Witam mam do sprzedania zegarek CASIO jak go kupowalem kosztowal około 300zl.Nie nosze juz go dlatego chce sprzedac... Zegarek sprawny w 100%!Jest to model CASIO ws-300.O to co posiada: * bateria(bardzo dlugo trzyma) * alarm * auto illuminator * kalendarz automatyczny * stoper z dokładnością do 1/100 sekundy mierzący do 10 [...]
Dzis byłem 1 dzień na tej diecie 9:00: -Waniliowy raj czyli : -100 g owsianki b 11 w 72 t 7 366 k -300 ml mleka 3.2 9 b w 13 t 9 180k -kawałek laski wanili - 3 jajka b 18 t 12 k 210 11 trening 13:00 -150 g piersi pieczonej 33 b 3 t 180 k -100 gram ryżu białego b 6 w 76 k 344 -Pare ogurasów kiszonych znikome wartosci - Vita min multiple sport [...]
[...] fosfolipidy Preparaty fosfatydylocholiny zawierają 73-96% 3-sn-fosfatydylocholiny uzyskiwanej z ziaren soi (łac. Glycine max). Dostępne preparaty zawierają po około 200-300 mg fosfolipidów zwanych również niezbędnymi fosfolipidami (Phospoholipidum essentiale). Ich korzystne działanie ma polegać na wbudowywaniu się fosfolipidów w błonę [...]
[...] do pułapu 100-103kg, potem łapię tylko tłuszcz, cokolwiek bym nie robił, jakkolwiek bym nie trenował, czy wykonywałbym przy tym cardio czy nie. By było jasne. Dodawałem od 300-500 kcal co 2 tygodnie. Zacząłem od 3500kcal, potem 4000kcal, kolejny próg 4500kcal. Na 3500 kcal - nie rosłem (waga i wymiary te same, barki poszły do przodu ale [...]
[...] leciałem splitem 4 razy w tygodniu. Teraz chcę nieco zmodyfikować trening. Poniżej rozpiszę to tak jak ma to wygladądać. -skakanka 5 min, worek bokserski 10 min -pompki 250-300 -wyciskanie na prostej 4x -skos 3x -rozpiętki3x -brzuch 4 serie -przysiad ze sztangą 4 serie - pompki na poręczach na triceps 3x - francuskie uginanie sztangi na triceps [...]
[...] jakie środki chce zakupic na okres jesienny i zrobić z nich cykl prosze o opinie i ocene o to te suplementy i ewentualne dawkowanie Kreatynao mono 500g mam to w domu 300 g cp posiadam odkupiłem od kolegi oczywiscie jest to "ruszone"jednak nadaje sie do treningu to mam te planuje kupic Megabol Plasmex - 350tab. lub Interactive [...]
[...] dzinnie. poniezej przedstawie suplementy w które sie zaopatrzyłem i potrzebuje pomocy w odpowiednim dobraniu ich oraz w jaki sposób je dawkować!! 1.kreatyna mega caps(300kaps.) 2.HMB mega caps (300 kaps.) 3.Glutamina mega caps( 300kaps.) 4.Tauryna mega caps(300 kaps.) 5.BCAA mega caps(300 kaps.) 6.L-karnityna 500 forte plus (dwa opakowania [...]
[...] w szkole - 100 g. twarogu półtłustego - 40 g. orzechów włoskich Posiłek za równo przed i jak i po treningu będzie taki sam czyli: - 150g piersi z kurczaka - 100g. ryzu - 300 g. „warzywa na patelnie" czyli mrożone warzywa Posiłek przed snem: - 100 g. twarogu półtłustego - 15g. oliwy z oliwek Teraz czas na trening: Trening składa się z dwóch [...]
[...] rzymska ( z miesa mielonego z indyka) 100-150g salata 120g+50g smietany 10%+ rzodkiewka 100g+szczypior LUB groszek konserwowy 100g/lub kukurydza konserwowa 100g kcal ok 300-350, B ok 25-30, T 8, W 13 lub fasolka po bretonsku (sklad szynka z indyka, oliwa, czosnek, fasolka, cebula) 250g zawartosc mniej wiecej 300kcal B 23, T15, W 30 lub 2 [...]
[...] Taka rozbieżność zależy od predyspozycji człowieka i nie będzie ona jednakowa dla wszystkich. Można ogólnie przyjąć: osoby początkujące 200kcal, średnio-zaawansowane 300-400kcal, zaawansowani 500kcal. Proponuję zrobić tak: Sprawdzać wagę co tydzień, najlepiej rano na czczo: 1) Zwarzyć się przed obcięciem kalorii z diety 2) Odjąć np. [...]
[...] alergiczne Produkt może zawierać mleko, jaja, zboża zawierające gluten, soję, orzechy, seler, skorupiaki i ryby oraz ich produkty pochodne. Uwaga! Produkt zawiera kofeinę (300 mg w zalecanej porcji dziennej); nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży. Beta-alanina może powodować przemijające uczucie kłucia lub mrowienia na skórze. [...]
BIOGENIX CrEster 250 kaps. BIOGENIX CrEster 250 kaps. OPIS Aby twoje mięśnie eksplodowały większą siłą i dodatkowym wymiarem, sięgasz po kreatynę. To znakomity wybór! Kreatyna przenosi energię z miejsca jej powstawania, wprost do miejsc, gdzie generowany jest impuls siłowy i [...]
[...] wiejski + banan lub dwie pomarancze lub tunczyk w sosie wlasnym lub dwie hrahamki z szynka z pierski indyka lub kurczaka Obiad przewaznie dwie godziny po trennigu 250-300 gr piersi z kurczaka , 2-4 ziemniaki, surowki ( brokuly, pomodory, kapusta) lub opakowanie paluszkow rybnych 450 gr+ puszka fasoli czerownej lub inne warzywa lub 300 gr [...]
[...] którego nie określam posiłków przed i po treningowych, bo uważam że dla 30 minutowych marszów nie jest to aż tak konieczne. I posiłek 840 kcal (09:00): - 4 jaja kurze całe 300 kcal (28b + 22 tł + 1 ww) - 55g Migdały 330 kcal (11b + 28 tł + 4 ww) - 60g pieczywo chrupkie WASA 200kcal (7b + 4 tł + 36 ww) - WARZYWA (pomidor/ogórek/sałata) RAZEM: [...]