2500

wbij teraz 1 ampe hcg rozbita na 2 iniekcje po 2500 j.m. co 4-5 dni,reszte hcg zaczniesz po skończeniu deki a w ostatnich 2 tyg mixa i też bedziesz leciał 2500 co 4 dni,2 tygodnie po ostatnim mixie dasz sermy clomid po 50 mg na noc przez 3 tygodnie

w 8 tyg daj hcg 5000 rozbite na 2 iniekcje po 2500 poniedziałek i czwartek potem 16-17 tydzień 10.000 j.m. po 2 iniekcje w tygodniu po 2500 pon i czwartek clomid zaczynasz 24 h po ostatnim winie clomid dał bym minimum 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni możesz dać po 100 mg

Cykl: 1-20 100 mg e2d Prop 6-13 30 mg ed Wino oral 17-20 meta Ed ( mg ?) 7-8 HCG e2d 2500 14-15 HCG e2d 2500 Odblok: ( HCG 3 dni po ostatnim propie, Sermy 3 dni po ostatnim HCG) 20-23 15000 HCG 23-26 Clom+nolva ( 3 dni 100 mg następnie po 50 mg ed + 10 mg nolvy ed) (Przed snem) 23-27(20) Proviron (50 - 75 mg ed) ( 1 Tab rano druga przed snem)

[...] a potem cykl. jesli bolal cie poslad mogla byc to wina towaru ktory bijesz, z jakiej firmy zestaw miales ? dawki hcg nawet 5000iu to norma wiec niema sie czego obawiac, te 2500 to tak tez moze byc ale front dac 5000iu by jajka odpowiednio zaskoczyly i dalej ze tak powiem podlewac oliwy do ognia po te 2500 x3 razy by sie na dobre rozkrecily [...]

2700kcal ale jak byłem na początku roku na zbilansowanej na 2500 to poleciałem chyba za dużo z mięcha ,więc teraz chciałem być ostrożniejszy z tym ucinaniem kcal (może przyczyną była wtedy ciężka praca fizyczna) od dzisiaj uciąłem jeszcze 100kcal mam 2500 zobaczę co się będzie działo.

Wyliczyłem 2500 kcal , jednak teraz pytanie czy to 2500 to tyle ile muszę jesc żeby schudnac? Czy muszę uciąć trochę kcal?

[...] a nie clen. 100 kcal = - 15 min z aerobów lub 25g węgli i tak to będzie powoli szło. Mam już rozpisany plan, więc pozostanie mi się go trzymać. Dodam tylko, że wejście na 2500 kcal, 50g ww w DNT i do 225g w DT przy trzech treningach aerobowych po 15 min i dwóch po 30 min zajmie mi 3 miesiące. Potem pozostanie mi 5 miesięcy na budowanie masy [...]

[...] szlochać mi się chciało ot tak xd) i zeżarłem co pod łapą i polazłem spać i powiedziałem KONIEC. Brzuch był wywalony, no ale reasumując - mocniej przyciąłem kalorie. Do 3000/2500. http://s10.ifotos.pl/img/sdfdsjpg_aneahrw.jpg Miałem teraz tarczycowe zapodać, ale poczekam jeszcze bo mi się nie śpieszy. Zrobię po wypłacie: - Morfologie, ob, [...]

http://s10.ifotos.pl/img/redukcja-_ashxssq.jpg Walnąłem się bo tam było 2300 kcal. a nie 2500. Udo urosło, czyt. pewnie lekko się wypełniło, a smalcu na nim mniej, ale bardzo powoli schodzi. Łapa to mi się płakać chce -.- Z pasa zleciało i jestem zadowolony z tej racji, że piję praktycznie 400-500g mleka, którego nie wliczam, białko jak mam parcie [...]

http://s10.ifotos.pl/img/redukcja-_ashxssq.jpg Walnąłem się bo tam było 2300 kcal. a nie 2500. Udo urosło, czyt. pewnie lekko się wypełniło, a smalcu na nim mniej, ale bardzo powoli schodzi. Łapa Z pasa zleciało i jestem zadowolony z tej racji, że piję praktycznie 400-500g mleka, którego nie wliczam, białko jak mam parcie na słodkie to i 60g [...]

[...] wleciały nogi. Myślałem, że będzie słabo bo wczoraj była grana GÓRA POWER, ale wyszło cacy i wszędzie podokładane. Niestety apetyt do dupy, nawet syfem nie dojadam tych 2500 kcal. + jest tłusto, jak pod koniec masy ostatniej %-) Ale ale siłowo bardzo do przodu poleciałem, więc jestem mega zadowolony. Tak więc od poniedziałku...albo kurna w [...]

czyli np po 6 tygodniu powiedzmy w poniedziałek 2500 hcg, w czwartek znów 2500 hcg i potem to samo dopiero po następnych 6 tygodniach?

W życiu 2 kapsy nie będą równe 13 gramom bcaa od hi teca. 2 kapsułki zawierają: L-Leucyna 412 mg, L-Izoleucyna 274 mg, L-Walina 315 mg, Wit. B6 10 mg. hi-tec L-Leucyna 5000 mg L-Izoleucyna 2500 mg L-Walina 2500 mg

Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2500-3000kcal /SFD/Images/2016/2/24/91c0bd4629a5433ebb22fa3abb758ee6.jpg Jak na takie zapotrzebowanie, to masz trzy razy za mało kalorii, chociaż te 2500 przy ciężkiej pracy fizycznej, to jakoś tak ... mało? Poza tym 30 g pomidora? 2 g oliwy - to kropla jest? Warzyw takich jak pomidor, przy nienadmiernym ich [...]

[...] powiedział, że nie widzi jakiś większych przeciwwskazań, ale jeżeli zobaczę coś niepokojącego to wrócić do tego co było poprzednio. Także zamierzam podbić do 2400-2500 kcal, białko na poziomie 150-160 g, tłuszcze ok. 100 g (tak jak było, bez zmian), węglowodany ok. 240-250 g (reszta do uzupełnienia bilansu). Jeżeli macie jakieś [...]

[...] trwające x tygodni. Ostatnio rozmawiałem z lekarzem i powiedział, że nie widzi większych przeciwwskazań. Tak jak już wcześniej napisałem chcę mieć kcal na poziomie 2400-2500, białko 150-160 g (czy bardziej podbić?), tłuszcze tak jak były ~100g węglowodany - reszta (czyli ok. 240-250 g). Czy tak będzie ok? Czy coś poprawić/zamienić? Co do [...]

[...] trochę "oddechu". A więc wyglądałoby to tak: - białko: 140g * 4 kcal = 560 kcal - tłuszcze: 110g * 8,8 kcal = 968 kcal - węglowodany: 240g * 4 kcal = 960 kcal Łącznie: ok. 2500 kcal Będę starał się jeść czysto, bez żadnych większych "dodatków" do miski. Trening Chciałbym spróbować trening z wysoką intensywnością. Założenie jest taki, że na [...]

[...] - MC plecy - HC barki + biceps - MC pozostałe dni bez treningu siłowego - LC Węgle zamierzam spożywać rano na śniadanie i około treningowo. Na początek wyglądałoby to tak (B/T/W, kcal ): HC: 140g / 125g / 260g, 2700 kcal MC: 140g / 125g / 210g, 2500 kcal LC: 140g / 125g / 155g, 2300 kcal Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-02-17 21:18:43

[...] walce ze stalą. Dobre czasy jak na nie kenijczyka %-) Trudno pogodzić IMO bieganie z siłownią: zarówno w osoąganiu wyników (nawet tych średnich), miską (choć w sumie szamam ~2500 kcal, a waga stoi, albo minimalnie spada) i czasem :-) A czasy h**owe póki co \-) Super, powodzenia na wiosnę. Dzięki. Również sukcesów w karierze kulturysty :-) Póki [...]

Czyli robie tak: Piątek, sobota, niedziela 1 tabletka. Później środa i sobota po tablecie, nastepny tydzień znow np sroda i sobota i badania. Jeśli dam hcg dzis 2500, i za 4 dni 2500. To po cyklu dac 5k czy 10k? Konczy się 6 tydzien, zostało jeszcze 5. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2016-01-17 14:33:18