SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • [...] pytania, które mnie interesuję i prosiłbym o wyrozumiałość oraz względną pomoc. 1. Jeśli nie wino solo to z czym połączyć? (rzeźba) 2. Jakie dawkowanie/czas? 3. Co najlepsze jako osłonki? 4. Co na odblok? (mam dostęp do Clomidu) i jakie dawkowanie/czas? 5. Jakieś dodatkowe porady co do ochrony stawów? Będę naprawdę wdzięczny za te [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2009-07-04 04:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate skuteczne w Krakowie?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] coś. I do tego wszystkiego ichni Pan Prezes , kto poznał osobiście ten wie o czym mówię...Ogólnie nieciekawe towarzystwo, w dodatku nadęte i zarozumiałe ogólnie. Oczywiście ich karate jest jedyne prawdziwe i najlepsze, tylko że z nikim spoza swojego stylu nie walczą No i raczej zapomnij, że po takim shorin thaiboxerka Tobą nie wytrze podłogi

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5001 Data: 2007-05-26 11:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie przy bulimii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla niektorych ale nie dla kazdego jedzenie stanowi sens zyscia i nie kazdy bedzie tracil wiekszosc dnia na jego przygotowanie, spozycie i posprzatanie po nim, umiar we wszystkim jest wskazany musisz sprobowac co dla ciebie bedzie najlepsze i nawet jesli przytyjesz cos nie cos to wytrwac w swoim zamiarze do konca pozdrwiam i zycze powodzenia

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4990 Data: 2008-08-23 14:58:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czemu nie ma efektów?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pomysłach kulinarnych. Do cwiczen naprawde się przykładam, kazdy to widzi, bo pomału pomału efekty widać, zwłaszcza w postawie sylwetki. Jednakże zdaje sb sprawę z tego, ze najlepsze białko nie pomoże, jeśli nie będzie odpowiedniej diety. Wprowadzać stopniowo? To jest chyba jakaś myśl. Narazie zacznę od pałaszowania po treningu ryżu brązowego, [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6189 Data: 2012-08-22 11:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw dla 15 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale to nie wyscigi i zdaze sie nauczyć) 3x8-12 Plecy-wioslowanie sztanga lub hantlami w opadzie (zapytacie czemu nie ma podciagania bo wchdzi mi to ćwiczenie chodz to najlepsze cw ale max 4 razy sie podciagne) 3x8-12 Barki:unoszenie bokiem lub zolnierskie 3x8-12 Biceps: uginananie hantli z sup albo ze sztanga 3x8-12 Triceps-dipsy lub [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2017-06-26 09:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Pewnym rozwiązaniem może być spożywanie na noc aminokwasów..ale jak wiemy mija się to z rzeczywistością większości pakerów. Anyway nikt nie robi z tego większych problemów,bo jak wiadomo samo robienie masy zbyt zdrowe nie jest. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9827 Data: 2003-11-11 23:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robi słabe białka..a że wcześniej robił mieszanki róznych komponentów"słabszych" z "lepszymi" to Son słusznie zauwazył.I ludzie również jakoś na tym rośli..A zapytajcei ich czy teraz na nowych białkach rosną lepiej...? Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9827 Data: 2003-11-13 01:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i serwatke,podobnie jak wszyscy "ci więksi". Jedzmy,róbmy swoje a reklamy traktujmy z odpowiednim dystansem..i nie wierzmy że izolat to hgh w proszkuAczkolwiek ja osobiście chyba wejde na wpc bo jest dośc uniwersalne.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9827 Data: 2003-11-13 23:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie z wiazku z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] chyba nie jest creapure.A z skw rzeczywiście jest,pomyliłem sie Teraz wszystko jest z skw poza trekiem micro chybaSkw to dobra reklama i marketing Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2003-12-25 14:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan, oceń go

    Post
    Trening dla początkujących

    1-tak 2- to dobrze, tylko sobie krzywdy nie zrób:) 3- ale czemu?to dobre ćwiczenie- najlepsze na barki chyba:) 4- to oki 5- jak będziesz czuł, że Ci mało to możesz tylko nie przesadzaj:) 6- good 7- dobrze. nie ma sprawy- powodzenia:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2010-12-04 21:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do moderatarow dzialu!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "jak wiadomo poszczegolnym partiom miesniowym przypisuje sie konkretna liczbe serii(nogi,plecy,czesto klatka:16 serii,barki najczesciej 12,biceps 8-12,triceps jeszcze mniej,itd).No bo wiadomo,ze moze dojsc do przetrenowania(miesniowego,czy nerwowego). " Faktem jest, że sam naprowadzam ludzi tutaj na konkretne liczby serii, jednak każda [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2010-02-24 01:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyszły "kredki".Normalny człowiek ma juz nie pamietam ale jakos 30 czy 40 czegoś tam zwiazane to jest z wątrobą a ja miałem ponad 400!!Wylądowałem w poradni wzw a najlepsze to że za 3 mies. znów miałem badania krwi i wszystko było ok bez żadnych lekarstw niezłe co.Podczas cyklu z ruskim mietkiem brałem silimarol wtedy wydawało mi sie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11197 Data: 2003-02-20 00:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie nie rosną

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytałem sporo artykułow, postów na forum i prawie wszyscy na masie polecają przerwy 2-3 minutowe... W takim razie już nie wiem komu mam wierzyć. A przerw pomiedzy cwiczeniami nie skroce, bo zanim zdejme ze sztangi ciezar i zaloze na nowo to troche czasu minie (szczegolnie przy fbw jak ciagle musze zmieniac sztangi itp). Najlepsze jest to, ze [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4739 Data: 2009-11-10 13:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja jak ustawic kcal.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ci tu wszystko wymienić redukcje od podstaw. Albo siadasz do lektury i czytasz o redukcji, dietach, treningach , albo nie będziesz miał efektów robiąc to co robisz. Chyba najlepsze co moge Ci radzić to trener personalny. Na siłowni Cię skasują porządnie, ale tutaj masz na forum też za dużo mniejsze pieniądze. Po prostu nie masz jakiego kolwiek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2014-03-10 02:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dlugo zazywac CLA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie ostatnio sporo czytałem o CLA i kilku ciekawych rzeczy się dowiedziałem. Otóż z badań wynika, że najlepsze efekty daje długotrwała suplementacja tym środkiem (6 miesięcy i więcej) w dawkach po 3 gramy dziennie. Więc wynikałoby z tego, że Ci nie zaszkodzi. Aczkolwiek przy takim dawkowaniu impreza wychodzi stosunkowo drogo.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2008-03-09 12:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • asicsaaaaa najlepsze :) jesli masz sporo kasy to oczywiscie polecam NIKE LUNARGLIDE - nie zniszczą podeszwe http://allegro.pl/nike-lunarglide-3-roz-4-36-5-model-2011-i1813943786.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4689 Data: 2011-10-04 22:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok to wezmę asicsy tylko teraz pytanie jakie ? ;] Znalazłam 3 pary w moim rozmiarze i nie wiem jakie będą dla mnie najlepsze (wygląd dla mnie nie jest ważny, bo wszystkie są podobne). Będą używane na różnych nawierzchniach: na mączce, asfalcie, kostce brukowej, ścieżkach ubitych, trawie, hali, na mrozie w śniegu. Które z nich będą tak najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4689 Data: 2011-10-05 12:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robic cykl czy nie? Dylemat

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kasy wydaje, wczoraj mialem rozmowe z rodzicami. -"Za duzo pieniedzy wydajesz na te piersi z kurczaka" -"Ale mamo, duzo bialka, a z woreczkiem ryzu to w ogole najlepsze zarcie na swiecie" ... /edit widze, ze poprzedniego posta mi wcielo... Chyba zrobie tak jak napisal Czarnuchok. Zarzuce CP, a reszte kaski przeznacze na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2006-02-07 11:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja używam patelni do naleśników za 5zł z PTAKa :P Chyba już 2 czy 3 rok ciągnie, a używam jej kilka razy w tygodni, czy to omlety, czy placki czy naleśniki - wszystko wychodzi pięknie :-) Wątpię, żebym jeszcze kiedyś trafił taką dobrą... Jeszcze jedno, używam silikonowych łopatek, bo nawet te drewniane z czasem rysują. A jaką mąkę dodajesz do tych [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8842 Data: 2018-02-10 12:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpisak suple.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przez początkujacego.Bialko lepiej dostarczac w mniejszych porcjach ale częściej. Carbo łykaj po treningu.W porcji 50 gram wystarczy.Nastepnie jedz posiłek.Odrzywkę białkową sobie podaruj jak masz diete. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2003-06-28 12:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)