300

sorka za wprowadzenie w bład zle spojrzalem oczywiscie c4d i wtedy 200 albo co 5 i walnij 300

ja zamiast nitro i kretki zakupiłbym 2x duże CP i z tego cykl zrobił :) a jak to Twój pierwszy cykl to 300-400g mono styknie i tyle:)

cos w tym jest BCAA teraz poszlo w dol, 300 caps mozna kupic juz za 65zl, nie to co kiedys bo najwiekszym minusem BCAA jest wlasnie mala oplacalnosc

to ciekawi mnie co jest w xpe, kumpel z pracy bierze i chodzi doslownie jakby sie nacpal, 300% normy wyrabia normalnie sa gdzies wyniki sports one ? bo smak maja za***isty ale troche za slodki. ww ? i jakie bialko kupic ze sklepu sfd ? bo ****a mialem brac dymatize/mrm ale wyniki maja (wszyscy widza jakie). wiec co ? chapion nutrition nie ma [...]

[...] pisałem ciągnij sam boldek 10 tyg bo na Twoim etapie zaawansowania nie ma sensu niczego dorzucać, zwłaszcza jeśli też masz zawyżone ciśnienie. Jak sam boldek to mozesz nawet 300 mg ew dać o ile nie Unichem bo z tego co wiem to UC ma wyższe stężenie w porównaniu do innych underów. Potem walnij propka i wino jeśli chcesz dalej rzeźbę i siłę [...]

Czy brałeś wcześniej jakieś suple ? jeżeli nie to mono będzie OK jeżeli tak to do wyboru: *2xCP duże ~130 zł. *2xXP ~240 zł. *Storm + XP ene. ~300 zł.

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST: 200 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39 cm KLATA: 117 cm UDO: nie liczyłem TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: około 300 g WEGLOWDANY: około 450 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie stosowałem nigdy sterydów 8.TRENING: raz w tygodniu każda partia (czasami zaniedbuje nogi) [...]

moim najblizszym celem treningowym jest masa - dieta, wraz z suplementacja wyglada mniej wiecej tak : zapotrzebowanie : 2200 +300 = 2500 kcal nie wiem czy jestes ekto-endo mozesz dac ze startu 500 i bedzie ok po wstaniu 15:00 "shot" bialkowy - bialko na wodzie (b15) MOZESZ PIC DO SNIADANIA. witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI [...]

jak dla mnie to za***iscie duzo. jak dla podkreslam. najwiecej bralem 300 mg prolki + 400 mg boldka i czesalo bardzo ale to bardzo mocno.

300 czy 400mg /week ja tam zawsze w 4 tygodniu dobrze ja czuje

[...] opuszczania nie od tego a od przyszłego tygodnia.Będę miał wtedy 3 takie sesje i raczej nie ma obawy że się przetrenuję.Postaram się dodatkowo zwiększyć bilans diety o 200-300 kcal dziennie choć nie będzie to łatwe Rozumiem że te aktywne opuszczanie robię na płaskiej ławce a asystent ma maksymalnie mocno pomagać przy wyciśnięciu tak,żebym [...]

[...] BIALKA I ZERO TLUSZCZY. I ZADNE GOWNIANE MROZONKI. IV posilek ryz 125g piers z kurczaka 160g sok pomaranczowy 250 /OK razem b 43, w 96, t 13 v posilek serek wiejski 300 g (b-43, w10, t-5) chleb razowy 170g (b14, w-80, t-3) margaryna flora 15g ser cheddar 50g razem b70, w 91, t 33 /WYRZUC TU WEGLE BO TO NA NOC, PRAWDA? DAJ TLUSZCZE

domer to zalezy ile jest tego ryzu, ja przykladowo to szkoly biore 120 g (1 posilek), po ugotowaniu z 300/350 g bedzie Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-21 18:11:19

Według kalkulatorów z tej diety ktora wyzej napisalem wychodzi 2500 kcal, a z moich wyliczen powinienem jesc lekko ponad 3000 kcal Wiec moim zdaniem zastosuje ta diete ktora mialem do tej pory tylko ze do pierwszego posilku dodam twarogu i tej oliwy bo niestety nie moge sniadania opoznic bo wychodze o 9 do pracy a od 12:00-14:15 mam przerwe. Ale [...]

moje sprzedalem po 729 obie dzis, na allegro. biedrek kogo ty pokazales,kolesia co ma 4 komentarze co to za wiarygodnosc.ja mam prawie 300 komentarzy i dzis obie sprzedane. tylko ze ja mialem nowki,a ten jesli ma juz panel wymieniony to mozna sie domyslec jak byla uzytkowana.

masz tu ciekawe linki: http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=925 http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=412 http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=411 http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=300 http://bieganie.pl/trening/10zasad/index.html http://bieganie.pl/trening/definicje/index.html I pamietaj ze lepiej stanąć na starcie nie zrobiwszy 100% planu niż [...]

masz kasę to kup 2xCPduże (na allegro ja brałem po 70zł za 665g to jest duża pucha)Nie masz kasy kup duże CP i do tego mono z 300-400g. W nitro można zainwestować ale jak masz inwestować to 2x duże nitro więc koszt 240zł dość dużo :/

Po co? Nolva ma wpływ na nastrój ,chodzisz z***any jak pies,mi przeszło dopiero po 4 tygodniach i teraz jest git .Poza tym troche hamuje przyrosty.Dopóki nie masz objaw gino to nie tykaj ,wal witamine b6 dawka 300 mg ,cynk. Jesli masz siano kup proviron naprawde jest to dobry lek. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-05-21 23:29:55

[...] daj porcję gainera a potem zjedz posilek: ryz 125g/ok piers z kurczaka 160g/ok sok pomaranczowy 250/zbędny, daj warzywa razem b 43, w 96, t 13 v posilek serek wiejski 300 g (b-43, w10, t-5) chleb razowy 170g (b14, w-80, t-3) margaryna flora 15g ser cheddar 50g Ostatni posiłek powinien być białkowy lub bialkowo tluszczowy, daj w to miejsce [...]

Białko( lub gainer)+kreatyna+carbo+dextroza czy glukoza(albo orange juice czy jakos tak, bo tam jest wszystko, tauryna glukoza dextroza itd) Białko: WPC ostrowi albo Whey mass Gainer: Mass XXL Kreatyna: Trec (300 kaps) :) jestem dopiero nowicjuszem, wiec jak coś to mnie poprawcie