3 lata

jabolcokk - nie widze w tym nic dziwnego, w tym ze można ćwiczyć 3 lata i ważyć 65 przy 175 cm. Dobrze, jak byś zdał sobie sprawę, że nie wszyscy ćwiczący na siłowni stawiają sobie za cel trening koniecznie MASE. Nie dla każdego priorytetem jest sylwetka klocka bez karku. Dużo osób ćwiczy na siłowni przede wszystkim na WYTRZYMAłOŚĆ, siłe, lub [...]

[...] ciężar 8-10x, przy bicepsie na gryf łamany 2x10kg, hantelka 2x5 ' z tego co rozumiem do tej pory trenowałeś tylko klatę i biceps ? "Staż treningowy na siłowni: 2lata nastepnie 3 lata przerwy aktualnie od 3tygodni " wracasz po przerwie , zero filozofii j/w kolega bierz pierwszy prosty gotowiec i idz trenować . Za to zadbaj o [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź. Zapomniałam dodać że problemu z waga nie mam . Mijają 3 lata po ciąży , po dłuższym stosowaniu ćwiczeń jak diety stoję w miejscu czuje ze chyba muszę sięgnąć po jakiś suplement bo widzę gołym okiem że nie mogę sobie poradzić z zgubieniem wody pod skórą jak i tłuszczem który jest na brzuchu, nogach pośladkach. Ważę [...]

noo teraz to już 3 lata by leżały xd.

Rozumiem, że jesteś kobietą? ;> Piersi do głównie tkanka tłuszczowa. :) Jesteś młoda, poczekaj jakieś 3 lata, nic się nie bój, urosną... ;)

nie wlasnie nie bardzo mało jezeli juz cos i raz w miesiacu,slyszalem ze nabialu nie mozna za duzo.Jeszcze ze 2-3 lata temu jadlem 2 posilki z 5 z 200g sera bialego ale teraz dopiero wracam doi cwioeczenia po 2 latach przerwy i z brzuchem 105cm .Myslelem ze to moze znaczenie bo wczesniej mialem kolo 85 przy wadze ok 105 teraz waze jakies 107

jak masz 13 lat, to przede wszystkim zalecam poczekać przynajmniej ze 3 lata.

na forum jesteś 3 lata i nie znasz podstawowych rzeczy nie błaznuj... na forum też jest regulamin który zaakceptowałeś... a forum nie podaje wszystkiego gotowo na tacy trochę kreatywności z Twojej strony ;/ sam Sobie odpowiedziałeś w sumie na pytanie ;p

skutkow ubocznych moze niebedzie ale niepolecam ci jej w tak niskim wieku. Ponadto jak juz chcesz kupowac sprzęt to lepiej sie zaopatrz w laweczke i gryfy a nie atlas. A i najwazniejsze jak zaczynasz cwiczyc w tym wieku to licz sie z tym ze nieurosniesz ani 1cm. Lepiej niecwicz pomysl o tym za okolo 3 lata. zdr

owszem ale nie ze ich nie ma bo sa bo cwiczylem z dobre 2 miesiace wiec cos jest + wf 3 lata to tez cos wyrobilem . a widać je tylko że pod odpowiednim swiatlem i to bardzo dobrze ale na swietle dziennym du

[...] z antykoncepcją, teoretycznie nie można tego do końca wykluczyć. Proszę nie polemizować w sprawie efektywności VENOMA, bo znam sprawę od podszewki. Venom działał 3 lata temu, gdy był z dosypką nielegalnej SIBUTRAMINY. Obecnie VENOM nie przyniesie większego efektu. Niestety. Są inne, skuteczne spalacze. [...]

[...] : sucha masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 100 mety z 3 lata temu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jem białko K** wpc 80 Stosowane wcześniej diety : białkowe Obecnie 3g białka na kg masy ciała 2,7 - 2.5g węgli [...]

[...] z bf to może coś wyskoczy chociaż na tym zdjęciu jesteś chudziutki już,nie trzeba katować brzucha codziennie wystarczy 1-2 razy w tygodniu jakies podstawowe ćwiczenia,tutaj ważniejszy jak już wczesniej pisałem jest bf A co ty trenujesz już 3 lata??bo raczej nie kulturystyke,jakieś SW?? Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-05-03 19:32:39

za wczesnie na doping. Jeszcze ze 2-3 lata "na sucho" pozwola ci zrobic dobre efekty

słabo jak na 3 lata

Co ty robiłeś przez te 3 lata na siłce? turlałeś pyzy??

Nikt się nie naśmiewa. Tylko twierdzisz że nie jesteś sezonowcem ćwiczysz 3 lata i nie masz wyników. Wręcz jak na ten sport masz niedowagę! Do tego lapiesz się za omena

albo 2 tysie starcza na 3 lata karnetu na siłownię :)

trzeba być mocnym żeby przeżyć :/. a za 2-3 lata pujdzie już z gurki. Taki już sport. Ja zostałem w swoim klubie chociaż "orlika nie finansują" :(.

[...] wynik w martwym ciagu. ja z kolei zachecam cie do nauki pozowania bo twoje zdjecia wygladaja zalosnie. a tak na marginesie jak to jest ze jestes wiekszy ode mnie bedac 3 lata mlodszy. nie zapominaj ze ja nie marnowalem czasu mi danego. cwicze tyle co ty. dla mnie jest to lekko podejrzne. jezeli chcialbys mi to wytlumaczyc to wyslucham reszty [...]