Trening dla 17-latka

Stary cwiczysz 3 lata i nie umiesz planu ulozyc. Masz tyle artykułów...Poczytaj troche a nie chcesz zeby Ci kazdy na gotowo zrobil;]

A ty Dajczer co taki niemiły
Przecież chłopak napisał że ćwiczył chaotycznie,on chce aby ktos mu pomógł
Do Autora poczytaj w dziale Trening dla początkujacych i w domowych warunkach.Pozdro

Tak czytam ten temat znów. I chyba nie którzy źle zrozumieli. Oczywiście nie podnosze na klate... 22kg tylko dużo więcej. A 2x11kg to mam hantle.

Zwracam honor

Ale ty nierozumiesz chyba napisali Ci tutaj ze nie ten dzial a ty ze chciales sprawdzic czy ktos robi przerwy regeneracyjne w tyg? co to wogole znaczy? jak mozna cwiczyc codziennie to ty chyba jakims kulturysta jestes co?;] W dziale poczatkujacy tez by Ci pomogli nie trzeba odrazu myslec ze zaawansowane to tam trzeba wejsc bo u Ciebie tego ZAAAAAWWWAANNNSOOOWWAANIIAA nie widac;/

bo u Ciebie tego ZAAAAAWWWAANNNSOOOWWAANIIAA nie widac;/

ale co Ty w ogóle mówisz... przecież wyciąga dużo więcej niż 22 na klate.

no rzeczywiscie moj blad RESPECT

ja pier... Ta kreta nie którym przeżuciła się na łeb. Szacunek

Zmieniony przez - Dusiu17 w dniu 2008-08-17 21:08:27

ja pier... Ta kreta nie którym przeżuciła się na łeb. Szacunek

no szacuneczek dla twoich za***istych błędów typu " nie którym ", " przeżuciła " Wez zastanow sie zanim cos napiszesz

Polonista się znalazł "nierozumiesz", że jak ktoś pisze szybko to się można pomylić a tak ogólnie to najpierw sam naucz się poprawnie pisać a później krytykuj innych.
Pzdr