3 lata

Yang. Co by ci szkodziło kogoś czegoś nauczyć... Zwinniak, a ty się nie produkuj na forum tylko wracaj na treningi. Moim zdaniem szukasz dziury w całym. Pół roku w jednym stylu to śmiesznie mało. Zostań tam, pochodź ze 3 lata, a jak już będziesz miał 16 lat to zdecydujesz czy nadal chcesz kravkę, albo przekonasz ojca aby puścił cię na kickboxing.

Z tą ankietą to mam problem Nie wiem jak ją dodać wiec napisze. Staż na siłowni 3 lata z przerwami. Wzrost:171 waga 73kg Wycisk a klatke seria :65-85 Na raz : 95kg Martwy ciąg :ok,140kg Zażywane suplementy : Białko, Mutant mass Ostatnio przerabiany plan: redukcja Cel tego planu : Masa Cel treningowy : Zaje***ty wygląd

pisałem ze kreatyna nie wchodzi w gre czemu??? juz odpowiadam... po pierwsze zajmuje sie tym sportem rekreacyjnie byc moze cos kiedys wywalcze bo staje sie coraz lepszy ale dla mnie podstawa to jest dieta... nie stosuje zadnej suplementacji a pakuje juz 3 lata:) nie musze przeciez nic brac zeby osiągnąc dobre wyniki:) pozdro

a to paciemu? kurde nie korzystalem z forum ze 3 lata i widać sporo się pozmieniało... moje wszystkie sogi też przepadly...

mysle ze moja psychika jest w porzadku (zjechalem z 89 kilo do 60). nie jadlem slodyczy przez 3 lata i nagle mnie dopadlo. znajoma dietetyczka powiedziala mi ze to moze byc problem z trzustka. co o tym sadzicie?

Sarnat 3 lata w tej sekcji spedzilem,znaczy KB na PL.Jak tam teraz jest?Kto prowadzi?Dalej Darek?

[...] używał ten rowerek i na jak długi okres chciałbyś aby Tobie posłużył. Rowerki stacjonarne, które wkleiłeś (w tych cenach) to minimum jakie trzeba wydać aby posłużyły na 2-3 lata pracy. Niestety koło magnetyczne szybko się ściera i nie odczuwamy po pewnym czasie oporu. Z tańszych rowerków jakie miałem w zasadzie na żadnym nie mogłem uzyskać tętna [...]

Co do efektów, to na początku z własnego doświadczenia wiem, że są w miarę szybkie przyrosty, jednak to nie zmienia faktu, że jak chcesz jakoś wyglądać to będzie Cię to kosztować 2-3 lata czasu treningów i diety. Jeżeli to lubisz robić, to na pewno odniesiesz sukces. Pozdrawiam.

3 lata pakuje, teraz jestem na rzeźbie i po rzeźbie bede się ostro masował, trening mam oki, dane są w miare aktualne, zawsze jak mase robiłem to kreatyne używałem i do tego masówki, teraz miałem vanadyl HMB i d-ryboze jescze

i forma za 2-3 lata dobrych treningów do tych wakacji zapomnij

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 79,800 Wzrost : 170cm Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : prawie 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :nie mogę być na ketozie, mam w tedy problemy z [...]

Moją historia wygląda tak, że jakieś 3 lata temu kupiłem swój pierwszy samochód. Skończył się u mnie jakikolwiek ruch fizyczny + prawie fastfoody caly czas. Ważyłem 105kg. Postanowiłem się wziąć za siebie, zrezygnowałem z fastfoodow, że słodyczy, dodałem spalacz + dużo ruchu i zrzuciłem 20kg w 5 miesięcy. I od tej pory nie mogę już nic z tym [...]

jw:-) tydzien/dwa to nie refresh:-) 2-3 lata to juz tak :D

A poleci mi ktoś jakiś dobry spalacz do tego ? na venomie spadlo troche ale zupełnie nie czułem pobudzenia, clenburexin ktory brałem 2-3 lata temu działął tak samo. Edit: Jako że jestem biednym studentem kieruję się ceną, także prosze o cos taniego 8-) http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html to ma duzo [...]

No dzięki naprawde mi tego było trzeba :) mam qmpla z którym razem się zapisałem ale ćwiczy tyle co ja ale mam też qmpla który tam chodzi sekcji zaawansowanej i ma 3 lata stażu pogadam z nim jak go zobacze :) Dzięki za wszystkie wypowiedzi ;)

[...] klatka biceps- po tym 20 minut na biezni Wtorek HIIT Środa plecy przedramie - i znowu 20 minut np na rowerku Czwartek HIIT Piatek Barki triceps Sobota HIIT A co myslicie zeby po treningu silowym robic HIIT da rade czy nie zabaradzo a wogole czy jest zalecane? A co do nog to nie robie gralem wczeniej w pilke 3 lata i sa dobre efekty ;p

masz staz 3 lata i laczysz klate z plecami.czemu?

trochę za wczęśnie na trneingi siłowe. Lepiej po prostu zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych (znajdziesz w postach podwieszonych). Najlepiej moesy sobie wzkonzwa pompki, bryusyki, podciagania, pryzsiadz itp. , basenik, rower, pika. zaczekaj 2, 3 lata jescze pozdro ;)

Na siłowni nie ćwicze i póki co nie mam zamiaru ;) Może tak za 3 lata, a ten trening co podałem to kilka osób mi doradziło że mogę go narazie wykorzystywać(myślałem jeszcze o chodzeniu na basen ale zbytnio nie mam czasu).Ok i dzięki wszystkim :)

[...] spadek testosteronu, powinno wrocic do normy po jakims czasie. No, ale jak? Bez odbloku? Tak bo Lh i Fsh odpowiada za produkcję testosteronu. Sorki przeoczyłem twoja odp %) wiem, dlatego chciałem zacząć od czegoś słabszego jak Sarmy. Ale teraz daje sobie z tym spokój może wrócę za 3 lata po osiągnięciu potencjału genetycznego. Dzięki za pomoc.