Dieta dla 13 latka

Cześć! Mam pytanie czy dla 13 latka specjalna dieta jest potrzebna czy po prostu unikać rzeczy typu fast foody,chipsy i słodycze. Mam 13 lat,ważę 55 kg i mam 170 cm wzrostu.. Od nie całego tygodnia wykonuje trening https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html 
Aha i jeszcze jedno, mogę zażywać pyłku pszczelego ? Pozdrawiam

trochę za wczęśnie na trneingi siłowe. Lepiej po prostu zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych (znajdziesz w postach podwieszonych). Najlepiej moesy sobie wzkonzwa pompki, bryusyki, podciagania, pryzsiadz itp. , basenik, rower, pika. zaczekaj 2, 3 lata jescze pozdro ;)

możesz jeść pyłek.....
dieta odpada w tym wieku ćw na siłowni również ....

siłownia odpada i diet tak samo

źle się wyraziłem dieta ok ale pojmowana w sposób zdrowy bez syfów i przetworzonych rzeczy my fault

Na siłowni nie ćwicze i póki co nie mam zamiaru ;) Może tak za 3 lata, a ten trening co podałem to kilka osób mi doradziło że mogę go narazie wykorzystywać(myślałem jeszcze o chodzeniu na basen ale zbytnio nie mam czasu).Ok i dzięki wszystkim :)