3 lata

Bardzo ładnie - a ci co mówią że na 3 lata słabiutko to chyba się w ogóle na tym sporcie nie znają. Pozdrawiam

no nie wygląda mi to na 42 w łapie ale może po treningu się mieżysz. Ogólnie nie jest źle ale i tak na 3 lata ma być lepiej. Nie wiem jak wyglądałeś jak zaczynałeś.

w 2-3 lata raczej jest to niemożliwe.. mówiąc szczerze. Ale do 100kg jesteś w stanie dobić przez ten czas. Z odpowiednią dietą i regularnymi treningami. Za rok wrzucisz jeszcze jakies suple i dasz rade.

w 3 lata do 120-130 dojdzie spokojnie ;p chyba ze zje**** genetyka..

SAIB owal? Owal to jest korwa idiota jak i cale UMC kim oni sa? to jest tzw. HIPHOPOLO. Teraz na calym swiecie nie ma prawdziwego rapu on skonczyl sie ze 3 lata temu.Teraz to nawet Eminem nie robi prawdziwego rapu a juz napewno nie 50Cent. Aktualnie jezeli ktos poszukuje prawdziwego rapu musi szukac po archiwach bo to co teraz powstaje przez [...]

znaczy tam w profilu sa stare info... teraz jakos stukna mi juz 3 lata jak cwicze na silce. Z suple i dieta jestem zaznajomiony dobrze w teorii i praktyce, chodze na dobra silke, mam trening rozpisany przez trenera itd... Chce zrobic sobie jeden cykl bo u mnie z prybieraniem masy pomimo wszystko naprawde ciezko :( dalej sadzicie ze to jeszcze nie [...]

3 lata to chyba jakis zart z ta silownia i gainerami :) zajmij sie na poczatek jedzeniem Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-03-02 22:31:09

Rozpisz nam swój trening i odżywianie ... skoro trenujesz 3 lata ;-)

3 lata pewnie tak ale bez diety i pozadnego planu treningowego :)

Zawsze jechałem wg ulozonych planow teraz sam cos chcem ulozyc to moze dlatego, a co do mojego stazu to z tym jes ttak ze przez pierwsze 3 lata to w domu cwiczylem ze sztangielkami i sztanga. ok zwiekszam seria na barki do 12 niech ktos powie czy podzial jest dobry??

widocznie nie wiesz skoro dostałeś wy***ke jak twierdzisz.Albo zrob przerwe od saa bo w 3 lata treningu 50 w ramieniu to niezdrowo trochę.Połóż nacisk na siłę bo przy tych wymiarach to kpina. Ciula w lustrze poszukaj. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-09-20 13:47:13

[...] w gospodarczym gdzie było juz troche sprzętu jedna ławeczka plaska,sztanga,stojaki i jakies 110kg obciązenia.Troche tam ogarnąłem,bo kuzyn juz tam nie cwiczył dobre 3 lata,wiec zabrałem sie do roboty,troche sprzętu miałem,reszte se sam skombinowałem.Na początku zrobiłem wyciąg,znalazłem gdzies w piwnicy bloczek z kółkiem łozyskowym dosyc [...]

w poprzednim cyklu był prop 100mg e2d prolkę w cyklu z deką waliłem 200mg. ale było to 3 lata temu. więc może powinienem zmniejszyć testa do 300mg

słabo, po co wogule takie fotki wysyłasz tylko się ośmieszasz moim zdaniem, poćwicz 2-3 lata solidnie i wtedy wysyłaj.

normlany split! co wy wygadujecie? popatrzcie jak Wodyn rozpisywał splity już 3 lata temu... przyjęło się głupio że z klatą ma być triceps, a z plecami biceps i nie przejdzie inna opcja...

Dzięki sogi za odpowiedzi zapomniałem dodać że trenowałem przez prawie 3 lata ale to już nieistotne trzeba zacząć od nowa znowu xxx

Bez diety nic nie zdziałasz , jestes jeszcze za mlody na silownie, w takim wieku rób sobie pompki , brzuszki, duzo biegaj a prawdziwą przygode z silownią zacznij za 2 3 lata z mniejszymi obciazeniami

Witam A jak ktoś ma ampułki 2ml/200mg,to co wtedy? Mam jeszcze pytanie:Cwiczę 3 lata,waże 80kg,i chce zrobić cykl z Deci.Jak cykl byłby najlepszy i ile powinnien trwać?Jakie dawki? Czy cykl z samego PRIMOBOLANU coś da? Abonament opłace na początku miesiącu(brak pieniążków) Pozdrawiam PACO20

Ja jestem obdarzony dużą ilością pieprzyków i częste wizyty na solarium 3 lata temu zakończyły się usunięciem dwóch. Nie polecam.

1.-ehhhhhh 2.- 3 lata i 60kg? ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-09-30 21:22:51