3 kreatyna jaka

jeen ch.uj jaka kreatyna bier vitalmax zielona

O to mi chodziło czy moge brac ciagle. Dzieki za odpowiedz. Mam jeszcze 3 pytania. 1 czy mass xxl moge brac przed snem?. 2 jest to prawda ze nie jest dobrze pic mleko podczas brania kreatyny? bo raz pisza tak a raz tak i juz sam nie wiem. 3 jaka jest najmocniejsza kreatyna?

Do uzupełnienia diety Białko, carbo, gainer Z Supli - kreatyna Z pozostałych - omega-3, witaminy, minerały Oto cała długa lista na jaką można wydać pieniądze

[...] do 70-72) zanim przystapie do zazywania suplementow, poniewaz jak juz napisalem mam troszke za duzo tluszczyku, dlatego chetnie zdecydowalbym sie na kombinacje kreatyna + fat burner(lub cos w tym rodzaju), o ile oczywiscie takie polaczenie mialo by sens. W takim razie jaka kreatyne byscie polecali w moim przypadku no i oczywiscie z [...]

[...] zauwazylem ze wiekszosc robi ok 5-8kg ( z tych piszących) oczywiscie moze sie okazac ze ktos bedzie mial calkiem inny progress. Więc jesli nie brałeś jeszcze supli typu kreatyna to je weź. Ja na 1 cyklu na kreatynie(mono + stack ), na diecie trzymanej ściśle, grubo ponad 4000kcal , na samo śniadanie 1500 , sraniu 3 razy dziennie, jedzeniu [...]

No sory, ale tak jak mówie jutro rano juz jade do szkoły i nie mam mozliwości wertować szczegółowo postów. Z tego co tak powierzchownie pzejzałem to to wybór padł by na Carbo+Kreatyna+Białko+Tauryna ??? CZy to dobry wybór?? Jeśli nie to doradzcie konkretnie i odrazu jaka firma, czy stosować sie do zaleceń producenta, czy samemu ustalic dawkowanie [...]

[...] ( 1 klatka . 2 plecy . 3 nogi 4 barki 5. biceps triceps przedramie ) podejrzewam że 5 dni treningowych w tygodniu to za dużo jak na budowanie siły - mam racje? jest sens wracać do FBW ? czy dalej robić jakiegoś splita tylko rozłożyć go na 4 dni ? i jaka kreatyna ? mono ? jabłczan ? Zmieniony przez - dondude w dniu 2013-05-14 20:29:11

Więc tak jak podstawa kupuje : BCAA Kreatyna Beta-alanin Wit,Omega 3 Białko Co bys jeszcze plecil do tego zestawu ?? Myslalem nad jakims Vitargo ale jak mam juz BCAA to nie bedzie to zbedne ??Jaka forme kreatyny bys polecil ?? I jakie BCAA cena/jakos ?? Pozdrawiam

Więc tak jak podstawa kupuje : BCAA Kreatyna Beta-alanin Wit,Omega 3 Białko Co bys jeszcze plecil do tego zestawu ?? Myslalem nad jakims Vitargo ale jak mam juz BCAA to nie bedzie to zbedne ??Jaka forme kreatyny bys polecil ?? I jakie BCAA cena/jakos ?? Pozdrawiam mono dorzuć do tego [...]

Dieta byle-jaka: jem stosunkowo rzadko i co akurat przypełznie, choć wiem, że jako chudzielec powinienem pilnować żarcia Od czasu do czasu odżywka białkowa, czasami kreatyna jakaś. Ćwiczyłem z grubsza tak: cycuchy 2-3 ćw. x 4 serie, tak samo grzbiet, barki i nogi. Biceps i triceps - 2 ćw. x 4 serie. To wszystko rozłożone na 2 dni - pn i wt, a w [...]

[...] nie będzie. Będzie solidnie, ale z kapci nie wyrwie " Próbowałeś ze tak mówisz ? poza tym raczej w tej porcji meso nie masz 3x tyle geraminy co w 1 porcji jac3d poza tym sprawa indywidualna jaka kto ma podatność na dane substancje jac3d uzupełniony aakg i kreatyna* węglami przed treningiem daje na prawdę konkret ;) * o ile ktos jest na cyklu

[...] jest niepotrzebna w przypadku normalnych cykli kreatynowych! Przy stalej natomiast jest potrzebna - stala suplementacja polega na utrzymywaniu ciaglego nasycenia organizmu kreatyna wiec robisz nasycenie a potem je podtrzymujesz - proste! Dobrze zauwazyles ze najlepiej zrobic pierwsze zwykly cykl dzieki czemu nie trzeba juz robic fazy nasycenia [...]

1.PŁEĆ : mezczyzna 2 .WIEK: 24 3 .WAGA: 91 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 120 -Udo: 62 -Talia: 86 6 .STAZ NA SILOWNI: 6 lat 7.CEL TRENINGOWY : aktualnie masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

Kanarek przerwałeś mi edycję Tamten post powyżej pomieszany jest z inną odpowiedzą więc wklejam ten własciwy.(komp mi sie lekko pierd....eeee nieważne) I polecił ci izolat serwatki??Bosche... Kreatyna...masa była o tym juz napisana,dlaczego bez sensu jest łykac to marketingowe dobrodziejstwo w takim wieku.Idz chłopcze wydaj ta kase na [...]

to normalne ze chce Ci sprzedac drozsza, kup taka na jaka Cie stac, kreatyna vitala jest ok, ale multipowera jest lepsza jakosciowo, wszystko zalezy od twojego portwela

Mam parę pytań: 1. Dieta typowa na masę, czy raczej nie przekraczamy ilości wyliczonych kalorii? 2. Co sądzicie o glutaminie, hmb ? 3. Jaka odmiana kreatyny najlepsza? 4. MOglibyście mi rozpisać przykładowy cykl w składzie: bcaa, kreatyna, zma Ps. Sogi poleciały. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-08-31 12:47:03

[...] mam zapewniony gratis (zresztą nie jest daleko). Niestety, ale chyba władze podniosły VAT z 7 na 22% na produkty zawierające 100% jednego składnika, czyli glutamina, kreatyna itp. Można się spodziewać że to w Polsce pójdzie w górę. W każdym razie myślę że ruszę w ciągu miesiąca a jakie produkty będą na początek to zobaczymy co dopuszczą [...]

[...] Czyli wniosek jeden, do figurki jaką chcę białka i inne suplementy nie sa mi konieczne :) A taki nawet jeden cykl dal Ci różnice??Jeśli pewnie chodzi o tauryne, bo sama kreatyna rozumiem, ze byla potrzebna do mocy, która pomogla użyć większych ciężarów lub liczby powtórzeń :) A uważasz, że jak 3 razy w tygodniu robię takie serie na bicepsa: [...]

[...] Czyli wniosek jeden, do figurki jaką chcę białka i inne suplementy nie sa mi konieczne :) A taki nawet jeden cykl dal Ci różnice??Jeśli pewnie chodzi o tauryne, bo sama kreatyna rozumiem, ze byla potrzebna do mocy, która pomogla użyć większych ciężarów lub liczby powtórzeń :) nie pamiętam, było to ponad 2 lata temu. A uważasz, że jak 3 razy [...]

sorry ze odnawiam taki stary temat, ale jestem ciekawe peponent jakie efekty uzyskales po stalej suplementacji kreatyną, przez jaki okres ją stosowałes i jaką zrobiłes przerwe w jej używaniu po zakonczeniu stalej suplementacji. prosze o odp