3 lata

Na 2-giej focie dość spoko tric, ale jak na 3 lata to... i tak słabo raczej. Widziałem ludzi po 2 latach tereningu ze znacznie lepszymi efektami. Zmieniony przez - Kamaze w dniu 2009-09-24 11:20:57

nie mowcie ze wyglada jak by nie cwiczyl, plecy i barki raczej najlepsze z sylwetki, choc jesli oceniac wedlug aspektu czasu - 3 lata, to raczej przecietnie jest ;]. ale widac ze cos cwiczysz, jednak przyloz sie bardziej do michy, no i zacznij cwiczyc nogi ;]

3 lata chyba na chudo

3 lata bez konkretnego treningu, żarcia, supli itp- da rade taką sylwetke zrobić ;] moze by sie kolega bynajmniej wynikami siłowymi pochwalil

No masy musisz nabrac... bo troszke chudy jestes jak na 3 lata ćwiczen to slabo.Ale będzie lepiej:) Klata i bic jest..... do zrobienia hehe Pozdro i zycze powodzenia

3 lata na sucho w Auschwitz-Birkenau, zacznij jeść facet

Nie jedzcie tak po chlopaku bo widac ze cwiczyl i rzezba ladna. Pewnie masz problemy z nabraniem masy ale powinienes masowac ciagle a jak nabierzesz z 10kg na sioebie to wtedy sie wyrzezbij i bedzie elegancko. Na 3 lata to to nie wyglada ale jak nie zalezy Ci na byciu ogromnym to jest ladnie

Panowie prawda jest taka, że tak naprawde to nie były 3 lata treningu bo było kilka przerw a mase rzeczywiscie trudno mi nabrac poniewaz prowadze dosc szybki tryb zycia. Najpierw do pracy, po pracy na budowe i dopiero okolo 20 zostaje mi troche czasu zeby zrobic szybki trening i tez nie zawsze bo dzieczyna cisnie o spotkania :P. Ostatnio jem [...]

[...] pod trening i diete... ad topic: 200mg prolo brane pod wzgledem psychiki moze byc wyjsciem.. mozna jechac bardzooo dlugo.. znam osoby ktore tak robily nawet po 3 lata a dzis ciesza sie potomstwem.. ale podstawa to badania... ja wiem jedno.. jakbym mogl to stestowalbym prawie kazdy srodek jaki jest na rynku aby ocenic jego mozliwosci i [...]

witam ja tez mam podobne pytanie... jakbym zrobil 1-10 200mg prolo/7d+meta to jak hcg dodac?pozniej polecialbym od razy np z propem i zowu enan...? waze 85 kg staz 3 lata

Osobiscie jezeli masowka, zdecydowanie wiecej testa bym dal, tym bardziej ze jestes 3 lata on, to 500mg testa Cie lekko smyrnie. Ogolnie test + npp + bold to bedzie chyba moja nastepna czesc bomby. Troche innaczej bym to pokombinowal z dawkami, wplatal orale itp, bo 20 tyg to dlugo zeby leciec te same mg.

[...] http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html Albo na plany WODYNA, czy cyklicznosc Michaila Nie widzialem nigdzie modlitewnika jako pierwsze cwiczenie. Chyba ze cos przeoczylem. Chyba ze doswiadczenio dla ciebie to ci ktorzy w piwnicy cwicza 2-3 lata i robia tylko tylko bica i klate. Pozdrawiam

[...] sporo siły też kiedys to próbowałem:D:D, hehh a dieta to nie znaczy zdrow odżywianie chya wiesz..., nio nawet nawet sie podnosisz... ja cześto gram w kosza i ostatnio miałem przjemność grać z kolesiem (187cm, 52kg) hehh tyle ważyłem kiedys 3 lata temu może 4(185cm 58 kg) a teraz 187cm 82kg(a było 87kg), wiec z czasem powoli żeby nie za szybko:D:D

nie wiem czy Knife mowil o mnie ale ma racje jestem jeszcze dosyc mlody (za mlody by umierac) - mam 19 lat i z chwytanymi mam maly kontakt dlatego mysle ze jakies 2/3 lata bjj by mi dobrze zrobily

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost :178 Cel treningowy : zbudować meeega klate :D Staż treningowy na siłowni : ciągły 3 lata a z przerwami od gimnazjum Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak, zwiększyłem spożycie pewnych skłądników bez diety moja waga w [...]

[...] endokrynolodzy) to oni muszą wiedziec co robią i znają napewno wszystkie odpowiedzi na twoje pytania. A czy cos sie moze stac takiemu dziecku, w duzych dawkach ten hormon i dorosemu moze wyrzadzic ogromną lipe(akromegalie) ale skoro dziecko ma 3 lata napewno lekarza dobierają odpowiedie dawki. Mysle ze nie ma sie czym martwić i zaufac ich wiedzy

[...] dzis wiadomo ze przysiady niszczą kolana , ale na bombie sie da :-)) nie wiem co ale na pewno nie spalisz tluszczu z brzucha , nie przeskoczysz od nowicjusza do PRO , 3 lata w plecy :-? czyli zaczynamy od lvl 0 dieta normalne FBW czas chyba ze masz wywalone na estetyke , jak ja , i targasz brzuch i klamoty /-)_ O co chodzi ci z tym [...]

[...] 240-187.5-270, a wyniki te były bez kostiumu i bez koszulki do wyciskania, a robił je gdzieś w 1987 - więc wyniku były moim skromnym zdaniem OK. Z Hejnału Kęty odszedł 3 lata temu. Trztmajcie kciuki za niego,bo w piatek startuje na Mistrzostwach Świata jak już wspominałe. Tak jak pisał Parker Wiesiek opowiadał mi o tym wyjeździe na [...]

kiedyś brałem w jednym cyklu dece troche mety i testa a było to 3 lata temu.Ostatni cykl miałem 1,5 roku temu i było to 70 tabsów metki obecnie cwicze 4 razy w tygodniu pon,wt-czw,pt

[...] ma się dobrze ...chociaż oczywiście są już za starzy....(frye,royce,Ken Shammy, Gary)... "Crocop nahapie sie teraz łatwej kasy i odejdzie niepokonany w UFC, Silvie za 3 lata wybuchnie łeb od koksow, Fedor juz cos sie miga ze mu ciezko. I kto ich zastapi... Tompson?"-----TEGO SIĘ NAJBARDZIEJ BOJE........mma było prześwietnym widowiskiem [...]