Dajczer

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1100

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Piotrków Trybunalski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2016 (10:03)

Data rejestracji 12.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie (FA Anticatabolix, TREC Lipo X Pack, TREC S.A.W. ) witam, potrzebuje pomocy w sprawie dawkowania następujących produktów: - fa anticatabolix, - trec lipo x pack, - trec s.a.w. trenuje kick boxing. treningi od 5 do 6 razy w tygodniu. cel: redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa	4	2015-04-10 18:43
Trening dla początkujących	Plan do oceny płeć : m wiek : 21 waga : 75 wzrost :174 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dieta :	2	2011-10-24 16:52
Trening dla zaawansowanych	Trening indywidualny od oceny i ewentualnej poprawy. witam, chciałbym zasięgnąc rad doświadczonych forumowiczów w zakresie treningu. trenuje 5 razy w tyg (narazie przerwa z ćwiczeniem nóg) dzień 1(niedziela): klatka + brzuch dzień 2(poniedziałek: biceps + triceps + przedramiona dzień	1	2011-10-24 15:45
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASE do OCENY i poprawek ewentualnych witam chcialbym zebyscie mi powiedziele czy taki trening na mase jest dobry.....czy mozna robic jedna partie miesni 2 razy w tygodniu? czekam na odpowiedzi. pozdrawiam wtorek: klatka: - wyciskanie sztangi na płasko 12/10/8/6 -	4	2008-03-08 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Muscletech	Muscletech - Hydroxycut HardCore	2016-05-31 09:25
Odżywki i suplementy	Dawkowanie (FA Anticatabolix, TREC Lipo X Pack, TREC S.A.W. )	2015-04-11 20:36
Odżywki i suplementy	Dawkowanie (FA Anticatabolix, TREC Lipo X Pack, TREC S.A.W. )	2015-04-10 20:35
Trening dla zaawansowanych	klata warto cwiczyc 2 razy w tygodniu?	2008-08-14 21:40
Trening dla zaawansowanych	klata warto cwiczyc 2 razy w tygodniu?	2008-08-14 21:33
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 17-latka	2008-08-14 18:22
Trening dla zaawansowanych	klata warto cwiczyc 2 razy w tygodniu?	2008-08-14 18:16
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2008-08-11 22:49
Odżywki i suplementy	Dziwne jazdy XP-energized (stary wersja)	2008-08-11 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2008-08-10 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2008-08-10 19:37
Odżywki i suplementy	Który wybrać - Xpand energizer czy zwykły ?	2008-08-10 19:32
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-03-30 19:59
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-03-30 19:12
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-03-29 21:58
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-03-29 21:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASE do OCENY i poprawek ewentualnych	2008-03-10 14:08
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-02-05 17:20
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-02-02 15:18
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-02-01 17:38
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-02-01 16:59
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-02-01 16:13
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-02-01 15:32
Targowisko	mutant mass 2,2 kg/ 5 lbs	2008-01-26 19:48
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-01-26 19:41
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-01-25 16:00
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-01-25 15:59
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-01-24 16:07
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-01-24 15:15
Odżywki i suplementy	ALL STARS INTENSITY	2008-01-23 21:35