30

Tabela po 10 kolejce https://i.imgur.com/oj0fOu3.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Cris Thug,gratulacje 11 kolejka 05.12. 13:30 Burnley - Everton 16:00 Manchester City - Fulham 18:30 West Ham - Manchester Utd 21:00 Chelsea - Leeds 06.12. 13:00 West Brom - Crystal Palace 15:15 Sheffield Utd - Leicester 17:30 Tottenham - Arsenal 20:15 [...]

[...] Typerem kolejki zostal Anubis gratulacje! 12 kolejka 04.12. 21:00 Ath. Bilbao - Celta Vigo 05.12. 14:00 Levante - Getafe 16:15 Sevilla - Real Madryt 18:30 Atl. Madryt - Valladolid 21:00 Cadiz - Barcelona 06.12. 14:00 Granada - Huesca 16:15 Osasuna - Betis 18:30 Villarreal - Elche 21:00 Alaves - Real Sociedad 07.12. 21:00 [...]

[...] przez jednogłośną decyzję w ich rewanżu. Wcześniej przegrał dwie walki z Carlosem Diego Ferreirą – kolegą z drużyny Morono – i Nate’em Diazem. Niesklasyfikowany w rankingu, 30-letni Alex Morono dostaje najbardziej prestiżową walkę w swojej karierze po wygraniu czterech z ostatnich pięciu pojedynków. Zawodnik Fortis MMA jest świeżo po zwycięstwie [...]

[...] Stężenie glukozy (pole powierzchni) było istotnie mniejsze po suplementacji kreatyną w porównaniu do placebo, Grupa kreatyny reagowała niższym stężeniem glukozy od razu, po 30 i 60 minutach w trakcie testu tolerancji glukozy (przy podawaniu ustalonego posiłku), Wnioski Suplementacja kreatyną połączona z programem ćwiczeń poprawia kontrolę [...]

[...] się rozciąga po bieganiu. Wieczorem jeszcze w planach rozciąganie z ketlem. /SFD/2020/12/2/7a7d096a6b824b0c8800ff2f60dc8129.jpg /SFD/2020/12/2/c86c537b4de24ec6be1144ab2a039863.jpg /SFD/2020/12/2/3c7489be217a4dd99cbc7ee39385b6f3.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-02 13:30:41 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-02 13:31:10

[...] ale jestem na bieżąco i śledzę. Muszę skorzystać teraz trochę z pomocy forumowiczów i mocy takich dzienników, tutaj zagląda sporo zapaleńców i jak ktoś dysponuje 30 sek wolnej chwili to będę wdzięczny za wrzucenie nam pozytywnej opinii na sklepie w Łodzi. Link prowadzi bezpośrednio do ocen - https://g.page/SFD_Lodz/review?rc Wystarczy [...]

Jedzonko na dziś, 3 i 4 takie samo ale brak czasu do tego mnie zmusił. /SFD/2020/12/2/1a404e646d654824bff186cfe3a3d014.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2020-12-02 13:23:30

U nas taki jednodniowy śnieg, wieczorem juz nic nie było. 30.11 poniedziałek Cięzki dzień więc bez ćwiczeń, trochę chodzenia, sporo z Małą w chuście. Wpadło krótki rozciąganie w trakcie gotowania %-) 1.12 wtorek Trening rozgrzewka: mobilizacje z kijem i bez, krążenia biodrami, tilt 4x obwód: - przysiad cc 20x - pompki przy stole 12x (12, 10+2, [...]

aktualnego pracodawcy jestem już 6 lat i tylko raz zdarzyło mi się napisać mu smsa o 6.30 ( a chodzę na 7.00 ), że mnie nie będzie w pracy, ale wtedy wylądowałam w szpitalu :-P ja po poprawinach raz zadzwoniłem w poniedziałek o 10, czyli jak się obudziłem i zorientowałem jaki jest dzień i godzina: "Cześć, samochód mi się zepsuł (akurat wtedy nie [...]

teraz 30% młodych chłopów to prawiki, i liczba ta ma wzrosnąć no są sprawy ważne i ważniejsze za 200 ziko można się elegancko obruchać ... albo ufundować zabstylowi zestaw sushi na "regenerację"

Co do atencji to mnie wkvrwia czasem, jak ze 30-40 % bab na Tinderze od razu na samym początku na profilu link do instagrama, żeby się promować

Nie potrzeba robotów, wystarczy że laska dobija do 30 i się zaczyna kociokwik

Bo są bankomatami albo tamponami emocjonalnymi, albo z braku Dalej się pociessajcie dawnymi czasami, ale teraz 30% młodych chłopów to prawiki, i liczba ta ma wzrosnąć

[...] 105x8, 105x8, 90x12 5. Wiosłowanie na wyciągu siedząc, chwyt szeroki 110x12, 110x12, 90x12 6. Ściąganie linki jednorącz 50x10, 60x8, 50x10 7. Uginanie na modlitewniku jednorącz 42x8, 42x8, 35x12 8. Młotki siedząc 30x8, 30x8, 20x12 brzuch cardio 30 min Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/J%C4%99drzej_Pietz__Przygotowania_na_2021-t1137461-s240.html

[...] tak ma czasem - ale jednak człowiek bierze się w garść i idzie. zgadza się :-)) u aktualnego pracodawcy jestem już 6 lat i tylko raz zdarzyło mi się napisać mu smsa o 6.30 ( a chodzę na 7.00 ), że mnie nie będzie w pracy, ale wtedy wylądowałam w szpitalu :-P czuję się usprawiedliwiona %-) Mi jeszcze ani razu chociaż raz mnie tak wkurzyli że [...]

To każdy tak ma czasem - ale jednak człowiek bierze się w garść i idzie. zgadza się :-)) u aktualnego pracodawcy jestem już 6 lat i tylko raz zdarzyło mi się napisać mu smsa o 6.30 ( a chodzę na 7.00 ), że mnie nie będzie w pracy, ale wtedy wylądowałam w szpitalu :-P czuję się usprawiedliwiona %-)

13/30 Marta Ja szybkie rozciąganie dolu i parę skłonów Na razie zaległości bo ciężko mi się wbić w rytm dnia

Kreatyna nie bez przyczyny stała się hitem sprzedaży, gdyż przynosi określone korzyści sportowcom różnych dyscyplin, wpływając na wzrost siły, masy i wytrzymałości włókien mięśniowych. Pośrednio kreatyna przyczynia się do ochrony przed zmianami postępującymi z wiekiem (np. w układzie nerwowym), w mięśniach. Niektóre eksperymenty na zwierzętach [...]

Na tyle to az nie wyglada, ale fajne proporcje masz jak wytniesz bedzie klasa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-02 07:06:30

[...] sztangielki - - 10 kg, x 15p x 1s - 15 kg, x 12p x 3s - 5kg x 25p x 1s 5. Kółko z kolan z pauzą na dole - 20p x 2s Tydzień 3 trening 1 „"Co z tego wyjdzie, Hmmmmm???" 30.11.2020r Rozgrzewka i rozciąganie + Seria łączona - Pompki na uchwytach - 15p x 2s - Kubany - 15p x 2s 1.WL ŁAWKA PŁASKA DOCISK DO DESKI 8cm DO MAX 1p - 30kg x 5p - 50kg x [...]