3 najlepsze

[...] 30 min przed treningiem i 30 minut po treningu i jak kiedy mam jesc posilek przedtrenigowy po trormie czy przed ?? To samo do posilku potreningowego przed stormem czy po ?? 2. Jakie waszym zdaniem dawkowanie jest najlepsze ?? Bo nie wiem czy to 30 przed i 30 po jest dobre ;/... Z góry dzieki za odp.. // 183cm 78kg 1rok cwicze na sucho :)//

Witam. Zacząłem przygodę z siłownią staram się przestrzegać diety i chciałbym kupić białko do uzupełniania diety.Które będzie najlepsze ? http://allegro.pl/sfd-wpc-protein-econo-v2-750g-gratisy-i3854395302.html http://allegro.pl/activlab-muscle-up-protein-700g-bialko-kreatyna-i3863026299.html [...]

[...] ćwiczyć gdyż mam kontuzję nogi a nie chciałbym nic nie robić więc postanowiłem że będe machał butlą 5L. Chcę ćwiczyć 3 dni w tygodniu ponieważ z wielu opini wynka że to najlepszy sposób. I tu moje pytanie. ile serii i ile powtórzeń powinienem robić aby osiągnąć jak najlepsze wyniki (na maxa robię ok 15 powtórzeń) wzrost 175 waga 57 wiek 15

Pewnie że smak gainerów ma drugorzędne znaczenie, ale w sumie czemu za czasami dość duże pieniązde męczyć się przy jego wcinaniu - dlatego jestem ciekawy które są najlepsze w smaku. Z doświadczenia wiem że trec xxl i nowe olimpy, ale co oprócz tego? Megabol i vitalmax-ohydne, co z gainerami nutrendu, weidera, multipowera, mlo musl blast, gain [...]

[...] tab winstolu (Stanabolin-Unichem 10mg)a do tego jeszcze chce dokupic na koniec jakis odblok (tamoxifen czy cos podobnego) I tu moje pytanie jak najlepiej to połaczaczyc zeby były jak najlepsze przyrosty przedewszystkim masy bo na niej mi najbardziej zalezy... Dodam ze mam za soba jeden cykl z 150tab mety,5omki i 10tescia ruskiego Z góry dzieki:)

na co zwracać uwage przy zakupie oliwy z oliwek?jaka jest najlepsza oliwa z oliwek ?jakie sa najlepsze firmy? produkujace oliwe dostepne w polskich sklepach?gdzie najtaniej ja kupic?czym się kierować kupując oliwe z oliwek i na co w szczególności zwracać uwage? jaki jest termin przydatności oliwy?

witam, za tydzień kończę cykl na kreatynie i zastanawiam się nad kupnem jakiegoś no-boostera bez krety, które rozwiązanie będzie wg. was najlepsze? -Pimp Blast v2 600g -EAS muscle armor 908gr -ACTIVLAB NITRO CAPS 240 caps + CTIVLAB BETA-ALANINE 128caps Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2011-11-16 10:54:26

[...] krwi 0 i wyczytalem ze nasza grupa ludzio na unikac w diecie swojej produktow zbozowych.. cwicze ciezko na silwoni i mam duze zapotrzbowanie na wegle..w jaki spoosb mam je uzupelnic w duzych ilosciach skoro do zboz naleza np.najlepsze weglowodany z kaszy jeczmiennej,gryczanej..itd itd. skad mam brac wegle? skoro mam unikac produkty zbozobe??

siemanko! mam 25 latek.juz 4 roczek na silowni leci. waga 100kg i ok 17 procent tluszczu.treniuje 4 dni w tyg jem za***iscie!!duzo ryb kurczakow jajek i wszystko co najlepsze bialeczko,amino,bcaa ...chce teraz ******** rzezbe!bralem juz deke,sustanon,metke, jakos 2 razy a teraz chce to wszystko sciac!!mam kasy duzo takze prosze o rozpisanie jak [...]

witam! mam pytanie.. troche glupie ale odpowiedzcie jakie platki sniadaniowe sa najlepsze tzn maja najwiecej substancji odzywczych, zaspokajaja glod itp. chodzi mi o jakies nesquicki gold flakesy corn flakesy itp czy moze lepiej jesc muesli czy zwykla owsianke? zezeli muesli to podajcie z czego je najlepiej zrobic

Witam, cwicze obecnie splitem 5x i po kazdym treningu robie 30 min aero. Wyczytalem ze najlepsze spalanie jest rano na czczo, i tutaj moje pytanie - czy jest sens robic tego samego dnia rano aero a po południu silowy? I jak w takim ukladzie powinna wygladac suplementacja kreatyna/bcaa? Myslalem o czyms takim: rano krea+bcaa, za 20 min bieganie, [...]

[...] których staż = 2-3 miesiace. Oni sie nie kwapia do żadnego układania planu wiec znajac życie bedzie klata, bic, klata, bic. Dlatego obiecałem im że do poniedziałku skombinuje im plany treningowe z "pewnego forum" Tak więc do rzeczy: co najlepsze ? FBW, HST, 2x SPLIT? Myślicie że jak dam im planik na jakiś skrócony fbw do 7 ćwiczen to bedzie ok?

[...] 120 kg .Waze 75 kg i od jakiegos czasu nie moge podniesc wiecej a sylwetke juz mam dosc wyrzeżbioną , chciałbym zacząc brac jakies odzywki na mase i ułozyc sobie diete . przytyc i potem to wycwiczyc i napewno efekty w podnoszeniu bedą duzo wyzsze . Jaka odzywka ,gainer ,białko i oczywiscie dieta bedą dla mnie najlepsze na przybranie masy ??

witam. mam taki problem. Kupilem sobie kratyne olimpu 200 tabl i 3 kg. gaineru SMP Hitecu i chce to polaczyc zeby byly jak najlepsze efekty. I oto moje pytania: 1. Jak najlepiej dawkowac kreatyne zeby poszla na mase?? 2. jak dawkowac gainera?? 3. Czy te 2 rodzaje odzywek bierze sie jednoczesnie czy w jakis odstepach czasowych ( np. 2 tyg po braniu [...]

Czy chłopak w wieku 6 lat może zacząc treningi sztuki walki? Jesli macie jakies doświadczenia to proszę o sugestie co byłoby najlepsze i czy może już zacząć z jakimis dodatkowymi cwiczeniami np pompki brzuszki?

... vs. ... ktore z walk MMA (pride, ufc, itd.) jakie miales okazje obejzec uznajesz za najlepsze, legendarne, ponadczasowe - slowem takie ktore trzeba zobaczyc?

Witam Chciałbym abyście doradzili mi waszym zdaniem najmocniejszy cykl? tzn np 2 razy XP czy Xp+ kreaklyn ? czy XP+ CP czy XP + KO itp Które połączenia kreatyn będą najlepsze? I oczywiscie jakie suple najlepiej z nimi brać ? Dziekuje za odpowiedz (nie znalazłem podobnego tematu)

[...] oczytalem przeroznych opini i nie bardzo dalej wiem co jest dobrze mieszac z czym. mam decabol 250 + 3 testosterone "450" + polska metke + winko i nie mam problem co kiedy ile i z czym zmieszac zeby uzyskac najlepsze wyniki z tych srodkow? moze wy fachowcy lepiej sie na tym znacie i pomozecie. nie jest to pierwszy cykl !! jakies podpowiedzi????

Witam chciałbym wybrać trening po którym bedą jak najlepsze efekty, trening na kreatynie. 1 trening: - trening - przerwa - trening - przerwa - trening - przerwa 2 trening: - trening - trening - przerwa - trening - trening - przerwa - przerwa Jak lepiej trenować co drugi dzień czy 2 dni trningu, dzien przerwy, znow 2 dni treningi i 2 [...]

[...] jestem w tym temacie zielony. Z tego co ostatnio udało mi się wyczytać na innych forach oraz w internecie postanowiłem zakupić odżywkę carbo którą stosowałbym po treningu oraz jakąś odżywkę białkową do uzupełniania białka. Nie wiem czym mam się kierować w zakupie są pewnie lepsze i gorsze czy mógłby mi ktoś doradzić z jakiej marki są najlepsze?