300

SOBOTA Treningu siłowego nie było Spaceringu-rowerowego nie było --za duży wiatr Pompki były :-)) 12 x 25 = 300 Byczku, pompki robią u Ciebie za alibi:-? /SFD/2018/6/23/2008a481af5d40c7a7e09a45c1efd790.gif

SOBOTA Treningu siłowego nie było Spaceringu-rowerowego nie było --za duży wiatr Pompki były :-)) 12 x 25 = 300 Byczku, pompki robią u Ciebie za alibi:-? /SFD/2018/6/23/2008a481af5d40c7a7e09a45c1efd790.gif Mistrzu-Giaurnemo --pompki informacyjnie :-))

SOBOTA --czas na lekki rozruch dzisiaj pompki przy kawie :-) 12 x 25 =300

SOBOTA --czas na lekki rozruch dzisiaj pompki przy kawie :-) 12 x 25 =300 Byczku, ile zrobiłeś pompek to widać:-)) A ile wypiłeś kawy:-?;-D

SOBOTA --czas na lekki rozruch dzisiaj pompki przy kawie :-) 12 x 25 =300 Byczku, ile zrobiłeś pompek to widać:-)) A ile wypiłeś kawy:-?;-D Kubanek :-D

Druga tura pompek ,przy wodzie mineralnej |-) 12 x 25=300 3-ciej tury chyba nie będzie ,za długo nie ćwiczyłem i już lekko barki odczuwają :-(

Druga tura pompek ,przy wodzie mineralnej |-) 12 x 25=300 3-ciej tury chyba nie będzie ,za długo nie ćwiczyłem i już lekko barki odczuwają :-( Szkoda bo jestem ciekawy czy piłbyś sok czy kompot;-D

ŚRODA DNT Kilka pompek przy porannej kawie 12 x 25=300 Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-08-29 11:51:02

fakt nie wziąłem pod uwagę że to po całym dniu jedzenia było, ja ogólnie słyszałem o TG na poziomach 300, o 800 pierwszy raz usłyszałem ;-) w każdym razie wiadomo co robić i żadne z nas tu nie pomoże jak Jawor sam nie będzie chciał ;-)

[...] trasą na Trzebiatów i Gryfice ,w tył nazat i prze Lędziny do Rewala ,droga fajna przyjemna trasa a może tak przyjemnie przez incydent na trasie podczas wjazdu na taki 200-300 metrowy podjazd na który starałem się wjechać szybko i sprawnie ,minął mnie kolarz który krzyknął "wielki szacun ,nie dałbym rady tak" ,i zrobiło mi się tak przyjemnie że [...]

[...] ponownego przejechania indoor Możliwość ściągania tras z Map Google oraz z GPS Monitorowanie danych treningowych (tętno, kadencja, siła-Waty, szybkość) i pomiar postępów ok. 300 tras real video , 211 tys. sesji treningowych, 125 tys. indoor, 86 tys outdoor trening z video-wyścigami, wyścig z wirtualnymi przeciwnikami oparty na najlepszym czasie [...]

[...] 27,4 g 1,0 g 60 g K** WPC 80 127,9 kcal 23,4 g 2,7 g 2,6 g 30 g Mleko 3,2% 151,8 kcal 8,5 g 12,0 g 7,8 g 250 g Kurczak pierś 333,0 kcal 63,0 g 0,0 g 9,0 g 300 g Szynka wieprzowa surowa - Kraina Wędlin 696,0 kcal 68,0 g 16,0 g 40,0 g 400 g Miód pszczeli 239,7 kcal 0,2 g 59,7 g 0,0 g 75 g czyli wpadło ponad 7000kalorii [...]

[...] kolana i kręgosłup w takim stanie, że lekarze wróżyli mu wózek inwalidzki - a przy pomocy Wodyna gość został mistrzem i rekordzistą świata w trójboju. Wałga wyciska ponad 300 kilo, pomimo tego, że urwał mu się triceps, więc i Ty się nie poddawaj. Wiem, że ograniczenia fizyczne to poważna przeszkoda, ale zapewniam Cię, że organizm ma takie [...]

[...] kolana i kręgosłup w takim stanie, że lekarze wróżyli mu wózek inwalidzki - a przy pomocy Wodyna gość został mistrzem i rekordzistą świata w trójboju. Wałga wyciska ponad 300 kilo, pomimo tego, że urwał mu się triceps, więc i Ty się nie poddawaj. Wiem, że ograniczenia fizyczne to poważna przeszkoda, ale zapewniam Cię, że organizm ma takie [...]

Bez parawana dzisiaj się nie obejdzie :) Byczku, Ty masz się ludziom pokazywać a nie przed nimi chować:-D Mistrzu - a w jakim celu mam się ludziom pokazywać :-? Niech ludzie wiedzą, że przyjechał kolega Mistrza%-) Znają Mistrza w Rewalu ??:-? Marku {{:-(, MISTRZA znają wszędzie :-)) /SFD/2020/7/22/da992596b5964adbac814fd83700d0aa.gif

[...] ---31,1km Fajne podjazdy raz dużo zjazdu :-D podjazdy nie za mocne najcięższy 7,85% a przeważnie od 3 do 6 % czyli fajna praca ,ciężka ale taka do kręcenia mocnych odcinków 300--500m ,kilka sekund bez kręcenia i dalej w trasę. czas przejazdu 1:10:54h tętno utrzymane na poziomie 130 moc podczas podjazdów średnio 100w przewyższenie --- 208m Fajna [...]

[...] Kłonice zawsze wysiadałem:-(. Dzisiaj rozpoczęty podjazd spokojnie ,dojazd do w/w skrętu trochę zabolał lecz były siły i checi kręcić dalej :-D , miałem przed sobą jakieś 300-400m dosyć trudnego odcinka za którym jest wypłaszczenie takie 3% i można lekko odetchnąć ,kręciłem dalej ,został mi jeszcze 1km a na nim krótko 8-9% dużo 6% lecz [...]

[...] za mało białka lub za mało węgli i organizm spala mięśnie ,i zawsze można spróbować zrobić kilka cykli z kreatyną nie taka droga(olimpu kosztuje w necie 51 zl za 300 tabl +14 za kuriera) albo kup sobie taurynę - wystarcza na dłużej bo 1 tabsa dziennie (1500mg)też 300 tabl olimpu więc masz na prawie rok tyle że wolniejsze przyrosty ale [...]

[...] broniący mistrzowskich tytułów, Jon Jones i Amanda Nunes, którzy otrzymali po pół miliona dolarów. Za nimi uplasowali się: Thiago Santos (350 000 dolarów) i Holly Holm (300 000 dolarów). Solidne wypłaty trafiły także na konta Jorge Masvidala, Luke’a Rockholda i Gilberta Melendeza (po 200 000 dolarów). Poniżej pełna lista wypłat. Jon Jones: [...]

Witam . 28 maja 2013 roku bede miał mistrzostwa województwa i powiatu , chciałbym sie do nich dobrze przygotować bede startować na : 300 m - 41,27 ( z duzym wiatrem na siebie , czas z jesieni ) i na 100 m ( tutaj niestety nie pamiętam czasu ) Głównym celem jest 300 , przygotowałem sobie taki mini plan treningowy tylko nie mam pojecia czy jest [...]