3 najlepsze

[...] Wiem że nie wszystko działa w taki sam sposób na każdego (u niektórych np. nie ma zadowalających efektów, natomiast u innych ten sam preparat może zdziałać cuda), ale bądźmy świadomi że nie da rady WSZYSTKICH zadowolić. Jednak zdanie fachowców i ich opinnie była by bardzo pomocna i ograniczyła by ilość pytań odnośnie tego co jest najlepsze.

[...] nie próbowałem bo mnie nie ciągnęło>, wyciskanie:60kg hehe rekordy tak samo jak moje, tylko ja 3 lata młodszy. ;p Ale nie o tym mowa. Doradzanie ci jakie ćwiczenia są najlepsze to obłęd, nikt nie wie jakie ćwiczenia najlepiej na ciebie działają. Musisz sam sprawdzić, mogę tylko podsunąć ci podpowiedź, że ćwiczenia wielostawowe. Czyli np. [...]

spox mówisz o spofie? najlepsze npp tylko bicia sporo wyjdzie Ci 4,5-5ml co 2 dni

Pride jest najlepsze bez dwóch zdań.... 1. Wielkie Show 2. Najlepsi zawodnicy na świecie 3. Ring a nie klatka

Zebym ja ci nie odbil... bedzie odbicie o smaku bananowym... Do podciagniecia masz barki (boczna i tylna glowa), triceps, przedramie oraz prostowniki plecow. Kapturki tez nie najlepsze. Robiac szrugsy, w momencie najwiekszego napiecia miesni, staraj sie spiac maksymalnie kaptury i przytrzymac ciezar na ok 1-2sek. Do dociagniecia masz rowniez dol [...]

9:00 - 100g owsianki + 150g twarogu /OK 12:00- 3 kanapki z (no wlasnie nie wiem co bylo by najlepsze)/MOZESZ Z CHUDA SZYNECZKA TUDZIEŻ POLĘDWICZKĄ, BĄDŻ JAJKA, CZY JAJECZNICA 15:00- 100g ryżu + 250g piersi z kuraczaka (co moze byc zamiast piersi z kurczaka?? Zeby nie jest caly czas tego samego) / PIERSI ZA DUZO! DAJ 150G, MOZESZ ZAMIENIC TO Z NP: [...]

[...] kreat. potem 21 dni bez i potem znowu 30 dni kreat. do kazdego cyklu dodaje 1 op R types i hmb przez 3 miesiace od poczatku do konca Moze pierwszy cykl zrobic z faza nasycenia a drugi juz nie albo odwrotnie tak samo z dawkowaniem np w jednym 30 min przed treningiem a w drugim rano lub odwrotnie Co bedzie najlepsze ? Rozpiszcie wasze propozycje

[...] kontrolować. Po latach przekonałem się, że to jest niezwykle istotna rzecz. Niby każdy wie, ale nie każdy na tym się właśnie skupia. Ćwiczenia podstawowe, wg mnie, są najlepsze - więc płaska ławka, skośna... grunt to coś wyciskać. Serie i powtórki, to sam musisz dobrać, przy dobrej, wydajnej, pracy w każdym ruchu/każdej serii, przy 3 [...]

[...] wyborem jako anaboliczne, budujące mięśnie, anty-kataboliczne zachowujące mięśnie białko. W wielu sportach, w tym kulturystyce od wielu lat uważana jest niezmiennie za najlepsze źródło białka. Teraz wiesz już dlaczego każde z tych białek zasługuje na udział w Twojej diecie. Razem wszystkie składniki tworzą synergistycznie działającą [...]

[...] znajduje sie ona w aptekach w leku o nazwie:tussipect(bez recepty)kolo 3,5zl.Najlepiej w tabletkach-wtedy zalecana dawka to 2tabletki,mocna kawka i 1aspirynka.Nie jest to najlepsze dla serduszka ale stosowane z przerwami nie powinno zaszkodzic.Moga wystepowac efekty uboczne :drzenie rak,bole glowy,suchosc w ustach,rozszerzone [...]

wlasnie przez dobry feeling mi sie po***alo i tak na dobry feeling najlepsze jest xtc

[...] smakuje. I tak np z Lidla czy Kauflandu nie kupię kury bo mi po prostu kompletnie nie podchodzą ich mięsa. Jak mam kupić kurę to tylko z Biedry ew. z Intermarche. Podobnie np z mięsem wołowym - tylko w Intermarche je kupuję bo moim zdaniem tam jest najlepsze. Tak na to patrzę. Co mi po tańszym np. o 1-3 zł mięsie, do którego będę się przymuszał?

no ale 2 porcje nie wychodza juz tak ekonomicznie... Pucha 1000g to jakies 24-25 treny. Wiec faktycznie nic niezwyklego, no ale coz Shotgun-dobry, ale mnie nie zachwycal Najlepsze i tak mono

[...] bez kitu jak podnosze teraz sztangę to strasznie ciężko równowage gryfu mi utrzymać... nie wiem może kwestia przyzwyczajenia. To co polecacie? 2 miesiące ćwicze, efekty sa - najlepsze na brzuszku,triceps,biceps no i klatka ;) Przynajmniej nie wyglądam jak taki chuderlak. Do tego więcej jem, wcześniej to tylko jakieś naleśniczki, czasem schabowy [...]

[...] a z takiej masy łatwo jest mięśnie wyćwiczyć " Ze zbędnej masy, czytaj: masy tłuszczowej NIE ZROBISZ mięśni - wróć do podstaw. 2. "proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty)" W kapsułkach jest TO SAMO, tyle że ok.30-50% droższe. 3. "tam słyszałem że na początku się bieże HMB" Źle słyszałeś; patrz niżej oraz [...]

Ales sobie wymyslil. Pytalam sie mamy. I wg niej najlepsze sklepy z zawsze swiezymi rybami sa na Kleparzu i na ul Dlugiej. Ale nie powiem ci czy sa tam sledzie Pozdr

[...] Elite Whey z Dymatize - te bialka opisal Banan.Te sa bardzo dobre ale mozesz oczywiscie inne wybrac.A na noc to wolne bialka(jajo.kazeina) Np matrix 5.0 z Syntrax'a jest fajnym bialkim na noc lub cos innego wybiez w podobnym stylu.Jak chcesz przeznaczyc 50 $ na 2-3 tyg na bialko to mozesz ladnie poszalec i pokombinowac to co najlepsze. pzdr

qazar - jakie vitaminki dla Ciebie są najlepsze?? (prosze o dokładną nazwe )

najlepsze sa apteczne

Witam Oczywiscie suplementem które da Ci najlepsze ofekty bedzie kreatyna . Radził bym Ci zaczac od jabłczanu lecz z tej nizszej półki z racji tego ze jest to Twój pierwszy cykl . Moge Ci polecic : 1) JABŁCZAN KREATYNY CM3 180 kaps ok 50 zł 2) BIOGENIX Cell Pump 665 g ok 65 zł Stawiał bym oczywiscie na "2". Cell pump jest drozszy ale [...]