SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

300m ppł (bez treningu ) jest szanca na poprawe o 2 sekundy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2025

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 349 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1029
a jednak założę nowy temat ;
na 300ppł MAM 42,35
hhe ,
Bez treningu
mam pytanie do expertów czy jeśli biegam na
plaskich 300- 37,8 (8 tor)
to czy jestem w stanie 41 na plotach złamać .przy dobrym przygotowaniu ??
dzieki za info ...

Ja w czerwonym kwadracie ;


Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 349 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1029
tam wygrałem koleś 2 miał 43,2
na te po niżej 41 mam czas do 3 września

Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2009-06-13 22:38:06

Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16998
Jak będziesz pracował, to powinieneś zejść, ale sport ma to do siebie, ze jest nieprzewidywalny.

Moda na sukces

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 134 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985
bueheheh moda na sukces xD ale żeś walną xD w sumie prawda: można zapier.... i miec kijowe wyniki a mozna se sie troche oszczedzac nie na max tylko z umiarem i być mistrzem (wszelkie podobieństwa przypadkowe) jak to mawia moj trener: fizjologii nie oszukasz xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 349 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1029
No ja to sie ostro oszczędzałem na początku a puźniej musiałem gonić szczęście chciało że nie mam aż takiej złej wytzrymałości i wygrałem ale na makro nie możana się oszczędzać .

Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 134 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985
omg... nie chodzilo mi o bieg tylko o zapierdzielanie na treningach... ;/ a na zawodach to masz zapiepszac aż sie kurzy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 349 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1029
wiem... no teraz trzeba za******la* na treningach ale głównie technika (wejście w płotek i ogólnie całe 300mppł)

Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 934
Daje się zejść jak dobrze płoty potrenujesz ;D ja tez bez trenowania 42.52 zrobiłem każdy płotek mi wchodził na złą nogę :D
Dlatego całe wakacje przede mną :)Dzisiaj pierwszy raz biegłem na 110 ppł i mialem 16.51- przed biegiem byłem zesrany jak nie wiem bo nigdy nie biegałem na płotkach 91,4 cm :) dlatego spokojnie biegłem, zależało mi tylko na dobrym rytmie i żebym dobrą nogą wchodził w płotek :) myśle że na makro poniżej 16 pocisne ^^ lecz nigdy nic nie wiadomo ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 134 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 985
sebmen7 młodzi jesteś jeszcze tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 934
tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53
A wiec. Jezeli masz dobra technike na plotkach to tracisz ok 0.2 sek a jezeli marna to nawet do 0,5 w plotach ( zwlaszcza 300/400) wazny jest rytm a nie bieg szarpany ( interwalowy) u Ciebie natomiast występuje to szarpanie.. biegniesz do plotka i sie zastanawiasz co on tam robi i jak by go tu przejsc. Technika słaba wyskakujesz nad płotek ( chodz ma 76 cm) odkręca cie na płotku ( bo nie trzymasz reki przy nodze atakującej) nie ciagniesz zakrocznje. co ja bym polecał? Duzo rozdziągania i wszelkiego rodzaju gibkości, duzo cwiczen technicznych i mniej strachu :)

ja za młodzika mialem 39:96 na plotach z 37:40 na 300

Słowa ś.p Trenerki Dejner ktore zawsze nam powtarzała na treningach

"Płotków sie nie biega, Płotki sie Nap****"

"płotków się nie biega, płotki się napier***"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rowerek treningowy

Nutlove-choco