacry że jednak to przereklamowany i malo ekonomiczny produkt. Gdyby cena byla niższa mozna byloby sobie pozwolic a takto przeszlo 300 zeta na cykl wychodzi. Pzdr
[...] że "zalało" mnie, ale dieta była maksymalnie węglowodanowa, więc efekt był zamieżony i świadomy. :) I wszystko fajnie, zrobiłem przerwę 6 tygodni i kupiłem 300 kapsułek mono 1250 z Olimp'a... Połykałem to jak cukierki i nie poczułem ABSOLUTNIE NIC. Dlatego, jeżeli jesteś początkujący, to nie rzucaj się na gigantyczne, [...]
ja cwiczac po zielonym jabłuszku mialem raczej pompę w brzuchu, jak mi sie rzygać chciało..smak ok,ale wypić tego z 300-400ml, bo w mniejszej ilosci nijak sie nie rozpusci, to jest prawdziwa MASAKRA..po 2 tygodniach zawsze chcialo mi sie rzygac. dla mnie CP czy KO wypada przy nim o wiele lepiej. ale Massacra ma ładniejsze opakowanie.
Dzisiaj zimowy spacer 5 km (tempo niestety spacerowe) po górach - no dobra Beskidy - różnica wzniesień 300 m. W planach orbitrek - mam nadzieję, że wyjdzie, bo rodzinka na światełko do nieba chce się wybrać;-) Zmieniam trening na piłce na trening początkującej Lady wg AgiK. Mam słabą koordynację ruchów i jednak piłka dla mnie to masakra:-( Miska [...]
Nie ma chu*a we wsi jesteśmy najlepsi! Spam PODKARPACKI
