300

1 posilek 8.00 100g platkow owsianych 300 ml mleka 3 jaja cale gotowane maly banan 2 posilek 11;00 100g mięsa 140g pieczywa 30 g sera zoltego plaster ogorka pomidor /więcej warzyw, staraj sie nie łączyc swiezego ogorka z warzywami bogatymi w wit C 3 posilek 14;00 (obiad) to co zona ugotuje przewaznie mieso,jaja,filety rybne itp itd 15 ;00 [...]

ale które dawkowanie dobre a-DNT:5g rano DT:5 g rano 5 g po treningu czy b-Przed i po treningu? A w puszce bedzie 300 samej krety bo pudlo wazy mysle te 90g

[...] (3 kapsułki): Guarana (Paulina cupana) suchy ekstrakt z nasion (tit 2,5% kofeiny) 750 mg; Pfaffia (Pfaffia paniculata) suchy ekstrakt z korzeni (Suma) (E: D = 1: 4) * 300 mg; Tribulus (Tribulus terrestris) owoce (mieszanka Tribuina) suchy ekstrakt (tit 20% saponiny sterydu) 150 mg; Propolis suchy ekstrakt (tit w całkowitych flawonoidach [...]

Spokojnie, zwiększam stopniowo ilość węglowodanów. Pierwszy tydzień lecę 50 g ryżu 3x dziennie, później dojdę do 300 g i będzie ok. Nie chcę zalać się jak świnia, chce poprawić sylwetkę, zobaczymy jak to wyjdzie. Człowiek póki młody to eksperymentuje. Za niecałą godzinę 2 trening, już się nie mogę doczekać. W dni treningowe dodaje aeroby 15min - [...]

SKŁAD SPOSÓB UŻYCIA Zalecana porcja do spożycia to 1 kapsułka 2 razy dziennie, najlepiej przed śniadaniem i 30 min. przed treningiem. Preparat popić ok. 300 ml wody. Uwaga produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem! SKŁADNIKI DODATKOWE maltodekstryny – substancja wypełniająca, stearynian magnezu – [...]

[...] miesiąc nie miałem problemu z osiągnięciem 4000- 5000 kalorii ale prawdę mówiąc wcinałem czekolady mleczne a reszta diety nie była poprawiona przez specjalistę, jadłem np. 300 gr tuńczyka z puszki dziennie, co odradził mi s.m.p.a. jednocześnie poprawiając dietę. Na razie staram się podnosić ilość ryżu aż dojdę do 200g na posiłek, dzisiaj [...]

nie wiem ile to o połowę utnij tak by wszło minus 300 pozdr

[...] x 181) - (4,92 x 20) + 5 =974,025+1131,25-98,4+5 = 2011,875 kcal 2. TEA Trening Siłowy 1260 + EPOC 140 = 1400 kcal 3. 1400/7=200 kcal 4. 2011,875+200=2211,875 kcal 5. 2211,875+300= 2511,875 kcal 6. 2512+(10% x 2512 =251,2) = 2512+251 = 2763 Zmieniony przez - Prowik w dniu 2011-02-24 11:16:19 Zmieniony przez - Prowik w dniu 2011-02-24 11:23:55

[...] on the prostate of transgenic adenocarcinoma of the mouse prostate model (TRAMP). Wadsworth TL, Worstell TR, Greenberg NM, Roselli CE. …RESULTS: Treatment with 300 mg/kg/day SPE from 4 to 24 weeks of age significantly reduced the concentration of 5alpha-dihydrotestosterone (DHT) in the prostate and resulted in a significant increase [...]

[...] troche (Ps. mam fotkę jak przerzuce to dodam chociaż jedną na razie- jak to się o świcie wykroki robi) Potem bicepsik i tricepsik wszystko po staremu. W piątek miałem robić 300-tu ale chyba zrezygnuję z racji samopoczucia. ok dalej 8.30 Detonator+ Glutamina 8.50 Kaszka bebika 90g + rodzynki 30g + odzywka whey 30g 12.30 warzywa 300g + łosoś + [...]

[...] 70 kg wiec na moje powinno byc dobrze ;) kazdy ma inne doświadczenia i każdy inaczej reaguje ja np już nigdy nie zrobie takiego micro cyklu 8-10 tyg bo to zdecydowanie za krótko, wole mniejsze dawki a dłuzej- skutki uboczne podobne a masa bardziej stabilna alpag- enan siedzi ok 10 dni w oranizmie wiec nie lepiej by było np 300 ale co 7 dni?

[...] (te gazy) teraz wszamalem twarog 200 g z oliwa i tak mnie puczy ze nie da sie wytrzymac ! Czytalem ze moze to byc spowodowane nadmierna iloscia bialka ale ja az tak duzo nie spozywam mysle ze w normie sie mieszcze rano 3 jajka potem jakies 300 gram kury kolacja wiejski i na noc twarog(samo białko) .Czym bys radzil zastapic te jajka na sniadanie?

[...] - Jajecznica ( 3 jajka ) - 64g pieczywa razowego Obiad - 2x filet z indyka - Brokuły tak na oko jakieś 50 - 70 g - sałatka 200g ( warzywna marchew, por i inne ) - jakieś 300-350 g ziemniaków :P posiłek przedtreningowy Dzisiaj urodzinki były w domu więc dostał mi się kawałek tortu ale nie duży Posiłek potreningowy około 20:30 - 4 parówki [...]

[...] jest on nadal dość wysoki, należy rozpocząć od znacznej ilości, która mogłaby zadziałać lub pomóc, nawet jeśli poziom androgenów jest nadal dosyć pokaźny. Można spróbować 300 mg dnia 1; następnie 100 mg przez kolejne 10 dni, kończąc na 50 mg poprzez ostatnie 10 dób. Stosowanie HCG HCG jest prawdopodobnie jednym z najbardziej błędnie [...]

Dieta: I Śniadanie 9:00 b t ww kcal iloś gram Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 10,2 4,5 15 144 300 Płatki owsiane 8,5 2 81,7 379 50 / niewiem czy nie zamalo Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20 Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 II Śniadanie 12:00 Chleb żytni razowy 11,2 3,4 103 450 100 Szynka z indyka 6,84 0,64 0,04 34 40 Banan 1 0,3 [...]

[...] kiedy odpala się takie ssanie. Moc na treningu jest kiedy powinna lecieć na łeb na szyję carbon91 nie wiem jaki masz typ budowy, ale jak endo, to ładuj więcej fatu, a mniej węgli. Nawet 200-300 styknie. Mi jak nie chciało się jeść, to starałem się trzymać białko, trochę wungla i resztę ładowałem oliwą. Parę kielonów i było zapotrzebowanie

[...] odżywka białkowa. Ten cały neo mag cardio to ściema - potasu w całym opakowaniu masz tyle, co w 2 bananach. Żeby suplementacja magnezem miała sens, trzeba dziennie brać 300 mg jonów bądź więcej - w przypadku tego który bierzesz przekłada się to na jakieś 9 tabletek dziennie. Na dodatek jest tam węglan magnezu, chyba najgorzej przyswajalna [...]

podbij kcal i nie manipuluj nimi w dt tak jak w dnt ok 300 daj na plus

trenuje silownie 3 razy w tygodniu + kickboxing 2 razy dietka 2500kcal + 300-500 nadwyzki regeneracja ok 9h snu + odzywki

Rzeczywiście przydał by się malutki shaker w ofercie 300-400ml prosty jak ten standardowy co jest za ponad dyche :) ewentualnie zamiast przeźroczystego zrobić jakiś kolor napewno by się sprzedawał dobrze :)