3 lata

To myślałem, że choć z plecami jest nie najgorzej Wiek 26, staż: - od prawie 11 miesięcy do dziś regularnie (po przerwie siłowo wystartowałem od 65 w WL ) - wcześniej 5 lat przerwy - jeszcze wczesniej 3 lata regularnych ćwiczeń ale bez żadnych specjalnych osiągnięć i diety (max na jakim skonczylem WL to 85 kg).

Ehh .. no pierwsza sprawa ... to musisz zobaczyć jak model na ręce leży .. druga sprawa staraj sie skórzane .. zupełnie inny komfort .... Ja mam AllRighty .. dałem za nie ok 180zł ... ze skóry.. służą mi już 3 lata i jestem bardzo zadowolony :]

[...] mieście nie ma klubu BJJ. Faktycznie macie rację, tamten twardy kolega dość szybko się męczy, może to faktycznie kwestia spinania mięśni. Ale żeby np. nie poddać się z duszenia zza pleców to naprawdę dziwna sprawa. Amatorem też nie jestem, 3 lata w BJJ z kolegą ćwicze i często na seminarium jeżdzę więc raczej wiem jak udusić. Ale no jednak.

Może i ja sie udziele w temacie, w sumie to nigdy nie dostałem od ojca tak naprawde nie licze klapsa jak miałem 2-3 lata. Moim zdaniem zależy dużo od atmosfery w rodzinie, od tego jak domem kieruje ojciec a jaka matka jest mama, Naprawde da sie wychować dziecko bez bicia tylko trzeba im poświęcac dużo czasu i je naprawe wychowywac choc od kazdej [...]

Casus, to samo napisalem Wary`emu. Podstawe masy sie buduje na sucho bez koksow. Potem mozna cos zapodac. Ale liczy sie wiek (powyzej 20), staz treningowy (ze 3 lata), i masa jako taka (ze 40 w lapie).

na stabilizator można ubiegać o refundacje (100% refundacji, ale przez 3 lata nie masz potem refundacji na nic, albo 70% i możesz potem normalnie korzystać z refundacji). Trzeba tylko pomeczyc lekarza zeby wypisał, a robia to dosc niechetnie. Odszkodowanie to nie sa duże kwoty

Panowie co wy ile Cro Cop ma lat 45??? ma dopiero 34 jeszcze z 3 lata moze swietnie powalczyc spojrzcie na Couture Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-09 00:12:28

1. regulamin 2. jak na 3 lata to szału nie ma

Nie żal sie tylko pakuj dalej. Ja miałem problem z klatą przez 3 lata. Dopiero teraz zaczeła jakos wyglądac.

[...] :).dzięki,plan ciekawy drcwycior,sog. Wymiary są na moim profilu,ale dla jasności podam,biceps 47,udo 69,klatka 122,talia 88,łydka 45.Wszystko skromne,bo jestem wysoki,więc żeby ubrać mój szkielet w mięśnie było i jest ciężko,ale w 3 lata wrzuciłem 40 kg,a trenuję dalej.Wycinka od poniedziałku,jeżeli będziecie chcieli wrzucę fotki za 8 tygodni :)

Plecy strasznie płaskie, triceps w miarę ok, biceps bym podciągnął, jak na 3 lata tak sobie.

[...] dieta . Planow tu nikt nie uklada dalem ci link i sam sobie uloz Przeczytalem jeszcze raz topic i widze ze ty nie masz czym cwiczyc 2x 11 kg hantelki na kolesia , ktory cwiczy 3 lata to troche malo. Za duzo tym sprzetem nei osiagniesz Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-08-11 14:29:29 Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-08-11 14:29:58

Można powiedzieć że 3 lata ale niesystematycznie nie potrzeba mi wiecej:) mam dopiero 17 lat. nie chce byc taki "rozbuchany" tylko wyrzeźbić sylwetkę A w czasie cyklu tygodniowego robicie jakis dzien przerwy czy codziennie ćwiczysz?? codzinnie robicie cwiczenia na te same partie miesniowe czy rozkladacie sobie np: w pierwszy dzien [...]

Stary cwiczysz 3 lata i nie umiesz planu ulozyc. Masz tyle artykułów...Poczytaj troche a nie chcesz zeby Ci kazdy na gotowo zrobil;]

ty spamujesz tutaj tylko i wylacznie piszesz jakies glupoty staz 3 lata a codziennie cwiczy 2h wogole jakie pojecie o czymkolwiek ludzie staraja sie Ci pomoc a ty z tekstem mowiacym duzo o twoim stazu i wogole wiedzy : A w czasie cyklu tygodniowego robicie jakis dzien przerwy czy codziennie ćwiczysz?? NC idz do dzialu poczatkujacy a nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel treningowy : dekompozycja, budowanie dość czystej masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : koszykówka Dieta : jak niżej Zażywane suplementy : brak popuri, jajka są tu, ponieważ są dobrym źródłem makro. Jeżeli chodzi o takie rzeczy jak szynka konserwowa, [...]

dlamnie hcg to podstawa oslonki to heparegen lub eseliv forte a hepatil po do tego witaminy mineraly o3 czosnek ja na twoim miejscu bym poczekal ze 3 lata jeszcze na saa w tym wieku naprawde niema sensu, udzielilem ci odp bo sam bylem mlody i wiem ze nawet jak ktos odradza to i tak bralem byle jak wiec jak juz sie mocno uprzesz to zrob to z glowa [...]

Czyli ta kreatyna co kupiłem ma słabą jakość ? Wziąłem najtańszą, bo kolega co ćwiczy na siłce 3 lata, mówił mi, że to tylko monohydrat i droższe są niektóre, bo bardziej znana firma.

Czyli ta kreatyna co kupiłem ma słabą jakość ? Wziąłem najtańszą, bo kolega co ćwiczy na siłce 3 lata, mówił mi, że to tylko monohydrat i droższe są niektóre, bo bardziej znana firma. to akurat jest prawda, jakiej firmy ta kreatyna?

Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 176 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa: 88 Obwód klaty: 113 Obwód uda: 67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x, basen 1x, karate 1x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]