Oki, jak myślisz czy cenowo nie lepiej będzie wymienic activlaba na bca z olimpa 300 kaps? I właśnie przeczytałem test białek i w tym HiTecu wyszło ok 40g na 100g... więc może kupić jakieś inne ? Np z olimpa ?i Ile musiałbym jesc scrocha a ile clena ?
Nie w formie był. Wózek straszny. Gdyby wyżej wchodził to by jeszcze większy wózek miał. Ławkę rzeczywiście przydałoby się wyśrubować tak do 300 i będzie spoko. Ale fajnie że zaliczył, jest srebro i wielka ulga, bo bałem się że go zdyskwalifikują. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2009-06-13 16:27:09
WYPISKA Z DNIA 12.06.09 PAPU: 1. musli z jogurtem naturalnym 2. pierś z kurczaka 100 g, 50 g ryżu brązowego + pół ogórka zielonego 3. jak wyżej 4. 300 g piersi z kurczaka, mizeria z jogurtem naturalnym 5. truskawki i białko SP 80 truskawkowe TRENING: Miałem torbę z ciuchami treningowymi, ale dalej dokuczały mi zakwasy na nogach po wtorkowym [...]
Loeb dalej nie pojedzie, dzwon zaliczony, auto rozbite. http://www.wrc.com/jsp/index.jsp?lnk=300&featureid=1217&desc=Greece%202009:%20Loeb%20crashes%20on%20SS7
a jednak założę nowy temat ; na 300ppł MAM 42,35 hhe , Bez treningu mam pytanie do expertów czy jeśli biegam na plaskich 300- 37,8 (8 tor) to czy jestem w stanie 41 na plotach złamać .przy dobrym przygotowaniu ?? dzieki za info ... Ja w czerwonym kwadracie ; http://www.youtube.com/watch?v=r2zP9qRAIKY&feature=channel_page
Potwierdzam dzialanie. Moj przyjaciel bierze tylko 30mg z testovisem 300/week Po 3 tyg juz jakosc sie znacznie poprawila. Roznice spora widac. Azawsze mial problemy ze zrobieniem jakosci nawet przy 40min aero ed i 100% diecie. Mozna brac w 100%
Z bilansowana czyli w sensie odpowiednie ilości białka, tłuszczu i węglowodanów. Bilans ujemny czy dodatni to już inna sprawa. Na początek bilans zerowy, a potem schodzisz z kalorii do -300.
[...] pozbawią Cię kontaktu z rzeczywistością. Możesz czuć się bezpiecznie, ponieważ widzisz co się dzieje wokół Ciebie. Są bardzo ciężko dostępne w Polsce. Cena producenta to 300 dolarów na mojej aukcji można kupić za znacznie mniejsze pieniądze. Zainteresowanych odsyłam na strone aukcji. [...]
z tym martwym ciągiem to techniki nie będę komentował, ale mówisz że się jeszcze kolano musi wykurować to mówię, że 300 na jesieni będzie jak nic co do Masakry to ja nie wiem, mi tam smakowała ale fakt z tym prochem osiadającym się na dnie - to te waxy maize, czy jakoś tak
Obliczasz dzienne zapotrzebowanie i dorzucasz 300-500kcal. Z diety wychodzi Ci jakies 3400kcal, jesli waga stoi w miejscu, mozesz dorzucic troche tluszczy zdrowych i zejsc z bialkiem do poziomu 1,8g/kg masy ciala. Powinno ruszyc. ja bym na jego miejscu zaczekał z kreatynom a dorzucił troche wengli do diety Dorzuc do tego slownik jeszcze.
[...] na ujemny bilans kaloryczny czy moze jednak zamienic te odzywki na cos innego (storm i cytolean oraz omega 3 posiadam) co alternatywnie moglbym dokupic? mysle tak max do 300zl myslicie ze jest to dobrze dobrane wszystko? zamienic cos? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---------------- Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 182 [...]
Trzeba by było policzyć ile w porcji jest aminokwasów. 1000 gramowe opakowanie Bcaa xtra powinno na 8-9 tyg wystarczyć a 300 kapsów na około 5. Nie wiem czy dobre obliczyłem ale w takim wypadku wychodzi ze bcaa xtra wychodzi bardziej ekonomicznie.
A wiec. Jezeli masz dobra technike na plotkach to tracisz ok 0.2 sek a jezeli marna to nawet do 0,5 w plotach ( zwlaszcza 300/400) wazny jest rytm a nie bieg szarpany ( interwalowy) u Ciebie natomiast występuje to szarpanie.. biegniesz do plotka i sie zastanawiasz co on tam robi i jak by go tu przejsc. Technika słaba wyskakujesz nad płotek ( chodz [...]
Chłopie, chcesz laski tylko na bicka wyrywać? A klata i bary to co? A teraz na serio. Ja jedną hantlę 7kilową dostałem w wieku 12 lat i wtedy machałem jak szalony 200-300 powtórzeń na bicka. Dopiero jak zacząłem chodzić na siłkę, zrozumiałem jak powinien wyglądać trening i teraz macham 15-18 powt hantlą 13kilową, a sztangą łamaną 13-16 powt z [...]
[...] łuku staraj atakować się lewa nogą gdyż schodzisz do linij od razu, biegaj stałym rytmem ( 17 kroków- caly czas na jedna noge. na treningach jak i zawodach) Taka ciekawostka: Różnica między bieganie przy lini zewnętrznej toru a zawnętrznej daje 8m ( na 400m ) a na 300 bedzie to 4m ( jeden wiraż)tym zyskujesz cenne sekundy ktore Ci są potrzebne
pracuje przy kompach i znam sie na tym:) Intel Quad Q6600 -500zl nawet Gigabite EP 35-DS4 P35 250zl Gainward Golden Sample GF 9600 GT 1024MG -300zlMAX Pamieć OCZ reaper 1066mhz w dwóch kosciach po 2 GB -200 dysk segate serial ata 500gb -170 zasilacz chiefteck 450W -200zl nagrywarka samsung z ligt scribe serial ata 80zl monitor BenQ x900 pro [...]
[...] TRENINGIEM Mięso z piersi kurczaka bez skóry 140g / 30g B / 2g T / 0g W / 139 kcal Ryż brązowy 50g 4g B / 1g T / 34g W / 161 kcal ŁĄCZNIE: 190g / 34g B / 3g T / 34g W / 300 kcal 6) PO TRENINGU Tuńczyk w wodzie 185g / 39g B / 2g T / 0g W / 178 kcal Ryż biały 50g / 3g B / 0g T / 38g W / 172 kcal Pol grejpfruta ŁĄCZNIE: 235g / 42g B / 3g [...]
Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)
